一、晚上喝紅茶，對身體有什么不好嗎？

晚上喝紅茶，對身體有什么不好嗎？

1.提神消疲

2.生津清熱

3.利尿

4.消炎殺菌

5.解毒

6.強壯骨骼

7.抗氧化、延緩衰老

8.養(yǎng)胃護胃

9.抗癌

10.舒張血管、有益心臟

二、晚上喝紅茶好嗎，喝紅茶會睡不著嗎

異管喝茶晚都能呼呼睡午喝點茶晚睡著看體質晚喝茶影響睡眠要喝 般綠茶提神紅茶相講喝紅茶失

三、晚上喝茶對身體有好處嗎?

晚上喝茶也睡得好

很多人因為怕晚上睡不著覺，所以不敢喝茶。中國農科院茶葉研究所的江和

源教授告訴大家，其實，茶葉同時具有“提神”和“養(yǎng)神”兩方面的作用，既可

以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)的過于興奮，讓人們容易入眠，關鍵看

你怎么喝。

喝茶要看體質“下單”--夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫(yī)學專家提醒：

喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。

中醫(yī)認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性

及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體

質者，應喝溫性茶。

堿溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉

中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯

的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上

開水重新沖泡，提神的效果就不會那么明顯了。

江教授還建議大家，晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量

較高，并保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖

然少，但經(jīng)過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對

脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

但是，江教授指出，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較

弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將

茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不

常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等

“茶醉”現(xiàn)象。(特約記者 周劍輝)