一、菊花枸杞紅棗泡水的比例？

比例是2比2比1

紅棗紅枸杞胎菊玫瑰花-

●食材：紅棗5顆，紅枸杞10粒，胎菊10粒，玫瑰花5朵

●泡法：

1、紅棗、紅枸杞、胎菊、玫瑰花用清水清洗；

2、紅棗、紅枸杞放入杯中，加入開水，悶5分鐘，在加入胎菊、玫瑰花悶5分鐘，即可飲用；

3、水喝至剩余1/3時，繼續(xù)續(xù)水沖泡，如此反復(fù)，可以喝一天，直到?jīng)]有味道了，將紅棗、紅枸杞吃掉，胎菊、玫瑰花可食用可丟棄。

●注意事項：

1、一般花茶類如胎菊、玫瑰花等泡水溫度不超過90度最佳；初級農(nóng)產(chǎn)品類，建議在食用前用溫水或開水稍微清洗下再沖泡喝更衛(wèi)生。

2、上述用量是建議用量，可根據(jù)自己喜歡的濃淡口味增加或減少用量，日常滋補養(yǎng)生對用料并沒有嚴格限制。

3、也可以搭配其他食材如：石斛、西洋參、蟲草、藏紅花、紅枸杞、貢菊、蒲公英、蜂蜜等其他食材達到不同效果。

二、蒲公英泡水喝有什么作用 蒲公英搭配什么好

1 蒲公英泡水喝有什么作用 清熱解毒 蒲公英泡水能夠緩解口干舌燥的癥狀，對于治療熱毒癥、目赤腫痛、化膿性疾病以及清肝熱有較好療效。泡上一杯茶，加入蒲公英，愜意地享受這份甘甜濕潤吧 !

利尿 蒲公英具有豐富的維生素 A、維生素 C 以及礦物質(zhì)鉀、鈣等，對消化不良、便秘都有改善的作用，有非常好的利尿效果哦。

提高免疫力 蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能顯著增強增強體內(nèi)抗毒功能，孕婦喝蒲公英茶可以提高對疾病的免疫力。

養(yǎng)肝補腎 蒲公英通肝經(jīng)，祛火，消炎。

據(jù)說，中醫(yī)用蒲公英治療糖尿病，效果也很好，無副作用。其實，所有苦、澀、寒的堿性食物，都是糖尿病的克星。而且，從能量角度來看，肆橡養(yǎng)肝謹乎補腎的法子，對糖尿病都是有治療作用的。

抗菌 蒲公英的葉子中含有的某些物質(zhì)對于傷寒桿菌以及金黃色葡萄球菌具有一定的抑制作用。所以說，在沒事的時候服用一些蒲公英泡水喝的，對于身體是很有好處的。

美容養(yǎng)顏 蒲公英葉子中含有改善濕疹和舒緩皮膚炎的成分，花朵還有去除雀斑的功效，經(jīng)常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現(xiàn)皮膚炎或者是濕疹等情況。

2 蒲公英搭配什么好 蒲公英茶+玫瑰花茶 玫瑰花茶活血化瘀，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，兩者結(jié)合，不寒不燥。

適合人群：內(nèi)分泌失調(diào)、容易上火的人群。

蒲公英+紅茶 紅茶是全發(fā)酵茶，性溫，去寒，可以和蒲公英茶一同飲用，去蒲公英寒性，并且可以養(yǎng)胃解毒，生津去熱，消脂減肥。

適合人群：脾胃虛寒、三高人群。

蒲公英茶+紅棗 紅棗補氣養(yǎng)血、健脾益胃，對體虛者效果不錯。

適合人群：陰虛裂晌旁火旺人群。

蒲公英茶+枸杞 枸杞滋陰、養(yǎng)血、護肝，性質(zhì)溫和。

適合人群：腎氣虛弱、肝火旺盛的人群。

蒲公英茶+丁香 丁香溫中降逆，主要針對胃寒嘔吐呃逆，溫腎助陽等。

適合人群：由于脾胃虛寒而呃逆嘔吐人群。

蒲公英茶+山楂 山楂微溫，對食滯不化，脘腹脹痛效果好，可以活血化瘀，調(diào)節(jié)血脂等。

適合人群：消化不良，脾胃有火等人群。

蒲公英茶+甘草 補脾益氣，潤肺止咳，調(diào)和百藥，性質(zhì)甘平，調(diào)節(jié)蒲公英寒涼性質(zhì)。

適合人群：倦怠乏力，肺熱久咳者。

蒲公英+干龍眼 補心安神、養(yǎng)血益脾，安神作用也非常顯著，并且口感較甜，調(diào)和蒲公英茶苦味，口感更好。

適合人群：心腎不交失眠者，體虛貧血者。

三、為什么喝完蒲公英茶會腹瀉呢？

小時辰的我們都喜歡和大自然親近，對于大自然的事物，把它們當做自己最親愛的游戲伙伴。蒲公英，就是其中的一種。我們都喜歡把蒲公英吹到天上，遵照文人對蒲公英浪漫的描述，自己的心緒也隨著蒲公英飄向遠方。

蒲公英確實是一種美好的植物，你知道蒲公英的花語嗎？據(jù)說是“停不了的愛”，這是何等浪漫的花語啊，這是何等美好的事物??！實在蒲公英還有很是夸姣的浸染，用蒲公英來沏茶喝能治療某些病，我們來看看它的作用。

一、腎功能會變好。

蒲公英的作用很是多，最好的應(yīng)該就是能養(yǎng)腎了，蒲公英又叫“尿床草”，能夠很好的利尿，對于慢性腎炎有很好的緩解作用段寬，對于廣大男性伴侶來說，這是一個福音。蒲公英還有極端棒的消炎下場，可以或許很好的殺菌、抗菌。

二、皮膚會變的細膩。

蒲公英能這么受接待，是由敬饑于蒲公英對于人體來說具有很好的排毒功能。臉上出很多油，長痘痘這些癥狀，蒲公英能有很好的治療效果，對于一些常見的疾病，亮燃返例如口腔潰瘍、咽喉腫痛等癥狀，也有必然的緩解作用。對于女人來說，常喝蒲公英茶可以有養(yǎng)顏美容的效果。

三、改善肝臟題目。

蒲公英全身是寶，蒲公英的根，能有清肝毒、修復(fù)身體損傷的干細胞作用。假如不幸患上了肝炎，而且激發(fā)了肝損傷，特殊是由于飲酒太多引起的肝損傷的題目，用蒲公英的根來泡水喝很有作用，還能對肝臟起到必然的庇護作用。

四、祛濕健脾功能。蒲公英有很強的祛火消炎效果，也有利尿效果，《滇南本草》如此描述：敷諸瘡腫毒，疥癩癬瘡；祛風，消諸瘡毒，散瘰疬結(jié)核；止小便血，治五淋癃閉，利膀胱。在夏日，濕氣斗勁嚴重的時辰，常喝蒲公英茶，對于養(yǎng)生祛濕有很大輔佐。

濕氣是什么？祛濕為什么這么首要？濕氣可以說是現(xiàn)代人都通病了，每小我若干好多會有點濕氣，濕氣重會帶來許多短處，甚至會引起大疾病，那祛濕就極端主要了。蒲公英雖然有不錯的祛濕功效，但相對來說照樣弱了點，我們看看，還有什么其他祛濕體例比蒲公英還有用。

1、行為祛濕

舉止的好處是你意想不到的?；顒幽茉鰪娚眢w素質(zhì)，這是不用說的，運動能減肥，運動還能祛濕，而且祛濕的效果極端好。運動會令人大量的排汗，汗液的排出就會順帶著把濕氣排出，還懷孕體的很多毒素垃圾也一并被排出，令身體濕氣全無，一身順暢，更能增添人的精神。

2、食療祛濕

食療祛濕就是吃，跟蒲公英沏茶有異曲同工之處，可是蒲公英只是有不錯的祛濕效果，真正厲害的還要數(shù)這一物，那就是薏米?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》：“薏苡仁可以或許健脾除痹、滲濕止瀉、清熱排膿。”薏米的祛濕作用是自古傳布下來的，可以說的毋庸置疑的。

今朝薏米有云南曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米于福建省升天縣龍華鎮(zhèn)金沙村，生產(chǎn)已有上千年因為從宋代就最先蒔植了，明代時天子更是讓它貴為朝廷貢品。金沙村當?shù)赜忻裰{唱道：薏米勝過靈芝草，藥用營養(yǎng)價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勛。

《本草綱目》中所載的薏米就是金沙薏米，是今朝國家唯一確認的糧藥兼用的薏米，也是目前獨一有國度地理庇護標識的薏米。金沙薏米是顆粒最小的，從中醫(yī)的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥

主料：薏米100克

輔料：棗(干)25克，紅豆50克，

調(diào)料：白砂糖30克

1、首先把薏米還有紅豆先用冷水來浸泡，概略半天。

2、大棗往核浸泡，然后將所有材料放進鍋中，開大火煮。

3、煮至水開之后，再改為小火，這樣慢慢的往熬，直至軟爛。

4、最后撒上糖即可。

薏米山藥芡實粥

材料：山藥30g、薏米30g、芡實5g。

做法：將炒制的薏米浸泡兩到三個小時，在把山藥往皮切成小塊，然后把材料倒進鍋中煮，把薏米煮爛熟即可出鍋。

3、拔火罐

拔火罐祛濕有十分不錯的效果，拔火罐是自古撒播下來的一種醫(yī)療體例，已經(jīng)深深的打進人們的生活傍邊去了?？梢哉f，人們對于拔火罐的用法已經(jīng)體味透辟了，有些人自己在家也能進行把火罐。拔火罐能將體內(nèi)的濕氣還有毒素給排出來，祛濕的效果，當然也比蒲公英好。

4、土茯苓

土茯苓也是一味很好的祛濕藥物，古書《本草綱目》中有對土茯苓有記錄，以為土茯苓具有“健脾胃，強筋骨，祛風濕”的作用。泛泛多食用土茯苓，祛濕毒效果好。用來煲雞湯就十分不錯。

土茯苓雞湯做法：

雞肉600克、土茯苓40克、生地15克、蜜棗2顆、姜2片、鹽適量

預(yù)備好上述材料

土茯苓清洗后稍微泡一下。

雞肉放入冷水，水開后焯水2分鐘；所有材料一路入鍋中，然后再加適量的凈水，燉一個半鐘即可。

蒲公英，是國家衛(wèi)生部列入藥食兩用的品種。據(jù)《本草綱目》記載，冊滲蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。毫無疑問，以藥食同源的蒲公英為原材料制成的蒲公英茶，以茶之形，發(fā)揮藥之效，具有神奇的養(yǎng)生保健功效。

下面，小編就為大家介紹蒲公英茶的幾種搭配，看看哪個更適合你。

蒲公英+玫瑰花茶

功效：玫瑰花茶活血化瘀，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，兩者結(jié)合，不寒不燥。適合人群磨碧：內(nèi)分泌失調(diào)、容易上火者。

蒲公英+紅茶

功效：紅茶是全發(fā)酵茶，性溫，去寒，可以和蒲公英茶一同飲用，去蒲公英寒性，并且可以養(yǎng)胃解毒，生津去熱，消脂減肥。適合人群：脾胃虛寒、三高者。

蒲公英+紅棗

功效：紅棗補氣養(yǎng)血、健脾益胃，對體虛者效果不錯。適合人群：陰虛火旺者。

蒲公英+枸杞

功效：枸杞滋陰、養(yǎng)血、護肝，性質(zhì)溫和。適合人群：腎氣虛弱、肝火旺盛者。

蒲公英+山楂

功效：山楂微溫，對食滯不化，脘腹脹州游脊痛效果好，可以活血化瘀，調(diào)節(jié)血脂等。適合人群：消化不良，脾胃有火者。

說到蒲公英，你理想中的應(yīng)該蒲公英是這皮亮辯樣子的對吧！

而實際上我們要說的蒲公英長這個樣子啦！

在中醫(yī)的運氣學(xué)說里，春季是肝臟主令，積累了一冬天的毒素急需排出，肝臟負擔比較重，蒲公英茶就有這個良效哦！

新鮮的蒲公英可是美味的菜肴，洗凈蘸上調(diào)料就是天然的養(yǎng)生菜肴，拌涼菜、煎蛋餅、包餃子、乃至炒菜都是十分美味的！

蒲公英茶使用的是切細且干燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有強燃缺化肝臟的作用，能降低膽固醇。在歐洲，蒲公英有“尿床草”之稱，可見其利尿作用之強，適合有水腫毛病的人飲用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清凈血液，促進母乳的分泌。

蒲公英整株都可入藥，但主要用的還是根部和葉片，取新鮮蒲公英洗凈，直接晾曬邊干即可長期保存，但口感欠佳。也可以將根和葉分開，根部切段，放到微波爐烘干或者用鍋炒干，這樣得到的根香氣比較濃，而且口感會更鍵神好。葉片需要用綠茶的炒制工藝，揉捻炒制或者烘干，不過難度比較大。

蒲公英茶，泡著試試吧，讓健康省心省力。

導(dǎo)讀：蒲公英別名婆婆丁、黃花苗、黃花地丁、奶汁草等，為菊科蒲公英屬多年生草本植物。蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫?！短票静荨?、《神農(nóng)本草經(jīng)》、《中藥大辭典》等歷代醫(yī)學(xué)專著均棚余給以高度評價，民間用以治療瘡毒、腦膜炎、流感、肝膽病。蒲公英茶使用的是切細且干燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。

蒲公英的藥用價值極高，很多人都喜歡喝蒲公英茶，這里給大家介紹一些關(guān)于蒲公英的茶方：

1、蒲公英玫瑰茶

配方：玫瑰0.5g，蒲公英鏈宴滾根3.5g

很適合女性朋友飲用，兼取祥蔽了蒲公英的去火消炎和玫瑰的疏肝理氣，預(yù)防乳腺疾病的效果更好，也有美容養(yǎng)顏、祛痘護膚的功效。

2、蒲公英荷葉茶

配方：玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g

以荷葉為主料，消脂的效果更為突出。可作為減脂減重飲用，同時也是保留了一部分玫瑰和蒲公英的功效，味道也更好。

3、蒲公英龍須茶

配方：玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g

玉米須在中醫(yī)中又叫龍須，其藥用價值也很高，不輸蒲公英，且兩者都有利水消腫的作用，所以此茶是可以作為祛濕使用的。同時，玉米須是調(diào)節(jié)血糖很好的，所以有糖尿病的人也可飲用來調(diào)節(jié)血糖，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。