紅牛
脈動(dòng)
飲料分等級(jí)
根據(jù)不同飲料所提供的熱量、營(yíng)養(yǎng)成分以及對(duì)健康的影響,美國(guó)飲料指導(dǎo)專家組新近公布一份指南,將飲料分成6個(gè)等級(jí)。
第一等級(jí):飲用水。補(bǔ)充人體每日所需水分的最佳飲料。
第二等級(jí):茶和咖啡。綠茶、烏龍茶和紅茶是常喝的三類茶,茶可提供茶多酚等抗氧化物質(zhì)及某些微營(yíng)養(yǎng)素,具有防癌抗癌、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、增加骨密度、減少蛀牙和齲齒及腎結(jié)石的作用??Х扔行涯X、提神作用。
第三等級(jí):低脂奶(脂肪含量為1.5%或1%)、脫脂奶和大豆飲料。是人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和某些必需微營(yíng)養(yǎng)素的重要來(lái)源,酸奶中還含有對(duì)人體有益的細(xì)菌。
第四等級(jí):不含熱量的甜飲料。僅提供水分和甜味而不提供能量。
第五等級(jí):含某些營(yíng)養(yǎng)成分的飲料。指純果蔬汁、全脂奶(脂肪含量為3.25%)、含酒精飲料和運(yùn)動(dòng)飲料。
第六等級(jí):含熱量的甜飲料。這類飲料除了含較高的能量外,幾乎不含其他有用的營(yíng)養(yǎng)素。