紅糖、枸杞、姜棗茶主要的功效是補(bǔ)氣養(yǎng)血，祛除寒氣，促進(jìn)身體的健康，平時要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些含鐵豐富的食物，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，不要受涼，飲食的口味要清淡，不要飯后喝茶，以免影響食物中鐵的吸收和利用，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運動。