手腳冰涼建議多吃些溫補(bǔ)的，比如羊肉、狗肉等。平時(shí)可以吃些藥食同源的中藥材，比如說(shuō)人參、黨參、山藥等，做做藥膳，泡泡藥茶都可以。想方便些的話，可以買(mǎi)些中藥茶飲泡喝，我之前喝的是茗藥堂的暖暖茶，純中藥的茶飲，味道還可以，不難喝。喝了一陣子，感覺(jué)效果挺不錯(cuò)的，手腳現(xiàn)在暖和多了，
淘寶網(wǎng)里有賣(mài)，你可以去咨詢(xún)下。希望對(duì)你有所幫助。

奶茶的制做

材料：
紅糖20克、愛(ài)玉粉5克、清水500毫升、三花淡奶100毫升、速溶咖啡粉10克、袋泡紅茶1包、砂糖10克、沸水300毫升

作法：
1、鍋內(nèi)倒入500毫升清水煮滾，放入紅糖煮化后加入愛(ài)玉粉煮沸騰后熄火倒入容器內(nèi)放涼凝固，然后切成小碎條備用

2、在等待凝固的時(shí)候制作奶茶，先將紅茶包放入杯子內(nèi)沖入沸水沖泡10分鐘后取出茶包，倒入100毫升淡奶調(diào)勻成奶茶

3、將速溶咖啡倒入另一杯子，沖入余下的150毫升沸水調(diào)勻，然后將咖啡倒入奶茶中，再加入砂糖充分調(diào)勻

4、最后將之前做好的愛(ài)玉碎放入奶茶中就做好了

貼心建議：

1、鴛鴦奶茶中一般加入的是仙草或愛(ài)玉，我不太喜歡仙草的絲絲苦味，所以我更喜歡加愛(ài)玉喲，如果你那里沒(méi)有仙草或愛(ài)玉，自己用紅糖和果凍粉來(lái)代替也可以啊

2、如果兌好的奶茶中不加入咖啡，那么就是經(jīng)典的港式奶茶喲

3、現(xiàn)在國(guó)內(nèi)的冬天，喝一杯香香的熱奶茶吧，要是像地瓜一樣，正在過(guò)夏天，那么放幾塊冰塊就又是另一番風(fēng)味了

身子暖和就是手腳冰冷,好像冰到骨頭里了,怎么辦

手腳冰冷可以由多種方面引起，比如沒(méi)有穿暖和、貧血、氣血不暢、體質(zhì)虛寒等都容易發(fā)生手腳冰冷的現(xiàn)象。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)哦。如果實(shí)在是冷的話，你可以去試試茗藥堂暖暖茶，淘寶網(wǎng)里有賣(mài)，是種純中藥的茶飲，專(zhuān)門(mén)調(diào)理手腳冰冷的。我喝了1個(gè)多月了，感覺(jué)效果挺好的，天氣溫度越來(lái)越低了，但手腳還是蠻暖和的，呵呵。。。