喝茶的好處：

（1）解渴：茶水中主要是水，喝茶可以補充機體水分，達到解渴的目的。

（2）補充營養(yǎng)：根據食物成分表，茶水中含有鈉、磷、鉀、鎂、鈣、鐵、錳以及微量的蛋白質（0.1%），可為人體補充一定的營養(yǎng)。

（3）使口氣清新：茶葉中的含有的茶多酚等多種植物化學物質，溶解到水中，呈現出茶水特有的清香，喝了可使人口氣清新。

用茶葉泡水喝對身體有好處是:

1、利尿：茶葉水中的茶堿能夠抑制腎小管的吸收，促進尿液的排出，因此具有一定的利尿作用。

2、提神：茶葉水含有茶多酚、咖啡堿等，這些成分有一定的興奮大腦皮層的作用，飲用后可減輕疲勞，具有一定的提神功效。