自制減肥茶最好的配方

自制減肥茶最好的配方，減肥是很多人每天都在做這事情，因?yàn)槊總€(gè)人都想要擁有完美的身材，完美的身材能夠讓人更加有氣質(zhì)，但是好的身材并不是說說就可以的。以下分享自制減肥茶最好的配方。

自制減肥茶最好的配方1 第一款自制減肥茶：山楂荷葉茶

配方：山楂50克、干荷葉30克、冰糖適量

做法：1、把干荷葉清洗干凈后用清水浸泡10分鐘左右；

2、把山楂煮軟后去掉里面的籽；

3、把浸泡的荷葉水倒入鍋里，并放下山楂煮15分鐘；

4、加入冰糖后進(jìn)行攪拌，再把荷葉放進(jìn)去煮5分鐘即可。

提示：山楂荷葉減肥茶可以說是在眾多自制減肥茶中的佼佼者，其降脂減壓功效相當(dāng)不錯(cuò)，同時(shí)也可以預(yù)防肥胖的出現(xiàn)，做法簡(jiǎn)單，首推！

第二款自制減肥茶：薏仁茶

配方：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克

做法：把以上準(zhǔn)備好的材料清洗干凈后放進(jìn)鍋里一起煮開飲用。

提示：此款自制減肥茶特別針對(duì)身體浮腫的減肥人士，薏仁茶對(duì)于去除身體的浮腫是特別有效果。 》安全有效的中藥瘦身減肥湯推薦

第三款自制減肥茶：決明子減肥茶

配方：決明子6克、制大黃3克、首烏3克、扁豆3克、玳玳花3克、茶葉3克

做法：把準(zhǔn)備好材料清洗干凈后用開水沖泡飲用。

提示：荷葉搭配決明子能快速到達(dá)減肥降脂的作用，不僅對(duì)于肥胖有效果，更有利于緩解便秘癥狀。

第四款自制減肥茶：柴芍烏苓湯

配方：烏梅10克，柴胡6克，澤瀉10克，白芍10克，茯苓10克，荷葉10克

做法：把準(zhǔn)備好的材料清洗干凈后放入鍋里用水煎服，每天一劑。

提示：此款減肥茶配方運(yùn)用以上多種中藥材的藥性進(jìn)行運(yùn)化水濕、升降三焦，從而得到減肥。

需要減肥人士需要了解清楚造成自己肥胖的原因，從而選擇一款最適合自己的減肥茶，如此能達(dá)到更好的效果。

自制減肥茶最好的配方2 自制減肥茶配方大全

1、荷葉減肥茶和洛神荷葉減肥茶

荷葉特別適合體內(nèi)富含高脂肪的人去，想要減肥的朋友們可以泡荷葉茶，首先準(zhǔn)備三克荷葉三朵玫瑰花、決明子六克，用滾燙的開水沖服就可以達(dá)到減肥的'目的。洛神荷葉減肥茶的主要原料有洛神花和荷葉以及少量的冰糖，將洛神花和荷葉放在鍋里煮上1、5分鐘，再加上冰糖即可熬成可口的減肥茶。

2、桂花荷葉減肥茶和山楂減肥茶

桂花非常的清香，荷葉又能夠排脂，將荷葉、綠茶以及桂花、少量的冰糖放入水中，熬至五分鐘即可泡出香甜可口的桂花荷葉減肥茶。山楂荷葉減肥茶的主要原料也是山楂和荷葉，山楂只需五克、荷葉只需三克，再配上兩到三顆紅棗。沸水當(dāng)中煮五分鐘之后就可以飲用。

想要減肥的朋友們一定要掌握自制減肥茶配方大全，通過自己熬制減肥茶能夠讓身體更加健康讓身材更加苗條。荷葉是很好的一味中藥，可以讓人感覺身體清爽腸胃舒適，如果吃東西吃的比較飽，想要喝一些茶讓胃部更加舒適的話就可以喝荷葉熬制的減肥茶。

自制減肥茶最好的配方3 排毒清腸減肥茶

山楂荷葉茶

材料：山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。

做法：將所有材料放進(jìn)濾袋，將濾袋放入保溫瓶里，然后加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。

功效：胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，而且胃口比較大，吃東西很快，便秘是常見的問題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。

三花減肥茶

材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉

做法：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉按一定比例制成藥茶分袋包裝，每袋6～7克，每日1袋，開水沖飲2～3次。

功效：能寬中理氣、祛痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達(dá)不到減肥作用時(shí)，可早晚各飲1包，連用3個(gè)月。

生姜紅茶

材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量。

做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。

喝法：每天當(dāng)茶水喝，如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。

薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

綠葉輕體茶

材料：荷葉 10 克、薄荷葉 3 克、淡竹葉 6 克、綠茶袋 1 袋

制法：將所有材料混合，放入杯中，用 500 P沸水沖泡 10 分鐘，即可飲用。

飲用法：每日 1-2 杯，在飯后半小時(shí)溫服。

效果：綠茶可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內(nèi)囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季飲用，另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。

山楂槐花茶

材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿卜一條。

做法：

1、先將蘿卜用1500cc(約6碗)的水，大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟。

2、加入其他藥材，再煮15分鐘即可。

效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適?；被梢灶A(yù)防因生活不規(guī)律，熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作。

菊花枸杞茶

材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進(jìn)去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時(shí)還能養(yǎng)眼。同時(shí)降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

蜜柚綠茶

材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。

做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調(diào)和，用少許蜂蜜調(diào)味飲用，每天一杯。

效果：蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷,且具有止咳化痰,養(yǎng)顏美容、潤(rùn)膚、減肥、有助于腸胃道消化及促進(jìn)新陳代謝等功效。

陳皮烏梅普洱茶

材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個(gè)。

做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500c.c。滾水泡開，茶色轉(zhuǎn)為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。

功效：陳皮促進(jìn)腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進(jìn)唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

荷葉消脂茶

材料：荷葉5公克，枸杞10公克，黃耆15公克，何首烏10公克，水700cc

做法：

1、荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深，取出備用。

2、將其余藥材，以冷水沖洗去除雜質(zhì)，備用。

3、取一湯鍋，放入水700cc、作法1的荷葉與作法2的藥材，以大火煮沸后，蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火續(xù)燜煮約25分鐘后，將藥材過濾即可。

荷葉茶中的荷葉具有生物堿，有降血脂作用，服用荷葉后，能有效阻止身體對(duì)脂肪的吸收，從而把體重減下來。

減肥茶配方

消脂排油茶

藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用：消脂、排油。

注意事項(xiàng)：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會(huì)使排泄順暢，如有嚴(yán)重腹瀉的情形，則停止飲用。

減肥健身茶

藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

作用：去脂、通便、降壓、減肥。

利濕除水茶

藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用：消除水腫。

注意事項(xiàng)：澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外，如果出現(xiàn)小便過于頻繁的癥狀，則停止使用。

消痰利水茶

藥材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。

做法：鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣，代茶飲用。

作用：消痰、利水、減肥。

消脹除膩茶

藥材：洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

做法：先將荷葉洗凈并沿著脈絡(luò)剪成4份并橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個(gè)人喜好酌量加入蜂蜜食用。

作用：除油膩、消脹氣。

利尿減肥茶

藥材：陳皮3克，車前草5克，綠茶5克。

做法：將所有材料置于茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。

作用：利尿、減肥、提神。

瘦身青草茶

藥材：茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片

做法：將藥材沖入500毫升沸水，一日內(nèi)喝完。

作用：利尿、消水腫

注意事項(xiàng)：茵陳蒿、丹參屬性微涼，且此茶飲具有利尿的作用，故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。