補(bǔ)腎喝什么茶好

補(bǔ)腎喝什么茶好 ，男人腎虛引發(fā)的異常是非常多的,如果遇上腎虛問(wèn)題沒(méi)有辦法及時(shí)解決,那么,就可能會(huì)因?yàn)檫@樣而導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)異常,所以,這種情況及時(shí)補(bǔ)腎是很有必要的，那么補(bǔ)腎喝什么茶好 。

補(bǔ)腎喝什么茶好 1 我們比較熟悉的養(yǎng)肝補(bǔ)腎茶配方主要有以下幾種：

1、黃花保肝茶

配方：黃花菜10克，五味子5克，甘草8克，棗（干）5克。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。

功效：調(diào)養(yǎng)肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。

2、蒲公英茶

配方：干燥蒲公英75克，將蒲公英洗凈，放入鍋中，加水淹過(guò)蒲公英，大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮1小時(shí)，濾除葉渣，待涼后即可飲用。

功效：蒲公英茶不僅補(bǔ)血，還可養(yǎng)肝。蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品；含有豐富的礦物質(zhì)，其中的鉀與鈉起著調(diào)節(jié)體內(nèi)水鹽平衡的作用

而蛋黃素則增強(qiáng)了肝膽功能，預(yù)防肝硬化的產(chǎn)生。另外，常喝蒲公英茶還能治療并預(yù)防缺鐵性貧血。

3、菊花決明子茶

配方：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。

功效：菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。金蓮花清咽潤(rùn)喉、養(yǎng)肝明目。

決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補(bǔ)肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補(bǔ)血食物，每天飲用可改善因用眼過(guò)度而產(chǎn)生的疲勞感，同時(shí)使眼睛濕潤(rùn)、明亮。

其實(shí)在生活中有很多食物對(duì)于補(bǔ)腎強(qiáng)肝都是有著比較不錯(cuò)的效果的，不過(guò)養(yǎng)肝補(bǔ)腎茶當(dāng)中的配方食物搭配都是經(jīng)過(guò)養(yǎng)生專家的多年經(jīng)驗(yàn)論證的，不僅對(duì)于男性補(bǔ)腎益氣效果顯著，同時(shí)對(duì)于提高男性的性功能也有一定的好處。

另外想要更好的強(qiáng)健身體，適當(dāng)?shù)腵體育鍛煉也是不能缺少的。

補(bǔ)腎喝什么茶好 2 補(bǔ)腎去濕健脾

1、陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

2、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來(lái)的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開(kāi)小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火；

將紅棗剖成兩半或割開(kāi)口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開(kāi)水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在春季養(yǎng)生飲用。

3、二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

4、五花茶

做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈后（鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀），加入適量水，煎煮半小時(shí)即可飲用（根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味）。

功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強(qiáng)。

補(bǔ)腎喝什么茶好 3 滋陰補(bǔ)腎的花茶有哪些？

滋陰補(bǔ)腎花茶

1、勿忘我

一些花草茶也是很利于補(bǔ)腎的,如勿忘我,加入野菊花,在加入些許枸杞,對(duì)于肝火旺,補(bǔ)氣養(yǎng)腎有著很好的功效,另外,勿忘我是滋陰補(bǔ)腎的良品,還能美白皮膚,促進(jìn)新陳代謝。

2、菊花茶

菊花3克,沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人視為長(zhǎng)壽飲料,所以食菊之習(xí)歷代相傳。

3、桂花茶

香氣濃郁的桂花有提神功效,搜集若干朵,加上冰糖、精鹽等便可以制作成桂花茶。中醫(yī)認(rèn)為,桂花的芳香,具有行氣之功,能夠疏肝理氣、安定神經(jīng),還可以滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)元?dú)?、調(diào)整機(jī)能、調(diào)解內(nèi)分泌、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏。

4、玉蘭花茶

玉蘭花具有安身開(kāi)竅、強(qiáng)心補(bǔ)腎、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、增強(qiáng)免疫力,抑制炎癥,但會(huì)使血壓升高,不相宜高血壓的人。但是發(fā)熱、腎功能不良、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、哺乳期婦女、孕婦不適宜飲用玉蘭花茶。

5、桂圓茉莉花茶

桂圓可以補(bǔ)心益脾、固氣、養(yǎng)血安神。茉莉花有理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒、強(qiáng)化免疫系統(tǒng)的功效。

這款茶飲具有利水消腫、溫氣補(bǔ)腎的功效。適宜病后虛弱、氣血不足、體虛乏力、失眠健忘的人飲用。但容易上火的人、孕婦、糖尿病患者最好不要飲用。

滋陰補(bǔ)腎的食譜推薦

1、黑豆海帶牛尾湯

材料:牛尾、黑豆、桂圓,蔥、海帶、姜、鹽、紹酒等調(diào)料。

做法:首先,將牛尾洗干凈,放入鍋內(nèi),焯水,撈去血末,再撈出干凈的牛尾。接著,將海帶洗干凈切成菱形塊,黑豆提前用清水浸泡半天。然后,鍋中燒開(kāi)水,放入牛尾、蔥姜,開(kāi)鍋后撇去浮沫再加入紹酒,煮到有香味時(shí)放入黑豆。

在一個(gè)半小時(shí)左右,加入海帶塊,最后略煮一會(huì)兒,放入桂圓肉,肉爛后加點(diǎn)鹽調(diào)味就可以出鍋。

功效:可以補(bǔ)腎健脾、抗衰老。

2、銀耳枸杞湯

材料:銀耳50克,枸杞25克。

做法:將銀耳放入鍋中煮一段時(shí)間后加入枸杞,用文火煎成稠汁狀,加糖調(diào)味就可以了。

功效:具有滋陰補(bǔ)腎的功效。

3、鹿茸燉烏雞

材料:烏雞250克,鹿茸10克。

做法:先將烏雞洗干凈,切成塊,同鹿茸一起燉,加開(kāi)水適量,文火隔水燉熟,調(diào)味后就可以服用。

功效:可以溫宮補(bǔ)腎,適用于宮冷、腎虛精衰不孕者等。

哪些食物滋陰補(bǔ)腎

1、當(dāng)歸:當(dāng)歸是一種常見(jiàn)的中藥,具有很高的藥用價(jià)值,由共是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)當(dāng)歸更是健康的法寶,當(dāng)歸具有調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛,治療慢性腎功能衰竭引起的腎性貧血等作用。

2、黑芝麻:黑芝麻是公認(rèn)的最好的滋陰補(bǔ)腎的食物了,不管男女老少日常多吃黑芝麻都會(huì)有很多的好處的。

3、百合:百合是花中的精品,更具有清心安神的作用,由其適合女性朋友滋陰補(bǔ)腎了。

4、鱉甲:是滋陰補(bǔ)腎的佳品,用鱉甲滋陰補(bǔ)腎沿習(xí)了千百年,鱉甲的養(yǎng)生價(jià)值也是相當(dāng)高的,但是對(duì)于一些身體特點(diǎn)虛的人來(lái)說(shuō)不可盲目服用。

5、何首烏:何首烏具有補(bǔ)肝腎氣,益精血的作用,緩解頭暈眼花,失眠等問(wèn)題,由其是對(duì)于更年期的女性由為適用。

6、海參:滋陰潤(rùn)燥:由其是適合女性在經(jīng)期前服用,具有相當(dāng)高的藥用價(jià)值,同時(shí)還有治療更年期綜合征的作用。