一、長(zhǎng)期吃薏米對(duì)皮膚的好處

薏米紅豆粥的功效能消除粉刺、色斑,改善膚色,并且它對(duì)于由病毒感染引導(dǎo)起的皮膚病和疤痕等有一定的治療作用。我在家經(jīng)常煮來(lái)吃，不過(guò)為了上班更方便，改喝稀健薏米紅豆茶了，直接泡開(kāi)水喝就可以了，而且吸收不錯(cuò)。

二、意米紅豆水天天喝好嗎

清熱去火的 也有好處現(xiàn)在天氣這么熱

三、紅豆薏米能長(zhǎng)期吃嗎

你好，紅豆薏米粥具有健脾利濕的作用。適合脾虛濕盛的人服用，可以化濕減肥。不過(guò)不要在月經(jīng)期間服用，因?yàn)榧t豆薏米粥性比較涼，會(huì)引起宮寒，引起月經(jīng)腹痛等不良反應(yīng)。月經(jīng)期間最好是喝點(diǎn)生姜紅糖山楂湯，可以溫經(jīng)散寒。

四、薏米天天吃有副作用嗎

個(gè)別人群食用有副作用。

1、虛寒體質(zhì)勿多食

因?yàn)檗裁仔晕陡实⒑?，長(zhǎng)期食用會(huì)讓虛寒體質(zhì)的人身體又愈加冷虛，導(dǎo)致體質(zhì)偏弱，經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題出現(xiàn)。

2、高血脂患者不能自行食用薏米治療

薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，千萬(wàn)不可以自行食用薏米來(lái)治療，以免耽誤病情或?qū)е虏∏榧由睢?/p>

3、孕婦不可多吃

懷孕的孕婦多吃薏米，會(huì)造成孕婦的子宮收縮，很容易導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)，因此孕婦最好是不要吃薏米。最后，薏米雖然好吃，但因?yàn)樵袐D的特別體質(zhì)，導(dǎo)致薏米會(huì)給孕婦的身體和肚子里面的胎兒帶來(lái)傷害

擴(kuò)展資料：

適量食用薏米的好處：

1、利水消腫，清熱排毒

薏米對(duì)身體起到利水消腫，清熱排毒的功效，所以對(duì)于平時(shí)肝火太旺的人群來(lái)說(shuō)在自己的飲食中適當(dāng)?shù)某砸恍┺裁讓?duì)我們的身體有非常好的幫助。

2、美容養(yǎng)顏

薏米是非常好的美容養(yǎng)顏食物，經(jīng)常食用薏米粥不光可以使皮膚變得光滑水嫩，而且也會(huì)減少皺紋，消除臉部色斑，淡化黑色素的沉淀。

3、補(bǔ)脾

具有補(bǔ)脾作用的藥物，經(jīng)過(guò)麩炒可增強(qiáng)療效，緩和某些作用猛烈的藥物藥性。如果是脾胃不好，總是吃不下東西，要么吃點(diǎn)食物就腹脹，總覺(jué)得不舒服，在稀飯里加一把麩炒薏米一起煮著吃，就能有效緩解食少、腹脹。

參考資料：人民網(wǎng)-食用薏米的禁忌和功效有哪些

五、怎樣才能更好的減肥？

關(guān)鍵要鍛煉，反后多運(yùn)動(dòng)，吃飯不能馬上就坐下，經(jīng)常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰