一、天熱了怎么能解乏？

盛夏酷暑，唇干舌燥，心煩意亂，如經(jīng)常飲用自制消暑藥茶，既可補充體內(nèi)水分，解除煩渴，洗滌腸胃，又能防病除疾，是夏令酷暑之際理想的保健飲料?，F(xiàn)介紹幾種消暑保健藥茶供選用。 金銀花茶金銀花1 0 克加1 公斤水煮開后，小火再煮1 0 分鐘，去渣取汁，加入適量白糖或蜂蜜，即可飲用，不要隔夜飲用，其功用可解熱去暑。 甘草茶生甘草2 0 —5 0 克，加少許食鹽，用開水1 公斤沖注后晾涼，飲用前可放入冰箱內(nèi)，隨用隨取，可生津去暑解乏。 薄荷茶薄荷1 0 克和藿香、佩蘭各2 0 克，加水2 公斤蒸煮，另加適量冰糖，冷后飲用?？汕鍩峤舛?、化濁辟穢。 荷葉瓜皮茶鮮荷葉一張、冬瓜片5 0 克，洗凈加水1 ．5 公斤，煮沸半小時，去渣取汁后加入適量白糖及食鹽，分次飲用，能清熱防暑、潤腸開胃。 菊花茶白菊（干）1 0 克、綠茶1 0 克，放入壺中，用開水沖泡飲用，能消暑解渴、祛除內(nèi)熱、平肝明目、提神解乏。 陳皮茶取干橘皮1 5 克，弄成小塊，用沸水沖注后取汁，加入適量蜂蜜，晾涼后放冰箱中鎮(zhèn)涼，隨用隨取。功效可順氣、防咳、健胃、擴張冠狀動脈、降低血壓、調(diào)整腸胃。 鹽姜茶綠茶2 0 克、生姜1 0 克，用開水浸泡即可。但不宜熱喝，茶溫2 0 攝氏度左右，少量多次飲用，以免沖淡胃酸。其功效可興奮神經(jīng)、消除疲勞、增強對高溫的耐受力。 酸梅茶取酸梅2 0 個、冰糖適量，用沸水沖泡，涼后代茶飲。該茶有養(yǎng)陰滋液、消暑解渴的功效，可防治口渴汗多、體虛乏力等病癥，尤其適于高溫作業(yè)人員夏令飲用。 綠豆茶綠豆1 0 0 克，白糖適量，水煎待涼代茶飲。該茶有清熱解暑、利尿消腫、潤喉止渴、明目降壓的功效，可防治暑熱煩渴、瘡毒癤腫、中暑發(fā)熱等病癥。 枇杷竹葉茶枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各2 0 克，洗凈切細，放入砂鍋內(nèi)加水5 0 0 毫升，煎1 5 分鐘，取藥液，趁熱放少許白糖和食鹽后飲用。該茶有清熱生津、止咳平喘的功效，可防治發(fā)熱咳嗽、咳痰稍粘、口渴津少等病癥。 蓮藕茶生藕5 0 0 克搗汁，代茶頻飲。具有消炎去暑、清熱除煩的功效，主治夏季炎熱中暑、神志不清、腹部隱痛。 藿香佩蘭茶鮮藿香3 0 克、鮮佩蘭葉3 0 克、綠茶2 克，加水煎湯，代茶飲，具有辟穢、祛濕、快氣、和中的功效，預(yù)防中暑。 西瓜翠衣茶取西瓜翠衣（西瓜外層的綠皮）3 0 —4 5 克，洗凈后加水煎煮1 5 分鐘左右，置涼后加入白糖少許，代茶暢飲。功能清熱解暑、瀉火除煩、利尿降壓；善治咽喉干燥、唇焦喉痛、口舌生瘡、熱痱、鼻腔干疼、衄血等癥。 竹葉茶新竹葉1 0 克，煎水或沸水沖泡，待涼后代茶飲服，具有清心滌煩、利尿通淋的作用。適用于焦熱而引起的心煩、失眠、口舌生瘡及下焦?jié)駸崴碌男”泓S赤、尿道澀痛等癥。 胖大海茶每次取胖大海3 —5 枚，煎服或用沸水沖泡當(dāng)茶飲，每日2 —4 次。具有清肺利咽、潤腸通便作用，對于肺熱聲啞、咽喉疼痛、痰熱咳嗽、熱結(jié)便秘等功效頗佳。 山楂烏梅茶山楂3 0 克、烏梅1 5 克（搗碎），加少許紅糖或冰糖，水煮或沸水沖泡。其味酸美適口，生津止渴。夏令常飲此茶，有消積食、開胃口的作用，并能防止腸道傳染病。

二、感冒了吃那種藥比較好

癥狀如：頭痛．發(fā)燒．四肢酸痛．鼻塞．流鼻涕．打噴嚏．咳嗽等

一般小感冒可以不用吃藥．多喝白開水就行．

厲害一點的普通感冒和流行感冒也可以用以下隨便一種都行．

西藥有：快克膠囊，泰諾膠囊．吳太感康片．修正新秀片等

中成藥：康必得片，白加黑片．三九感冒靈顆粒．修正感冒清熱顆粒等．

但都要記住多喝白開水因為水可以排出體內(nèi)毒素也可以防止上火問題

三、什么時候喝生姜蜂蜜水好

喝蜂蜜水要放棄兩個“第一”

如果我們清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法不適宜。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。

蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，腎排泄尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效，此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的優(yōu)質(zhì)(蜂蜜)物質(zhì)，那么身體提供來的新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊的雜合的物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好的獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘渣的再次代謝更不利于健康。所以首先平安水，十分鐘之后再食用蜂蜜，更有利于蜂蜜營養(yǎng)價值的最大化。

睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也就是臨睡時的倒數(shù)第一杯為蜂蜜水，也不是人人適用的，不與提倡!其原因是此時飲用蜂蜜水，由于蜂蜜水通常飲用后會使血糖快速提高的，怎會所說的能緩解半夜的低血糖癥呢?與此夜睡時細胞原本就缺水，血液粘稠相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，對于稀釋血粘稠度，豈不是雪上加霜，也不利于預(yù)防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。當(dāng)放棄兩個第一，才能有效的發(fā)揮蜂蜜的更佳的營養(yǎng)價值。

另外，在蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質(zhì)、生物酶等營養(yǎng)成分，對于養(yǎng)顏、潤腸通便等都有一定的功效，所以在清晨飲用完平安水后，體內(nèi)相對潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效，為了不影響食欲可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用。還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，時間除兩個“第一”時間外，可以隨需安排。因此，放棄蜂蜜水使用中的兩個“第一”，營養(yǎng)價值會更佳。

提示：蜂蜜忌溫、熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養(yǎng)價值，使用涼白開水食蜜為佳！

蜂蜜的妙用：

1.恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。

用法：中午一杯蜂蜜水。

2.潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

3.解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

4.讓興奮的神經(jīng)安眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

5.治療偶發(fā)傷口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。

用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。

6.安撫皮膚

蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。

用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

7.保護狂野的心

蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。

用法：每天中晚各飲一杯蜂蜜水。