一、寒性體質(zhì)怎樣減肥

我也是寒性體制的人，冬天特別怕冷，但還特別容易上火，去年因?yàn)槌粤撕芏嘌蛉饩蜕洗蠡鹆?，臉上拱了好幾個大包！便秘很嚴(yán)重！

后來吃東西就特別注意了

我就每天吃南瓜（切成小塊煮熟，站白糖吃。對于寒性體制的人去火非常管用！）

吃豆腐制品（豆腐皮 豆腐湯 當(dāng)時我每天中午都堅(jiān)持喝的）

多吃蘋果

經(jīng)常喝普洱茶

香蕉酸奶通便很好 但我不敢經(jīng)常喝 就是偶爾喝 因?yàn)橄憬缎詻?少吃是可以的

還推薦一個

姜片煮紅茶（我買的立頓的紅茶和姜末泡在一起喝。雖然味道不是很好，但對血液流通很好，手腳不那么怕冷了，并且不上火）

希望你認(rèn)真調(diào)節(jié)一下，記住一定不要吃很油的東西

現(xiàn)在我基本不怎么長豆豆了 冬天還是怕冷 但比以前好很多

還有提供一個適合寒性體制減肥的湯

（紅棗十個 玫瑰花4朵 干山楂十片 荷葉粉三四挫 沒有的話用藥店賣的荷葉也可以 白菊花6朵 把以上東西放在一起煮熟 大約十幾分鐘

最后放進(jìn)去幾片檸檬 一分鐘熄火 把東西都倒掉 只留紅棗和湯

初期一天一杯 放入冰箱 喝的時候要熱一下 適應(yīng)了 就當(dāng)茶水喝）

我當(dāng)時沒用荷葉 太麻煩

我也沒有適用 直接就當(dāng)茶水喝了 減肥效果很好

二、長肉啦！吃什么才能迅速瘦下來啊

減肥有很多種方法的，要看你喜歡什么樣的減肥了~~~~！運(yùn)動減肥（有氧型的速度慢，要求持久；強(qiáng)烈的運(yùn)動又易出現(xiàn)脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉的現(xiàn)象）藥物減肥（花錢多，藥效不穩(wěn)定，還有副作用，不安全）飲食減肥（即要營養(yǎng)、又要健康、還要低脂低熱量）新型減肥（推脂、按摩……多種方式，以人體穴位理論為基礎(chǔ)）不求多瘦，只要健康，這才是最重要的推薦一種不需要節(jié)食就可以減肥的方法最好的辦法就是“細(xì)嚼慢咽”首先是固定時間，規(guī)律飲食（前后不可超出30分鐘）進(jìn)餐時保持一個愉快的心情飯后一杯清茶，洗去腸壁上附著的油脂茶后30分鐘來個水果吧，吸收果酸分解脂肪睡前3小時不可吃甜的或咸的東西哦~~！另外再教給你一個“健康減肥茶飲”配方：普洱茶、蜂蜜方法：手指關(guān)節(jié)大小的普洱茶（70度水沖洗2次濾凈，80度以上水沖泡）泡制30秒濾出茶湯，加入1茶匙蜂蜜，攪拌均勻即可飲用注意事項(xiàng)：普洱茶具有刮油排脂的作用飯前30分鐘飲用起到促進(jìn)食欲的作用飯后30分鐘飲用起到清除腸道內(nèi)多余油脂的作用使這些油脂不被腸道吸收~~~~！除了以上介紹的茶飲以外，運(yùn)動也是很關(guān)鍵的不喜歡運(yùn)動的朋友還是向你推薦“拍穴”的方法，即：哪胖拍哪另外，想減的快些，就加點(diǎn)小運(yùn)動，如：快速走、小H上樓法等等還有就是一定要多吃有營養(yǎng)的多汁果~~~~!

三、怎么樣減肥最快，最健康

我的建議是最好不要吃減肥藥，我吃過很多減肥藥和減肥茶，但都沒有效果，后來我在晚上看到很普洱茶有減肥的功效，并且還不會反彈，所以我就抱著試一試的心態(tài)去超市里買了一點(diǎn)普洱茶來喝喝看，沒想到我喝了一個星期就瘦了10斤，有時間還加上一些運(yùn)動。我覺得你也可以試試，反正喝普洱茶對身體也沒有壞處，反而好處多多，如果你真的想試試的話，你買普洱茶的時候就買熟茶的不要買生茶的。生茶的對減肥來說效果沒有熟茶的效果明顯。

生茶和熟茶的區(qū)別：生茶通常是黃綠色，熟茶則是紅褐色，甚至是黑色。生茶泡出的茶湯顏色是透明的黃綠色或金黃色；熟茶的是紅褐色或板栗色。生茶聞起來是茶葉本身的清香味，熟茶則是特殊的陳香味。生茶的口感和綠茶很相似有苦澀味，但是清香好，回甘好，熟茶的滋味是醇和，甘滑柔順，綿甜爽口。

還有我再告訴你一個網(wǎng)站，里面都是教你如何減肥瘦身的，有很多很多，我喝普洱茶就是從里面看到選擇的，這只是其中一種，你可以隨便選擇一種你覺得比較適合你的。希望可以幫助你。

四、冬天、有什么減肥的好方法？

冬眠.!不吃不喝.可能會減.!沒有熱量進(jìn)入.

慢慢的排出熱量.!