3歲小孩可以喝什么茶？

3歲小孩適合喝一些綠茶，因為綠茶中含有蛋白質(zhì)、維生素以及部分微量元素等。合理的飲茶是對兒童的健康成長有促進作用的，有助于促進孩子的消化功能，增進孩子的食欲。同時綠茶具有驅(qū)除油膩，防止寶寶肥胖的功效。另外兒童也可以喝一些花茶，例如菊花茶、金銀花茶等，能夠清肺利咽、清火解毒。兒童喝茶要注意飲茶時間，即白天喝，晚上盡量別喝?？刂坪蔑嫴枇?，一般建議每天不超過兩小杯，喝茶的濃度要淡，避免涼飲。

3歲小孩可以喝茶。

3歲的小孩想要喝茶，可以適當喝些菊花茶、綠茶、紅茶、羅漢果茶、祛濕茶等。

尤其是在南方，濕氣過重，所以可以適當給孩子喝點祛濕茶。當然，也可以偶爾給孩子喝點羅漢果茶、菊花茶，因為有清熱解毒的作用。

而紅茶和綠茶，可以加其他東西如牛奶做成奶茶給孩子喝。

綠茶有什么作用和功效

綠茶的功效與作用：

1.抗菌

綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

2.清潔口腔

綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

3.抗輻射

綠茶最大好處就是能夠抵抗電腦及手機等電子產(chǎn)品對人體所發(fā)出的輻射傷害。這是由于綠茶中含有的茶多酚及氧化物能夠吸收放射性物質(zhì)的能力。

（附六大茶類的功效與作用以及適宜人群）

4.解渴清熱

綠茶含有的糖類及氨基酸物質(zhì)能夠?qū)谇恢械耐僖浩鸬交瘜W反應?？Х纫蚰軌虼偈姑讖堥_散出熱能量。

5.醒腦提神

喝茶可以提神，主要是因為綠茶中的咖啡因，咖啡因是一種中樞神經(jīng)興奮劑，能夠暫時的驅(qū)走睡意并恢復精力，適度地使用有祛除疲勞、興奮神經(jīng)的作用

綠茶具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結合，并加速從小便排出。，

抗氧化。抗氧化從另一個方面來說也就是可以起到延緩衰老，其中就是因為茶葉中含有豐富茶多酚。健胃消食，在吃也油膩的餐食之后，來上一杯茶可以起到消食的作用，而且對治療胃部疾病也有療效。降血脂血壓，某些茶類如普洱就有很好的降脂功效。

綠茶中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，比如茶氨酸、茶多酚、咖啡堿、脂多糖等，這些成分有延緩衰老的作用，還有抑制動脈粥樣硬化、抑制細菌的生長、促進中樞神經(jīng)的興奮等作用。另外，對皮膚也有一定的美容效果。