一、臥槽我現(xiàn)在17歲1.70左右126斤 有什么方法能在減肥的時候隨便提高下身高呢 我的目標1.75啊 還有希望么？

你想都做到么 跳繩 呀 又增高又塑身 跳繩要減還不是單減一處是全身一起減 最好的減肥塑身是游泳 但按你的情況 最實際的還是 打籃球?

所以 籃球>跳繩>游泳?? 最實際的了

降是不可能的除非你60+歲了可能會縮 記得早飯一定要吃 不管你吃什么 吃多吃少 最好來包牛奶 午飯一定要吃 因為你一天的動力就靠他了 晚飯一定要少吃最好是午飯的2/3 晚上不太運動而且馬上要睡覺了所以不能多吃不然要胖

11點前一定要睡我管你幾年級 因為從晚上到次日凌晨才是長脊椎的時間。。懂了么。。我蠻后悔的23歲了還是170。。

二、求肯德基最新版全部菜名

因為我不在店里只能憑我的記憶給你回答！因為我們點里最近漲價了可能會有一塊到五毛的差異！只有個別有！

脆皮甜桶3 圣代草莓或巧克力7 蔓越莓和q豆的7.5

薯條從小到大6.5 8 9

辣腿堡14 勁脆14 新奧爾良堡14.5 蝦堡15 卷13 五方15 飯19 田園9

烤翅9 炸翅8 原味雞8兩塊14 上校7 海黃星6.5兩個 雪魚條6.5兩個 蛋撻6兩個8 雞米花從小到大8 11 15 芙蓉鮮蔬湯6

經(jīng)典咖啡 6 奶6 熱橙汁6 媄祿6 紅茶6 柚子茶7

雪頂9.5 豆?jié){熱6冷7 珍珠奶茶8.5 奶茶8 九珍小7 中8 檸樂小7.5 中8.5 可樂 美年達 七喜從小到大5.5 7 8 超值全家69五塊雞 三杯中可 兩個小面包 三對炸翅 一個玉米 海路雙享桶62三塊雞 四個魚條 四個海黃星 兩個小面包 一個蛋撻三杯中可應(yīng)該就沒別的了

三、近視眼要怎樣才能保護好視力不再增加…

、多吃蛋白質(zhì)含量高的食物。
蛋白質(zhì)是眼組織不可或缺的重要營養(yǎng)，如果蛋白質(zhì)長期供給不足，則會加速眼組織衰老，功能減退，視力下降。所以，為防治視力減退，在膳食中應(yīng)供給豐富的蛋白質(zhì)飲食，蛋白質(zhì)的攝入要以蛋類、乳類、肉類、魚類、豆制品等食物為主，每天蛋白質(zhì)食物的攝入量應(yīng)在80克以上。

2、注意進補鈣素。
鈣是眼部組織的“保護器”。倘若體內(nèi)鈣素缺乏，不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長，還可使上角膜、睫狀肌發(fā)生退化性病變，易造成視力減退或近視。因此，為了防治視力減退，在每天的膳食中應(yīng)注意供給含鈣及維生素D豐富的飲食（同時供給維生素D，有利于鈣素的充分吸收），如乳類、豆類、菌類、干果類及海產(chǎn)品類食物中含有豐富的鈣、魚肝油、動物的肝臟、乳制品及蛋黃中，均含有豐富的維生素D，將二者有機地搭配食用，可起到良好的補鈣功效。

■注意進補微量元素

1、合理進補微量元素。
微量元素曬、鋅、鉻有利于改善眼部組織，防治視力減退。如人體注射硒或食用含硒多的食物后，能明顯提高視力；視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜中含鋅量最高；鉻與造成視力減退和近視密切相關(guān)。因此，為了防治視力退化，應(yīng)注意搭配硒、鋅、鉻微量元素含量高的食物。含硒多的食物有動物肝臟、蛋、魚、貝類、大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等；含鋅多的食物有動物睪丸、前列腺、肝、腎及乳類、魚類、谷類、豆類、硬果類等；含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、紅糖、葡萄汁、菌類等。

2、多食用富含維生素的食物。
缺乏維生素A、C、B2不僅角膜易干燥，使晶體狀變得混濁，而且嚴重的還會出現(xiàn)角膜軟化，甚至?xí)?。因此，?yīng)注意食用維生素含量高的食物。如魚肝油、動物肝臟、奶類、蛋黃、新鮮蔬菜、水果、黃豆及其制品、硬果類（花生、葵籽、核桃仁）等、蘑菇、粗糖等。

■視力退化的飲食療法:

視力減退患者可選用下列食療方法：

1、取五味子（炒焦）4克，綠茶1克，蜂蜜25克。水煎服，每日1劑，有清肝明目功能，適用于視力減退等；

2、取鹽炒枸杞子10克，白菊花10克，紅茶1克。沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑，有滋補肝腎、清肝明目功能，可用于視力減退、夜盲癥等；

3、取雞蛋2個，紅棗6－8枚，枸杞子15－30克。將三味藥料共燉煮，蛋熟后去殼再稍煮即可。每日或隔日1劑，分1－2次食用，有滋陰養(yǎng)血功效，可用于視力減退等癥；

4、取豬肝150－200克，雞蛋2個，蔥白4－5根，鹽、味精、黃酒等調(diào)料各適量。將豬肝片加水煲湯，打入雞蛋與蔥白段，再煮片刻，加入調(diào)料即可。每日1劑，佐餐食用，有養(yǎng)血功能，可用于肝血不足性視力減退等。

保護視力的六類食物:
1、近視眼要避免視力衰退，就得多吃魚、糧食、柑橘類水果（柑、橘、橙、檸檬）與紅色果實。要注意不得吃那些加重近視的食物，特別是各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

2、遠視眼人的菜單上應(yīng)該有更多大蒜、洋蔥、乳制品（脫脂牛奶）、干果、動物肝臟、鯖魚和精米。還應(yīng)當適當食用肉和肉油燒的菜。

3、白內(nèi)障人的食療辦法是喝水，每天至少喝1升半水；其次，要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜、西紅柿，多吃水果也很好，特別要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉和杏子。還要定期地吃些含鈣食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）。要避免喝酒、抽煙、吃動物脂肪和糖。

4、老花眼與結(jié)晶體老化有關(guān)。因此，其食療辦法與白內(nèi)障食療辦法相同。

5、青光眼是眼壓過高導(dǎo)致的，為了減輕眼壓，您的菜單里應(yīng)有大蒜和洋蔥。此外，要少吃油膩的東西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒煙。

6、眼睛干燥。其食療辦法是吃各種水果（特別是柑橘類水果）、檸檬、葡萄、綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋；每天至少要喝750克水。

補充豐富的蛋白質(zhì)：如果蛋白質(zhì)長期供給不足，會影響眼睛的新陳代謝，造成視力下降。蛋白質(zhì)最豐富的來源是肉和肉制品，牛奶和奶制品，以及蛋類。

注意補充鈣質(zhì)：缺鈣可使眼睛鞏膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，易造成視力減退。牛奶和奶制品含鈣量最豐富，其次，豆類、蝦皮、干貝含鈣也很豐富。


注意硒和鋅的攝入：食用含硒多的食物能提高視力，含硒多的食品有動物肝臟、蛋、貝類等。含鋅食物有桔子、蘋果、核桃、瓜子、花生、魚、雞蛋、肉等。

應(yīng)多吃含鉻量較多的食物：鉻與造成視力減退、近視有一定的關(guān)系。含鉻元素較多的食物有牛肉、紅糖、葡萄汁、黑胡椒、糙米等。

多吃含維生素B2豐富的食物：能保證眼睛視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝。缺乏B2，眼睛就會怕光，流淚，眼睛容易疲勞，視力逐漸減退?？啥喑愿?、熟奶酪、豆類。

補充維生素A：直接來源是動物肝臟、油、奶酪、牛奶、蛋類、魚肝油等。而許多蔬菜則含有大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素可以經(jīng)人體轉(zhuǎn)化為維生素A，其中尤以胡蘿卜、菠菜、萵筍等含量最高，水果以桔子、柿子、杏子含量較豐富。

補充糖：糖是眼睛水晶體主要營養(yǎng)之一，可以滋潤眼睛，防止眼睛疲勞。含糖豐富的食物比較多，各種食物均含有，但以糖果、餅干、糖漿、水果糖含量最豐富。

多吃維生素B1： B1含量太低，就可能發(fā)生神經(jīng)系統(tǒng)炎癥，從而影響視神經(jīng)導(dǎo)致視力減退；含維生素B1豐富的食物有黑麥粉、肉類、豆類、動物肝臟。

多吃維生素C：長期缺乏維生素C，易患眼疾，在新鮮蔬菜和水果中含量較豐富，但在保管、加工、食用方法上要注意，以防降低維生素C的含量。 上筜ル萿侅 回答采納率:7.7% 20:20 樓上都給出這么多了。應(yīng)該可以了吧。原來不是說吞蛇膽對眼睛有好處嗎。