?對(duì)于易上火體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常上火是很受困擾的一件事，特別是炎熱的夏季容易上火更是苦不堪言。其實(shí)，除了吃藥以外，還可以喝茶來(lái)去火,那么喝什么茶可以去火呢？

1.綠茶

綠茶口感略苦寒，具有消熱、消暑、解毒、消火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯清新爽口，味道甘甜，略帶苦寒，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，既能消暑解熱，又能增加營(yíng)養(yǎng)。

2.菊花茶

菊花茶是我們平日里經(jīng)?？吹降囊环N茶，它有清熱去火的功效，所以夏天非常適合喝菊花茶，可以幫助我們改善眼澀等問題。同時(shí)還能明目，對(duì)治療眼疲勞和視力模糊有很好的效果，適用于旺盛、頭暈、耳鳴、眼痛等癥狀。

3.苦蕎茶

苦蕎茶是一種幫助清熱解暑的茶，特別適合夏季飲用。黃苦蕎茶富含維生素和大量茶多酚，有助于補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)，多喝還能加速體內(nèi)新陳代謝，有效預(yù)防夏季中暑。

4.決明子茶

決明子是一種常見的食材，經(jīng)常喝一些決明子茶，以滋養(yǎng)腎臟。另外，如果經(jīng)常喝決明子茶，對(duì)人的肝臟也有好處。肝火旺盛肝細(xì)胞可能受損，適量喝一些決明子茶可以有效降低肝火，保養(yǎng)肝臟。但決明子性寒，對(duì)于一些脾胃虛寒的人，不宜過量食用，以免損害腸胃健康。

5.薄荷茶

薄荷本身就有清涼的效果。薄荷葉曬干后，可以做成薄荷茶。夏天，你可以自己泡一杯薄荷茶。它不僅喝起來(lái)很涼，還能起到祛火的作用。同時(shí)，搭配一些檸檬皮，更具美白效果。

6.苦丁茶

苦丁茶被稱為最熱的茶。因?yàn)榭喽〔韬芾湫院?，所以胃虛寒的人不適合喝苦丁茶。它可以單獨(dú)喝，也可以和其他茶混合，如果加一些蜂蜜，做苦丁茶甘露，味道很好，涼爽解渴。

降火的茶包括菊花茶、薄荷茶、檸檬茶、胖大海茶、羅漢果茶、苦丁茶、苦蕎麥茶等等。經(jīng)常喝以上這些茶，可以達(dá)到寧神降火的目的。平時(shí)也可以多吃些清熱降火的食物，比如苦瓜、芥藍(lán)、黃瓜等等。

在日常生活中如果飲食不當(dāng)很容易導(dǎo)致上火，上火以后可以喝一點(diǎn)蒲公英茶和綠茶。具有清熱解毒的功效。

金銀花茶，菊花茶，冬瓜茶，薄荷茶，決明子茶，綠茶，多喝一些綠茶能夠降火。

可以選擇菊花茶，金銀花茶，也可以選擇決明子茶或者是玫瑰茶以及普洱茶，薄荷茶。綠茶。