經(jīng)常喝鐵觀音的好處在哪

喝鐵觀音的十大好處：

1.鐵觀音有抗癌癥作用。

2.鐵觀音有抗衰老作用。

3.鐵觀音有抗動(dòng)脈硬化作用。

4.鐵觀音有防治糖尿病作用。

5.鐵觀音有減肥健美作用。

6.鐵觀音有防治齲齒作用。

7.鐵觀音有殺菌止痢作用。

8.鐵觀音有清熱降火作用。

9.鐵觀音有提神益思作用。

10.鐵觀音有醒酒敵煙作用

鐵觀音（tiě guān yīn）茶，漢族傳統(tǒng)名茶，屬于青茶類，是中國十大名茶之一。原產(chǎn)于福建泉州市安溪縣西坪鎮(zhèn)，發(fā)現(xiàn)于1723―1735年?！拌F觀音”既是茶名，也是茶樹品種名，鐵觀音茶介于綠茶和紅茶之間，屬于半發(fā)酵茶類，鐵觀音獨(dú)具“觀音韻”，清香雅韻，沖泡后有天然的蘭花香，滋味純濃,香氣馥郁持久，有“七泡有余香之譽(yù) ”。除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗動(dòng)脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。鐵觀音含有較高的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、茶多酚和生物堿，有多種營(yíng)養(yǎng)和藥效成分，具有養(yǎng)生保健的功能。

鐵觀音有什么功效?

鐵觀音是歷史名茶，同時(shí)也是中國十大名茶之一，是福建烏龍茶的代表。在閩南地區(qū)，家家戶戶都以鐵觀音為日常的飲品，雖然天天都在喝茶，但我們并不清楚鐵觀音的功效與禁忌，今天就跟隨小編一起來看看關(guān)于鐵觀音的功效與禁忌的介紹。

鐵觀音的功效：

一、減肥瘦身

常飲鐵觀音的人會(huì)感到煙酒的危害在逐漸消失，不想再吃油膩的食物了，精神更好了，鐵觀音的多酚類物質(zhì)可以減少血脂、甘油三酯和膽固醇，肥胖者的皮下脂肪和腰圍都減少了,體重自然就輕了。

二、抗癌癥

兒茶素(EGCG)具有很強(qiáng)的抗癌變活性。茶多酚是抗癌的主要活性成分，對(duì)防止癌變起重要作用。此外，鐵觀音中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物——亞硝胺的合成，對(duì)防治癌癥有較大的作用。

三、抗衰老

鐵觀音的功效成分茶多酚不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進(jìn)組織的中性脂肪酶的代謝活動(dòng)。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。

四、抗動(dòng)脈硬化

鐵觀音中的茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值?？Х葔A對(duì)防治冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用,

五、防治齲齒

鐵觀音茶葉中的氟化物極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。由此可見，飲用鐵觀音對(duì)未得齲齒的人有預(yù)防作用，對(duì)已得齲齒的人有治療作用。

六、防治糖尿病

經(jīng)常喝鐵觀音可以及時(shí)補(bǔ)充人體中維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯和多酚類，能防止糖尿病的發(fā)生。對(duì)于中度和輕度糖尿病患者能使血糖、尿糖減到很少，或完全正常;對(duì)于嚴(yán)重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各種主要癥狀減輕,菊花茶的功效。

鐵觀音的禁忌

鐵觀音內(nèi)含有較多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體有好處。但是在飲用的時(shí)候應(yīng)該注意和禁忌。不該喝鐵觀音的時(shí)候千萬不能喝鐵觀音，反而會(huì)造成一定的副作用。

一、忌空腹飲茶

鐵觀音忌空腹飲茶，空腹飲茶，茶性入肺腑，會(huì)冷憎惡愛好，等于“開門揖盜”，我國自古就有“空腹不飲茶”之說。

二、忌飲燙茶

太燙的茶水對(duì)人的喉嚨，食管和胃非常刺激較強(qiáng)。假如長(zhǎng)時(shí)期飲用太燙的茶水，有可能引動(dòng)這些個(gè)器官的病變。另據(jù)海外研討顯露，常常飲溫度超過62oC茶者，胃壁較容易受損，易顯露出來胃病的病癥。飲茶的溫度宜在56oC以下。

三、忌飲冷茶溫茶

熱茶能使人神思爽暢，心明眼亮;冷茶對(duì)軀干則有滯寒，聚痰的副效用。和普洱茶不一樣，不建議喝冷卻后的鐵觀音茶。

四、忌濃茶

濃茶含咖啡堿，茶堿多，非常刺激強(qiáng)，易引動(dòng)頭疼，咖啡堿有提神的作用，容易導(dǎo)致失眠，睡不著。

五、忌沖泡時(shí)間太久

鐵觀音沖泡時(shí)間過長(zhǎng)，茶葉中的茶多酚，類脂，芳馨事物等可以半自動(dòng)氧氣化，不止茶湯色暗，味差，香低，錯(cuò)過仔細(xì)辨別價(jià)值;并且因?yàn)椴枞~中的維他命C，維他命P，蛋白質(zhì)等因氧氣化而減損，使茶湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大減低;同時(shí)因?yàn)椴铚e置時(shí)間太久，遭受四周圍環(huán)境的污染，茶湯中的微有生命的物質(zhì)(球菌和直菌)數(shù)目較多，很不衛(wèi)生。

六、忌沖泡回?cái)?shù)過多

通常茶葉在沖泡3-4次后就可以了。據(jù)有關(guān)嘗試標(biāo)定，頭開茶湯可含水浸出物總量的50百分之百，二開茶湯含水浸出物總量的30百分之百，三開茶湯則為10百分之百，四開茶湯卻只有1-3百分之百，再多次沖泡便會(huì)使茶葉中的某些有害成分也被浸出，由于茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

七、忌飯前飲茶

飯前飲茶話會(huì)沖淡唾沫，使口腹沒有滋味，還能短時(shí)間之內(nèi)使克化器官吸收氨基酸的功能減退。

八、忌飯后立刻飲茶

茶中包括鞣酸，能與食品中的氨基酸，鐵質(zhì)發(fā)生凝結(jié)效用，影響人的身體對(duì)氨基酸和鐵質(zhì)的克化吸收。

九、忌用茶水吃藥

茶葉中包括數(shù)量多鞣質(zhì)，可分解成鞣酸，與很多藥物接合而萌生沉淀，阻攔吸收，影響藥物吸收，從而影響藥效。所以，俗語說：“茶葉水分解藥”。

十、忌飲隔夜茶

因隔夜茶時(shí)間過久，維他命已失去，并且茶里的氨基酸，糖類等會(huì)變成球菌，霉菌蕃息的養(yǎng)分。鐵觀音的功效與禁忌基本就這些了吧，其實(shí)茶葉是綠色自然的，只要注意方法，應(yīng)該是有百利無一害的。

鐵觀音的功效與禁忌就介紹到這，除了以上的禁忌之外，女性朋友還應(yīng)該禁忌，在生理周期、孕期、臨產(chǎn)期、哺乳期、更年期不宜飲用茶。因茶葉內(nèi)含有50%鞣酸，妨礙腸道貼鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

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