一、老便秘，怎么吃什么管用？

吃含纖維多的青菜，如韭菜、芹菜、白菜。最主要的就是飲食要有規(guī)律，多做些運(yùn)動。另外多做些收服提肛的動作也可以環(huán)節(jié)便秘，而且可以隨時隨地做。

二、怎樣緩解視覺疲勞

適當(dāng)?shù)幕顒酉?看一下遠(yuǎn)方就會放松了

三、怎樣能使眼睛又黑又亮

帶隱型眼鏡~裝酷的時候就帶！平時少帶了！對眼睛不好

四、有什么養(yǎng)眼食物？

枸杞：20克????豬瘦肉：120克??? 鹽：適量 做法：1.將瘦肉洗干凈，切片。2.將枸杞與豬瘦肉一起放入鍋中，以大火煮滾。3.煮好后轉(zhuǎn)以小火，加入適量鹽調(diào)味即可。這款湯能夠有效滋陰，促進(jìn)眼部健康并美化肌膚。

五、怎么制作珍珠奶茶，在外面買久了，想自己做，我記得要陳奶，還有什么？步驟也打出來。 謝謝

珍珠奶茶的做法詳細(xì)介紹

菜系及功效：時尚飲品

珍珠奶茶的制作材料：

主料：糖少許,奶精2勺,紅茶適量,奶茶精1勺,果粉1勺,珍珠少許

教您珍珠奶茶怎么做，如何做珍珠奶茶才好吃

1.? 將奶精用少量熱紅茶融化。

2.? 并在杯子中加入奶茶精和果粉以及糖

3.? 再將融化了的奶精放入杯中攪拌均勻

4.? 珍珠用小火煮至變大變軟（大概得煮40分鐘，中途需要換水）

5.? 將珍珠放入杯中即可

推薦：??果粉用草莓味，巧克力味的味道比較好。?原味珍珠奶茶不需要加果粉

提示：如果做冰奶茶，可加冰塊攪拌至冷即可