一、上火吃什么好
第一、喝菊花茶
菊花茶具有疏散風(fēng)熱、清肝明目、降火去燥的功效。適當(dāng)喝些菊花茶,不但能起到降火抗炎的作用,還能補(bǔ)充鐵、銅、鋅等微量元素。但脾胃虛寒或陽虛體質(zhì)的人不建議飲用菊花茶。
第二、喝金銀花茶
金銀花具有降血壓、清熱解毒、疏散熱邪的作用,對金黃色葡萄球菌等多種病原微生物也有一定的抑制效果,所以適當(dāng)?shù)娘嬘媒疸y花茶,能明確的緩解咽干口燥等上火癥狀。
第三、喝川貝母冰糖梨汁
將梨削掉外皮,并去掉中間的梨核,分成若干塊放入碗中,然后再向碗中加入適量的川貝和冰糖,置于蒸鍋中隔水蒸煮十幾分鐘即可食用。燉煮之后的梨汁降火效果顯著,而且口感極佳,夏季可以適當(dāng)放冰箱冷藏一個小時(shí)左右后食用。
第四、火龍果
火龍果含有豐富的花青素和維生素C,服用后能夠起到促消化、排毒養(yǎng)胃的功效。對于因火熱內(nèi)盛引起的大便干結(jié)、排便困難等癥狀,適當(dāng)服用火龍果可起到通便潤腸的作用。
第五、喝點(diǎn)綠豆粥
綠豆含有大量的膳食纖維和功能性低聚糖,不但可以調(diào)理腸道菌群,促進(jìn)腸道益生菌的生長,還能刺激胃腸蠕動,有預(yù)防便秘的功效。此外,夏季喝些綠豆粥能清涼解毒、去火利尿。
第六、苦瓜
苦瓜雖然味道偏苦,但是卻具有清熱消暑、健脾補(bǔ)腎等諸多功效。用苦瓜炒菜或者榨汁,服用后不但能消炎退熱、清心瀉火,還能有良好的降血糖作用。
如果上火比較嚴(yán)重,可以找中醫(yī)看看舌苔,開一些清熱解毒,活血化痰,消腫止痛的中藥。注意分辨中藥和西藥,目前部分中藥制作成了藥丸,方便病人服用。而區(qū)別中藥和西藥的方法也非常簡單,中藥成分的藥丸都有顏色,如棕黃色;而西藥成分的藥丸都是白色。
板藍(lán)根敗火:板藍(lán)根用于敗火消腫,已經(jīng)是家喻戶曉的炙手可熱的敗火良藥了。沖泡板藍(lán)根注意水溫盡量控制在37度到42度之間,也就是和人體體溫持衡,太高的溫度會破壞藥物的成分,影響成效。另外板藍(lán)根喝了三天后要停用一到兩天,然后再服用幾天,再停用。
菊花茶敗火:菊花是我國十大名花之一,其成分具有可抗病原體,增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力的功效;喝茶敗火也是有一定功效的,綠茶,特別是菊花茶,經(jīng)常沖泡幾杯喝,對于敗火有輔助功效。
蔬菜敗火:大白菜,胡蘿卜等眾所周知的蔬菜可多吃,上火分為實(shí)火和虛火兩種。
實(shí)火者可以多吃寒涼清熱食物,比如冬瓜,綠豆、絲瓜,茄子,苦瓜等,而應(yīng)該避開補(bǔ)陽興熱的食物,比如羊肉狗肉;虛火者應(yīng)多多補(bǔ)充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補(bǔ)益滋陰食物,不應(yīng)該多吃生冷瓜果以及各種寒涼食物。
隨著生活的壓力和天氣的變化,大多數(shù)都會很容易上火,比如咱們平時(shí)不注意個人的飲食習(xí)慣,經(jīng)常愛吃一些比較辛辣的食物,所有辛辣的食物都很容易上火,所以我們一定不要過多的食用辛辣的東西。身體上火容易會給大家?guī)砗芏嗟牟“Y,建議多吃一些清淡的食物。
二、我們常喝的康師傅綠茶可以解火嗎?
我認(rèn)為我們常喝的康師傅綠茶....雖然也是綠茶!
我也去百度看;了要是就綠茶的話
可以解火!
要是康師傅綠茶
那就是不容易上火屬于茶飲料
因?yàn)槲乙渤:瓤祹煾稻G茶所以知道點(diǎn)...
三、上火啦 怎么去火啊
1.打一個雞蛋攪勻馬上放入剛燒開的水碗55中,用另一個碗蓋好。5分鐘后喝下去。
2.每天吃二丸牛黃上清丸,服5天。
喝綠茶白茶,降脂,減肥,提神,去火,旺號陽光名街,他家有賣
一天三瓶王老吉 保準(zhǔn)你沒火
多喝水是最好的辦法
喝黃老吉
刮痧
四、哪些綠茶是寒性的
常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。一般而言,綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低,屬于涼性的茶;清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶,而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。
專家建議,有抽煙喝酒習(xí)慣,容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質(zhì)者)喝涼性茶;腸胃虛寒,平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者(即虛寒體質(zhì)者),應(yīng)喝中性茶或溫性茶,老年人適合飲用紅茶及普洱茶。不過要特別注意的是,苦丁茶涼性偏重,清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好,最適合體質(zhì)燥熱者飲用,但虛汗體質(zhì)的人絕對不適宜飲用此茶。
不過,現(xiàn)代都市人的體質(zhì)卻不能以燥熱、虛寒簡單劃分,有的人從表現(xiàn)看兩種體質(zhì)兼而有之:體形較胖容易上火,但是吃點(diǎn)生冷的東西就拉肚子;還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱,但又十分熱氣。這主要是現(xiàn)代都市人,有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣,從而導(dǎo)致體質(zhì)的多樣化,但是每個人的體質(zhì)都會表現(xiàn)出主要癥狀,飲茶時(shí)應(yīng)以主癥狀作為依據(jù)。
處于亞健康的都市病患者,應(yīng)喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶,最多在茶中加點(diǎn)奶,做成奶茶效果會更好。如果血糖本身不高的話,還可考慮在茶中加糖??赡苡胁糠秩宋展δ茌^差,喝奶茶可能腹瀉,那就只喝熟普洱茶(發(fā)酵程度較高),因?yàn)槭炱斩l(fā)酵后會產(chǎn)生很多微量元素能促進(jìn)食欲和吸收。
了解茶葉特性
綠茶:過敏體質(zhì)喝綠茶易嘔吐。中國大部分名茶都為綠茶,由于制作工藝中沒有發(fā)酵環(huán)節(jié),所以營養(yǎng)成分較之其他類高,但葉綠素含量也較多,對腸胃刺激較大,胃潰瘍病患者不能喝綠茶。
鐵觀音:空腹不能喝。鐵觀音屬半發(fā)酵茶,由于發(fā)酵期短仍偏寒性,消脂促消化功能突出,而且茶香特別濃郁。但空腹不能喝鐵觀音,否則,易醉茶。
烏龍茶:須用100℃開水沖泡。烏龍茶不寒不熱,辛涼甘潤,是一種中性茶,適合大多數(shù)人飲用。因茶葉較粗老,須用100℃的開水沖泡。
大紅袍茶:溫而不寒不傷胃,滋味醇厚,香氣濃郁,飲后齒頰留香,經(jīng)久不退,沖泡9次后,還有原茶的桂花香味。
普洱茶:性溫和醇厚,有暖胃、降血壓、降血脂的作用,長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預(yù)防心血管疾病有效。