都是熱的。天氣本就熱,你如此做,豈不是會(huì)上火的節(jié)奏,對(duì)睡眠有影響也是必然。養(yǎng)生要適度,科學(xué)養(yǎng)生最重要。你為何如此,身體不適?還是為了入睡?如果睡眠有問題,或者想調(diào)理身體,不妨去練習(xí)瑜伽,漩渦精神力等,都對(duì)身體有益,后者對(duì)睡眠也有幫助。
喝生姜紅糖茶(治感冒中的寒氣)用淡鹽水泡腳(泡到渾身冒汗就差不多了)感冒禁忌>辣的,腥味,冷的,
可以喝紅糖生姜茶
一到冬天,很多人都會(huì)有手腳冰涼的現(xiàn)象,長(zhǎng)時(shí)間手腳冰涼,不僅難受,而且還容易生凍瘡及其他疾病。手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳,尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢,末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的。
手腳冰涼護(hù)理方案
每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會(huì)感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會(huì)更好。
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