一、如果怕冷，桂圓肉可以和那些一起吃？

可以加鵪鶉蛋一起吃

我們在煮鵪鶉蛋和桂圓的時候，應該先將鵪鶉蛋洗干凈放在鍋里邊，快煮熟的時候再將干桂圓放在鍋里，跟鵪鶉蛋一起去燉煮，然后連湯帶東西一起喝下去，就能有效的治療貧血，補充我們的氣血。如果氣血充足的話，就會讓我們的睡眠質(zhì)量得到有效的改善，而且讓全身的皮膚變得更加紅潤，有光澤，越吃越年輕，即使到了冬季天寒的時候也不用再害怕手腳冰涼了

可以和大棗，枸杞一起吃。

煮“桂圓紅棗枸杞茶”，既補氣又補血，不僅能夠提高熱能、讓身子變得非常暖和，而且能夠達到補血、抗寒的效果，改善虛冷體質(zhì)，特別適合體質(zhì)偏寒、容易手腳冰冷的人食用。

將紅棗、枸杞清洗干凈，放入杯中，加入適量的桂圓和開水，泡15分鐘左右即可飲用。

桂圓可以加上枸杞、紅棗一起泡水飲用。

        這是因為桂圓中鐵含量高，它泡水飲用的不僅能夠提高熱能、讓身子變得非常暖和，而且能夠達到補血、抗寒的效果。

          桂圓加上枸杞和紅棗一起泡水喝下可以改善虛冷體質(zhì)，特別適合體質(zhì)偏寒、容易手腳冰冷的人食用。

二、紅棗枸杞桂圓生姜紅糖煮水喝的功效與作用

紅棗、枸杞、桂圓、生姜、紅糖煮水在生活中很常見，平常含型注慧粗意保健的人都喜歡這樣煮水飲用。但是也有很多人并不了解這樣喝會有什么好處，所以下面我們一起看看紅棗枸杞桂圓生姜紅糖煮水喝的功效與作用吧！

其實日常選擇紅棗枸杞桂圓生姜紅糖煮水喝可以是可以起到補中益氣，安神益智，健腦暖胃，散寒祛濕，補腎滋陰的多重作用。這是因為紅棗有補氣血的作用，枸杞有滋陰補腎的作用，桂圓有生精益氣的作用，生姜有驅(qū)寒的作用，紅糖有一定溫補滋補的功效，談碧猜這5種食品藥物一起煮水時候，能起到調(diào)理身體機能，對于治療肝腎虧虛、氣虛虧虛等都有很好作用。

尤其在陰雨天時候或者秋冬季節(jié)，如果感覺到身體寒冷，可以選擇紅棗枸杞桂圓生姜紅糖煮水喝，這對于散寒祛濕有非常不錯效果。對于嘴唇偏白，手腳冰冷、面色憔悴等的人也可以多喝，這是因為其能補中益氣，對于肝腎虧虛氣血虧虛都有很好滋補作用。當然，這還能幫助潤肺止咳，因為枸杞甘性平，具有滋補肝腎，益精養(yǎng)血，潤肺止咳的作用。

三、桂圓紅棗枸杞紅糖好處

1、桂圓紅棗枸杞茶是補血補氣的佳品。

2、枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗枸杞茶的時候加一點枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫(yī)認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。

3、紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高,還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素p維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。

4、現(xiàn)代科學證實枸杞對于保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。

5、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每豎橡差日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

6、補氣養(yǎng)血：如答紅棗為補養(yǎng)佳品余皮，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血，臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，桂圓，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

7、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

貌似都是補血的嘛

補血益氣健脾

補身體的 養(yǎng)血的

滋補，養(yǎng)顏的還暖身