一、紅豆薏米水怎么煮去濕氣 需要用到哪些材料

1、材料：紅豆80克、薏米80克、冰糖80克、陳皮3錢、大棗10顆、甘草1片。

2、做法：把紅豆和薏米提前四個小時浸泡，然后洗干凈后放入鍋中，加入適量的水，再把其他材料放進后用大火煮開。之后關火蓋上悶大概30分鐘。之后轉小火煮約30分鐘。

3、作用：薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

二、祛濕紅豆薏米茶怎么做

1、食材：赤小豆50克、薏米50克。洗凈的薏米直接放入炒鍋，溫火慢炒，炒制期間要勤翻動，讓其全部受熱均勻，炒到微微發(fā)黃，還有淡淡的香味飄出即可關火。薏米雖說可以祛濕，但其中的寒性較大，所以在煮之前要用溫火炒制一下，溫火的炒制可以去除其中的寒性，讓其達到更好的效果。

2、將炒好的薏米和紅豆一同入溫水中浸泡一小時左右，許多人直接用赤小豆和薏米煮茶，由于兩種質地較硬，很難煮熟，煮之前最好用溫水浸泡，這樣其中的營養(yǎng)物質更容易吸收。

3、在將浸泡好的薏米和赤小豆一同放入電飯鍋內，加入500毫升左右清水，想喝湯多點的可以稍微多放一點水，按煮飯鍵冷水煮至開鍋，開鍋后在煮20分鐘，關火在燜20分鐘即可。在煮紅豆薏米茶時，時間不宜過長，不需要把紅豆和薏米煮制爆漿，20十分鐘時間剛好，臨近爆漿的口感，在配上清淡爽口的清湯，是這個夏季的絕配。

三、十大祛濕茶配方

十大祛濕茶配方

十大祛濕茶配方，夏天就要來了，進入夏天，濕熱容易侵入人體，從而產生各種不適，所以必須利用各種祛濕茶來滿足自己的祛濕需求。那么，以下來介紹十大祛濕茶配方。

十大祛濕茶配方1 1、赤小豆芡實紅薏米茶

這種茶里面包含有赤紅豆、芡實、紅薏米等等眾多有效成分，這些成分都有不錯的祛濕效果，如果感覺自己身體當中有濕氣比較重的情況，那么，這時候可以嘗試通過正確服用這種茶來滿足身體祛濕需求。

2、大麥茶

這種茶的祛濕氣效果是很不錯的，而且，這種茶在大超市里面就能夠買得到，將其放在水里面浸泡以后放在陰涼的地方晾干，然后放在鍋里面用小火翻炒一直到它的顏色變化以后關火放冷之后用開水浸泡服用即可。

3、普洱熟茶

在平時可以泡一點普洱茶來服用，服用的時候慢慢喝就可以，一直感覺到自己有手腳發(fā)燙情況就可以，要是這時候后背也有出汗情況就更好，這樣就能更好的幫助身體里面的濕氣排出。

4、金線蓮茶

這種茶里面除了金線蓮、白鶴靈芝、相思藤葉等等，這些成分對人的身體比較好，能夠很好的幫助改善存在濕氣重之類的異常情況，要是感覺有濕氣重可以嘗試使用它來滿足需求。

5、生姜紅茶

這種茶的祛濕效果是很不錯的，在寒冷的`天氣當中服用這種茶就像是在寒冷的天氣當中泡在熱水的浴缸里面是一樣的，它的做法特別簡單，往紅茶喝姜片里面倒入一定量的水服用就可以。

6、陳皮茯苓茶

做法是準備好適量的茯苓喝陳皮，將其放入到保溫杯里面加入熱水進去，等到五分鐘以后服用就可以，作用在于能夠起到健脾喝利濕的效果，也有化痰和減肥效果，在減脂和化痰上效果也是很不錯的。

8、五花茶

準備好金銀花、木棉花、杭白菊、雞蛋花以及扁豆花等到成分，將上述的材料清洗干凈以后放入適量的水進去煎煮半個小時以后服用，這樣就能夠起到利濕的效果。

7、枸杞薏米茶

準備好薏米、枸杞子、紅棗以及冰糖和適量的水，把薏米里面的雜質挑選出來以后用清水將其清洗干凈以后控干水分，薏米放入到平底鍋里面用小火翻炒一直到干凈到薏米香味以后關火，把紅棗切成兩半或者是切開口子以后放在茶壺里面，枸杞放入一把，放入開水進去浸泡五分鐘到十分鐘左右服用就行。

9、木棉砂仁茶

準備好木棉花、春砂仁等等一起放入到杯子里面，加入開水以后放十分鐘就可以服用，它有健脾和祛濕的效果，比較適合春夏季節(jié)中暑濕以后出現的肚子脹、不喜歡吃東西以及四肢無力等等情況。

10、辛涼飲

準備好薏仁、白豆蔻仁、藿香、佩蘭等等成分，因為薏米比較難通過沖泡的方式來提取里面的有效成分，所以，一定要先用熱水煮半個小時，然后再用薏米湯沖泡其他的三種茶就可以。

上面就是十大祛濕茶的相關情況，這十種茶都是很不錯的，要是希望自己能夠選擇到合適的茶來滿足自己的祛濕效果，那么，這時候建議一定要注意看看上面的這十種茶到底哪一種或者是哪幾種茶更能夠滿足自己的祛濕需求。

十大祛濕茶配方2 養(yǎng)生花茶介紹

牡丹花茶： 百花之王。具有護膚、美容養(yǎng)顏、清心潤肺、治關節(jié)痛、風濕痛等功效。

芍藥花茶： 具有清熱解暑、去斑、清心潤肺、平肝明目、護膚養(yǎng)顏等功能。

桂花茶： 具有止咳化痰、養(yǎng)聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤皮膚。桂花茶可以潤腸通便，減輕脹氣。還可以美白皮膚，解除體內毒素，令人神精舒暢，安心寧神。

苦瓜茶： 具有清暑、滌熱、平肝明目、清熱解暑、護膚養(yǎng)顏等功能。

三七花茶： 具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止痛、止血、抗癌等功效。

山茶花茶： 性味甘、具有涼止血、散淤消腫、降壓、降血脂等功效。

康乃馨茶： 具有補腎提神，健胃開胃，調節(jié)血脂減肥等功效。本品適合和人參花，玫瑰花等一起沖泡。

百合花茶： 性微涼，味甘微苦，有潤肺、清火、安神功效。治咳嗽、眩暈、夜寐不安等功效。

杜鵑花茶： 味甜、性溫、具有清熱解毒、養(yǎng)顏護膚、祛風濕，治風濕等功效。

十大祛濕茶配方3 祛濕茶如何做？

祛濕茶有很多種，而薏米紅豆茶的做法最為簡單，功效也非常不錯。薏米可以健脾胃、去風濕，而紅豆中含有很高的蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質，是非常滋補的。用薏米和紅豆煮出來的祛濕茶不僅可以祛濕、健脾胃，還能起到消腫利尿的功效。我們先用冷水浸泡薏米和紅豆，浸透之后，將二者拿出來放入鍋中慢慢熬煮一個小時后，即可拿出來飲用。

祛濕茶的做法步驟教程

1、紅豆的選擇

其實，紅豆有很多種，如果選錯了，不僅不能起到祛濕的效果，還會給身體帶來不好的影響。我們的紅豆薏米煮成的祛濕茶通常要選用赤小豆來做。赤小豆一般個子比較細長，和普通的紅豆不一樣，普通的紅豆通體圓圓的，從外形就可以看出和赤小豆的不同。

2、炒薏米

大家都知道薏米可以祛濕，卻不知道，其實薏米的寒性非常大，直接用它來煮水，可能會起到相反的效果，我們選好薏米之后，最好還要將薏米炒幾分鐘，可以降低其寒性。

3、泡水

將赤小豆和薏米用冷水浸泡，至少浸泡一個小時。經過浸泡的赤小豆和薏米會比較綿軟，更容易煮爛

4、煮沸

將浸泡過的薏米和赤小豆放入鍋中，用小火慢慢燉，約一個小時后，將紅豆薏米完全煮爛了，再加入適量白糖，我們的祛濕茶就煮好了。