茶是不是興奮劑？

不是，但是有一點這樣的效果~！~！~！

飲咖啡的注意事項？

咖啡中含有咖啡因，飲咖啡能使人振奮精神，消除疲勞，提高腦的活動能力，并能增進食欲、促進消化等。老年人經(jīng)常適量飲用咖啡，還有減肥、提高運動能力、提高學習效率等作用。但飲用不當，也會帶來不利影響。那么，老年人如何喝咖啡呢？

l、不宜飲過濃咖啡，濃咖啡能使人心跳加快，引起早搏、心律不齊及過度興奮、失眠等，從而影響休息和恢復體力。

2、患有動脈硬化、高血壓、心臟病的老年人，不宜飲咖啡，研究表明，心臟病患者飲咖啡，可增加心肌梗塞發(fā)生率。

3、患有潰瘍病的老年人不宜喝咖啡，咖啡有刺激胃酸分泌的作用，而胃酸又可引起潰瘍病的加重，導致疼痛、出血等。

4、常飲咖啡應補鈣，據(jù)測定，喝2杯咖啡將損失15毫克的鈣。因此，常飲咖啡的老年人，每天需補充100毫克的鈣，或喝牛奶 l~2杯，也可吃豆類、黃花菜、芝麻、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物，以彌補因喝咖啡引起的鈣損失。

5、酒后不宜喝咖啡，因為咖啡因能增加酒精引起的損害，酒后用咖啡醒酒，對健康不利。

咖啡與人體健康

咖啡因對人體健康影響的研究結果

許多科學家指出，到目前為止，科學研究并未找到確實證據(jù)證明適量地喝咖啡對人體健康有害，甚至連小害也沒有。對健康的人來說，如要說咖啡因的最大壞處那就是它可能使人喜歡不斷的喝它。吸收咖啡因之后，如果過了十二到二十四小時不再吸收咖啡因，就會出現(xiàn)些微倦怠感或不能完全集中精神等現(xiàn)象。

許多研究指出，適量地喝咖啡，即每天喝兩到四杯，對身體應無大礙。但也有些研究發(fā)現(xiàn)，婦女喝過量咖啡就會引致骨質流失。還有些研究結果顯示，血壓偏高的男人每天連續(xù)喝兩三杯咖啡之后，血壓顯著增高。咖啡因的化學名稱是三甲基黃嘌呤，存在于六十多種植物產品中它的性質溫和，能刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，從而產生提神和減除疲勞的效用。

咖啡因還有醫(yī)藥上的價值，能使通往心臟的動脈擴張，增加血液流量；它也能幫助頭部的動脈收縮，有助于紓解偏頭痛。哈伯-杉磯加州大學醫(yī)學中心的文森圖必奧醫(yī)生最近做過研究，得出一項結論；每天吸收四百毫克咖啡因可能有助于減輕枯草熱的癥狀。

其實咖啡共含有五百多種化學物，咖啡因只是其中之一。據(jù)說咖啡可能有一些不良副作用但至少有一種已經(jīng)證實與咖啡因無關血清膽固醇過高。研究人員說，引致血清膽固醇增加的不是咖啡因，而是咖啡豆油。不過這些油不難清除，只要煮咖啡時用張瀘紙，就能把油瀘去了。不論咖啡是否含有咖啡因要查明咖啡對健康的影響很不容易，因為喝咖啡的人生活習慣往往與喝其它飲料的人截然不同。詹姆士?米爾斯醫(yī)生是研究懷孕并發(fā)癥的專家，曾在馬里蘭州貝塞斯達市美國國立兒童健康及人類發(fā)展研究所研究咖啡因。他指出，每天大量喝含咖啡因飲料的人多半是“工作過量，辛勞過度，體質欠佳的人 ”。多項研究都顯示大量喝咖啡的人往往也都有吸煙的習慣，而吸煙已證明與許多嚴重疾病有關，并非因為飲用咖啡之故。

認識咖啡因

咖啡因是一種較輕微的興奮劑，在我們日常的飲料如茶、可可、巧克力中含有較少量的咖啡因。可樂等碳水化合物飲料和某些麻醉藥中也含有咖啡因。它可以加速人體的新陳代謝，使人保持頭腦清醒和思維靈敏。咖啡這一“提神”功效特別受歡迎。

咖啡因可以在人體內部停留幾個小時，對身體的影響因人而宜。有些人在晚間飲用了咖啡會失眠，也有些人飲用過多的咖啡，就會神經(jīng)緊張、過度亢奮，但也有很多人不會受到絲毫影響。

一旦了解了人體對咖啡因的反應，我們就可以用它來滿足自身的需要。在考前溫習或者長途駕駛的時候喝上一杯香濃美味的咖啡，一定能減輕疲勞。

咖啡中的咖啡因難溶于冷水，卻易溶于熱水。它會刺激大腦皮質，消除睡意、增強觸覺與思考力以及可調整心臟機能，又有擴張腎臟血管、利尿等作用。然而，含有咖啡因成分的不僅止于咖啡，通常一杯100cc 的咖啡含有咖啡因60~65mg，綠茶有200~300mg，紅茶有350~400mg，可可約有100mg。攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴、心臟機能亢進（心臟跳動迅速、脈搏次數(shù)增加），及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。

健康與咖啡因

沒有數(shù)據(jù)顯示咖啡因或飲用咖啡會對身體有害。相反，有些研究表明咖啡因有利人體健康。人們常常問：喝多少咖啡才算過量？其實，這完全取決于個人的承受能力和習慣。

一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，而一般人體一天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因并且不產生任何副作用。咖啡、茶和可口可樂都不會讓人上癮。盡管很多人都習慣長期飲用這些飲品，其實不過只是喜歡它們的味道和“提神”作用，而如果要真的“舍棄”，也并非是件困難的事情。

孕婦的新陳代謝相對要緩慢一點，所以她們應該少喝一點咖啡。不象吸煙或者酗酒，飲用咖啡對胎兒的發(fā)育和體重不會產生不良的后果。