一些人喝茶后會(huì)把茶葉渣咀嚼吃下去，這種做法好嗎？

一些人喝茶后會(huì)把茶葉渣咀嚼吃下去，這種做法不好。飯后喝綠茶可以減少脂肪，減輕體重。綠茶不僅含有咖啡因，有助于減肥，而且還含有兒茶素，這是一種重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以加速新陳代謝和脂肪燃燒。研究明確，飯后喝杯綠茶能夠達(dá)到更理想的減重效果。飯后喝綠茶不僅是加快脂肪燃燒的關(guān)鍵，它還能幫助改善腸道系統(tǒng)。飯后喝綠茶，可以為我們的胃、大腸刺激蠕動(dòng)，因?yàn)樗写罅康牟瓒喾樱招暮扰d奮性更大，如果腸胃不好的人不建議喝綠茶，綠茶氧化快，所以泡的最好，泡好后不要超過一個(gè)小時(shí)，否則喝起來(lái)口感效果不好，再就是夏天熱的人感覺昏昏欲睡、口渴。

那綠茶中含有的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)，起到提神醒腦消除瞌睡的效果，而綠茶中還含有茶多酚、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起化學(xué)反應(yīng)，濕潤(rùn)口腔，能起到解渴的效果，在代謝過程和環(huán)境影響下，會(huì)產(chǎn)生自由基，容易使身體長(zhǎng)斑，使人衰老。就像鐵釘子，放在那里時(shí)間長(zhǎng)了，慢慢就會(huì)氧化生銹。而我們喝的綠茶中的茶多酚，如同除銹劑一般，可以清除人體產(chǎn)生的自由基，讓我們延緩衰老。

我們每天使用各種電子設(shè)備，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前學(xué)習(xí)和工作，難免會(huì)受到電磁輻射對(duì)身體的影響，使人體免疫力下降。據(jù)研究，綠茶中的一些茶多酚可以吸收一些電磁輻射，保護(hù)人體體細(xì)胞少受傷害，增強(qiáng)我們身體的免疫力。我們有時(shí)午餐吃得太飽太油膩，吃完后繼續(xù)工作，經(jīng)常坐立難安，很少活動(dòng)，這樣食物不易消化，也容易積聚脂肪。

綠茶中含有的咖啡因可以促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，并對(duì)脂肪進(jìn)行分解，減少脂肪和膽固醇，使我們的身體得到健康。人們?cè)谙挛绯燥柡茸?，坐久了，特別容易犯困，影響工作和學(xué)習(xí)的效果。綠茶中的咖啡因能刺激大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。喝綠茶可以提神醒腦，使人整個(gè)下午都精神煥發(fā)，消除瞌睡。吸煙者喜歡在飯后吸煙。但眾所周知，香煙中含有大量的尼古丁和焦油等有害物質(zhì)。

不好

不好

不好

飲用過濃的茶會(huì)導(dǎo)致咖啡因中毒嗎？

1、濃茶毀腎

濃茶含較高的氟，常喝濃茶會(huì)損害腎臟。因?yàn)?，腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過量氟超過腎的排泄能力時(shí)，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量會(huì)明顯增多。引發(fā)“茶葉型氟中毒”。

幾乎所有人都有一個(gè)觀念，就是濃茶解酒，但事實(shí)上酒后飲用濃茶相當(dāng)于“雪上加霜”、“火上澆油”。因?yàn)椴枞~中就有茶堿具有利尿的作用。大量飲酒后，酒精來(lái)不及分解就會(huì)隨著茶水進(jìn)入到腎臟當(dāng)中，對(duì)腎臟產(chǎn)生損害。

此外，茶葉中也含有形成結(jié)石的物質(zhì)，經(jīng)常喝濃茶的人要注意自己是否患有腎結(jié)石。

2、濃茶毀胃

濃茶中含過多的咖啡因、茶堿等，會(huì)刺激胃壁細(xì)胞，導(dǎo)致胃酸過多。長(zhǎng)此以往，胃黏膜會(huì)受到刺激和損害，造成炎癥、充血、水腫、糜爛，甚至胃潰瘍、胃食道燒傷、潰瘍。調(diào)查顯示，70％左右的胃潰瘍病人有喜飲濃茶。

另外，濃茶中的咖啡因還可使人上癮，形成惡性循環(huán)。

3、濃茶毀血管

老年人的血管脆弱，清淡的綠茶有利于高血壓病的治療，但是濃茶會(huì)引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。

此外，咖啡因的刺激作用會(huì)促使心跳過快，血流加速，唿吸加快，易導(dǎo)致心律不齊或心動(dòng)過速，產(chǎn)生心悸癥狀，對(duì)患有心動(dòng)過速、早搏和房顫的冠心病患者非常不利。

飲用濃茶，會(huì)增加血容量，在一定程度上還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)和心力衰竭癥狀。這些對(duì)心腦血管病人來(lái)說(shuō)，有時(shí)候非常致命。

4、濃茶毀骨

濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對(duì)鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失，天長(zhǎng)日久，便會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，容易發(fā)生骨折。

5、濃茶毀睡眠

濃茶會(huì)導(dǎo)致失眠這個(gè)我們都知道，茶葉中含有2％~5％的咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠。

6、濃茶毀營(yíng)養(yǎng)

濃茶中所含鞣酸也多，會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，表現(xiàn)為缺鐵性貧血，還可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1結(jié)合，導(dǎo)致便秘。營(yíng)養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過量飲茶會(huì)增加尿量，引起鎂、鉀等重要營(yíng)養(yǎng)的流失。

7、濃茶毀藥效

茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿還容易與催眠、鎮(zhèn)靜等藥物和含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥等藥物發(fā)生化學(xué)變化，一般認(rèn)為，服藥2小時(shí)內(nèi)不宜飲茶。

8種人萬(wàn)萬(wàn)喝不得

喝茶宜淡而不宜濃，偶爾幾次喝了濃茶也不會(huì)有大礙，但是下面8種人可千萬(wàn)不能喝，錯(cuò)喝傷身甚至喪命。

1、胃潰瘍

濃茶可引起胃酸分泌量加大，增加對(duì)潰瘍面的刺激，影響愈合，加重胃病。同時(shí)，服藥期間喝濃茶會(huì)降低胃藥的療效，不利于疾病的康復(fù)。

2、心律失常

茶葉中含有茶堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)中樞神經(jīng)有明顯的興奮作用，使人的心跳迅速加快、造成心動(dòng)過速等，甚至產(chǎn)生心悸癥狀，這對(duì)心腦血管動(dòng)脈硬化的病人是一種潛在的威脅。濃茶大量進(jìn)入血液，增加血容量，能加重心臟負(fù)擔(dān)，加重心力衰竭程度。

3、甲亢

甲亢患者的基礎(chǔ)代謝率本來(lái)就很高，如果大量攝取茶葉中的咖啡因，會(huì)加速新陳代謝，出現(xiàn)各種營(yíng)養(yǎng)素消耗增加，使甲亢病人無(wú)法得到很好的休息而加重病情。

4、青光眼

濃茶會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，造成眼壓升高。重者可造成眼球毛細(xì)血管擴(kuò)張，眼睛充血加重，甚至導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作。

5、痛風(fēng)

茶葉中含有嘌呤類化合物，會(huì)使痛風(fēng)病癥加劇，痛風(fēng)病人要少喝。

6、腎結(jié)石、便秘

由于茶葉中含有促進(jìn)結(jié)石形成的鞣酸，對(duì)預(yù)防腎結(jié)石和控制腎結(jié)石病情非常不利，所以腎結(jié)石病人不要喝濃茶。

此外，濃茶里面含有的鞣酸，有降低腸黏膜分泌黏液的作用，使腸液分泌減少，不能潤(rùn)滑腸道。糞便在腸道內(nèi)滯留時(shí)間延長(zhǎng)，腸壁對(duì)糞便水分過量吸收，引起糞便干燥，排出困難，因此，便秘的人也要少喝。

7、抑郁癥

濃茶易讓人興奮，加重抑郁癥患者的失眠癥狀，建議他們?cè)谏衔邕m當(dāng)喝些淡茶。

8、經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期婦女

經(jīng)期因失血過多，喝濃茶不利于鐵的吸收，易導(dǎo)致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經(jīng)和延長(zhǎng)經(jīng)期。

孕婦喝濃茶，不僅易患貧血，而且不利于其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收。濃茶中的咖啡因不僅影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收，還會(huì)增加胎動(dòng)次數(shù)，使胎兒發(fā)育不良，對(duì)母體和胎兒健康都不利。

產(chǎn)期喝濃茶，可因興奮過度而影響休息，導(dǎo)致分娩時(shí)精疲力竭，子宮收縮無(wú)力，易造成難產(chǎn)。

哺乳期喝濃茶，咖啡因可通過乳汁刺激嬰兒引起興奮作用，使嬰兒不安，影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳。

不會(huì)的，咖啡因與茶沒有關(guān)系，但是喝濃茶對(duì)身體不好的，盡量不要喝。適當(dāng)飲茶對(duì)身體是有好處的。

飲用過濃的茶不會(huì)導(dǎo)致咖啡因中毒，因?yàn)橐话阏J(rèn)為咖啡因是沒有毒性的，但有輕微的上癮性，長(zhǎng)期大量飲用會(huì)引起頭疼。

喝濃茶或飲用量過多，會(huì)影響人體對(duì)鐵等金屬元素的吸收，易導(dǎo)致貧血的發(fā)生。其次濃茶會(huì)刺激腸胃，影響消化吸收，不利于身體健康。另外茶里面含有咖啡堿。如果喝的茶濃度剛好，則會(huì)提神醒腦，緩解疲勞，

是的。喝濃茶或飲用量過多，會(huì)影響人體對(duì)鐵等金屬元素的吸收，易導(dǎo)致貧血的發(fā)生。其次濃茶會(huì)刺激腸胃，影響消化吸收，不利于身體健康。另外茶里面含有咖啡堿。如果喝的茶濃度剛好，則會(huì)提神醒腦，緩解疲勞，如果喝茶過濃，會(huì)對(duì)人體刺激過大，則會(huì)讓我們中樞神經(jīng)處于經(jīng)常興奮狀態(tài)中，慢慢的變成非常的耐受，會(huì)導(dǎo)致失眠。