一、喝荷葉茶一周瘦10斤 荷葉和什么搭配最減肥

荷葉一般是搭配決明子、山楂、葛根，這些都是可以化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)，增加腸胃的蠕動，減少脂肪、膽固醇的攝取，以達(dá)到減肥的目的。

二、減肥果泡茶喝多久能瘦 減肥果和什么泡茶最好

說到減肥，大家都很感興趣，減肥的方法有很多，市面上減肥的物品也有很多，減肥果估計(jì)聽說的人不是很多，減肥果是一種有減肥效果的果實(shí)，那么減肥果泡茶喝多久能瘦？減肥果和什么泡茶最好？

減肥果泡茶喝多久能瘦

減肥果泡茶喝想減肥，最關(guān)鍵是需要長期的堅(jiān)持，它有一定較固定的療程，一般至少要2個月才會有一定明顯效果。

減肥果可以減肥有三點(diǎn)原因：一個是它的熱量很低;其次有助消化，通便排泄;再一個就是減肥果它獨(dú)特的苦澀口味，讓食用它的人有飽腹感，能有效的減低食物，從而避免攝入過多的脂肪。正是這些因素讓它成為減肥水果。而和一些茶葉一些泡，效果會更好，比如荷葉茶，荷葉也是清熱之物，能夠抑制細(xì)菌，清除腸道的脂肪。但是，二者皆非能立竿見影瘦身之物，對減肥來說是比較漫長的一個過程，它所起到的作用不太顯著，要長期的堅(jiān)持。

減肥果和什么泡茶最好

減肥果有減肥效用，但如果減肥的時候，搭配一些茶葉喝減肥效果會更好。至于搭配什么茶葉比較好，沒有固定的答案，因?yàn)椴煌姆逝秩巳哼m合不同的茶葉，要根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的茶：

1、減肥果+綠茶

減肥果搭配綠茶適合因新陳代謝緩慢造成的肥胖，因?yàn)榫G茶中含有能夠提高去甲腎上腺素這種化學(xué)物質(zhì)水平的成分，此物質(zhì)對于加速新陳代謝具有重要作用。

怎么判斷自己的新陳代謝是慢是快?

a.身體表皮身體表皮面積越大，新陳代謝就越快。兩個體重相同體現(xiàn)不同的人，個矮的會比個高的新陳代謝慢一些。

b.掉頭發(fā)厲害，也反映出代謝快。

c.如果胃口非常很好，體重穩(wěn)定，大便正常，這說明自己吃的飯被迅速利用了，既沒有用來發(fā)胖，也沒有因?yàn)槟c胃不好沒吸收，只能是新陳代謝速度快了。反之就是新陳代謝速度慢了。

d.甲亢患者處于代謝增快狀態(tài)，食欲亢進(jìn)、多食、潮熱多汗、體重下降、心率增快等。

e.新陳代謝慢還有一個突出特征“怕冷”。因?yàn)樾玛惔x慢時，體內(nèi)產(chǎn)熱不足，所以會有怕冷的表現(xiàn)。

tips：專家指出，新陳代謝的快慢與生活習(xí)慣以及個人體質(zhì)有很大的聯(lián)系，并不是單純靠飲食或者運(yùn)動就能改變的。但是不管新陳代謝是快還是慢，都有一定的正常范圍，過快和過慢都是不好的。

2、減肥果+烏龍茶

減肥果搭配烏龍茶適合因飲食過于油膩導(dǎo)致腹部脂肪堆積的人群。烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用。屬于半發(fā)酵茶，綜合了綠茶和紅茶的制法，品質(zhì)介于二者之間，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香。最大效用就是助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

3、減肥果+荷葉茶

減肥果搭配荷葉茶是最最普遍，也得到過不少減肥人士親身試驗(yàn)過的方式。荷葉適合飲食機(jī)構(gòu)高油脂，攝取油脂成分過多的人群。因?yàn)楹扇~乃清熱之物，能抑制細(xì)菌，清楚腸道脂肪，還有荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。

4、減肥果+決明子茶

減肥果搭配決明子適合濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群。決明子可明目排毒，潤腸通便，是一種減肥圣品，除此之外，決明子還有除濕的功效。決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，還有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

另外，減肥果還可和山楂片、冬瓜皮、苦瓜片、玫瑰花、金銀花等一起泡茶喝，減肥效果也不錯哦。只是，減肥果和這些茶葉都性寒，脾胃虛寒及孕婦盡量避免食用哦。

喝減肥果舌頭發(fā)麻是怎么回事

其實(shí)，減肥果泡水喝出現(xiàn)舌頭麻麻的現(xiàn)象很正常。減肥果屬于進(jìn)口的水果曬干后的水果干，必然因?yàn)榈貐^(qū)差異，會略帶苦味，所以，用減肥果泡水或泡茶喝會帶苦澀味，感到舌頭發(fā)麻。再一個，減肥果之所以能夠減肥，其中一個原因就是因減肥果它獨(dú)特的苦澀口味，讓食用它的人有飽腹感，讓你食欲不佳等，從而避免攝入過多的脂肪。

減肥果泡水真的可以減肥嗎

減肥果泡水是有一定減肥功效的，但是想要靠它達(dá)到很強(qiáng)的減肥效果就不太現(xiàn)實(shí)了。減肥果在減肥方面的主要優(yōu)點(diǎn)就在于，它的熱量很低，其次有助消化，促進(jìn)排便，正是這兩種因素讓它成為減肥水果，但是效果卻并不明顯，而且每個人的身體情況不同，對一些人有用，對另一些人可能完全沒啥效果。

三、決明子和荷葉泡水喝多久才可以看到瘦身效果

減肥的原理：

人缺乏某種營養(yǎng)物質(zhì)時，為得到所需營養(yǎng)，大腦會下令吃更多的東西（例如：

鉀），我們是讓您用美味又能吃飽的蛋白奶昔代替兩餐，補(bǔ)齊人體所需要的所有

營養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)你得到比平時更多的營養(yǎng)元素后，大腦就不再指令你吃太多的東西。

由于這是草本營養(yǎng)食物，不是抑制食欲的藥品，你吃東西仍很香，但不再是“

無底洞”。

人一天最低需要攝入1000大卡熱量

兩餐代餐奶昔產(chǎn)生200大卡×2=400大卡

普通正餐一餐約為600大卡

三餐之和為1000大卡

正常人消耗熱量一天2000-2400大卡

所缺少的1000-1400大卡就須要燃燒脂肪來補(bǔ)足（只有營養(yǎng)均衡的情況下才會

燃燒到脂肪，不然只會消耗肌肉，比如：節(jié)食失去的肌肉是馬上會反彈的）

一周消耗7000-9800大卡

7700大卡熱量=1公斤脂肪

一周減0.91-1.27公斤

所以一個月約減4--5公斤

這種減肥方法符合人體自然代謝原理，是世界公認(rèn)最健康有效的減肥方法。