決明子怎么喝最減肥

決明子怎么喝最減肥，減肥是女性朋友的終身事業(yè),每天都不曾間斷過(guò)，相信大家都對(duì)決明子的減肥功效有所耳聞了吧，那么接下來(lái)我們一起去看看決明子怎么喝最減肥吧。

決明子怎么喝最減肥1 決明子山楂茶

材料：山楂6克，決明子4克。

做法：將山楂、決明子一同放入干凈的茶杯中。將300毫升的沸水倒入杯中，沖泡5分鐘左右，放溫后即可飲用。

效果：山楂具有很好的開(kāi)胃消食、分解脂肪的作用，而決明子能夠幫助清熱解毒，潤(rùn)腸通便，兩者搭配具有很好的纖體瘦身的效果。

決明子荷葉茶

材料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，首烏3克，扁豆3克，玳玳花3克。

做法：將所有的材料用布袋裝好后放入杯中沸水沖泡，大約10分鐘后取出布袋飲茶即可。

效果：能夠幫助減肥降脂，緩解便秘等。

決明子菊花茶

材料：菊花15克，決明子15克，冰糖適量。

做法：將菊花、決明子放入鍋中加入清水300毫升煮開(kāi)后用小火再煮20分鐘，最后濾出藥汁之后加入冰糖即可。

效果：能夠幫助清熱解毒，通便排毒，幫助降低血壓的同時(shí)還能夠有效幫助減脂瘦身。

決明子海帶茶

材料：決明子15克，海帶10克。

做法：將海帶洗凈后切成絲與決明子一起放入袋中，然后再將袋子放入保溫杯中用熱水沖開(kāi)，20分鐘后再飲用。

效果：能夠幫助有效消除下半身的浮腫，對(duì)于下半身水腫較為厲害的肥胖有很好的減肥作用。

決明子具有很好的'減肥作用，其具有一定的輕瀉作用，對(duì)脂肪與碳水化合物的吸收進(jìn)行干擾，這對(duì)減肥是有利的。但是很多人并不知道怎么樣喝決明子減肥效果才會(huì)最好。趕緊往下看，看怎么樣喝這小小決明子來(lái)幫助減肥瘦身。

絞股藍(lán)決明子茶

材料：絞股藍(lán)15克，決明子30克，槐花10克，蜂蜜適量。

做法：將絞股藍(lán)、決明子、槐花分別弄碎后一起放入砂鍋中加水煎煮半小時(shí)后取汁，最后加入蜂蜜拌勻即可。

效果：能夠幫助有效排毒去毒，消除脂毒的同時(shí)有效幫助減肥瘦身，提高身體抵抗力。

決明子怎么喝最減肥2 荷葉山楂決明子茶

材料：干荷約10克，干山楂20克， 薏米10克，陳皮10克，冰糖適量，清水700ml

泡法：

1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。

3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

決明子蜂蜜減肥茶

泡法：準(zhǔn)備炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。

決明子粥

原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許

用法：先將決明子放入鍋內(nèi)，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。

決明子減肥茶怎么泡

決明子花草減肥茶

泡法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無(wú)色。

決明子山楂減肥茶

泡法：將決明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用開(kāi)水浸泡半小時(shí)后即可飲用。每天可以飲用多次，可以多次沖泡。

喝多久決明子能減肥

決明子被證實(shí)有很好的明目、降脂、排毒、養(yǎng)顏等功效，且其減肥效果是有科學(xué)依據(jù)的?？墒?，到底喝多久決明子能減肥？相信這是不少愛(ài)美的人士最為關(guān)心的問(wèn)題。但是，關(guān)于這一問(wèn)題，其實(shí)并沒(méi)有定論。因?yàn)椋瑳Q明子茶實(shí)際上是不適宜長(zhǎng)期喝的，更加不能為了減肥而盲目多喝。另外，想要只通過(guò)喝決明子茶來(lái)達(dá)到減肥的效果是有點(diǎn)不靠譜的，因?yàn)橄胍_(dá)到最好的減肥效果還需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)、合理的飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)。

決明子茶一般來(lái)說(shuō)一天可以飲用多次，但是它性涼，長(zhǎng)期單獨(dú)飲用的話是會(huì)有些涼，但是可以和其他的中藥一起飲用。肥胖癥、便秘等朋友可以用開(kāi)水沖泡決明子代茶喝，但是最好不要沖泡過(guò)濃，決明子只需要10-15克就足夠了。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。決明子的減脂效果是比較明顯的，但是仍需要注意飲食，在喝決明子茶的時(shí)候可不要一邊亂吃東西給自己增肥了，運(yùn)動(dòng)起來(lái)才是最重要的。

決明子減肥效果好嗎

決明子減肥法是非常健康且效果顯著的瘦身方法，肥胖人士喝決明子茶能有效潤(rùn)腸通便、降脂瘦身，而且還能補(bǔ)充多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。決明子茶只需在家中就能輕松泡制，大家要做的就是買(mǎi)一些決明子回來(lái)，然后和其他茶葉或者是干花一起泡一泡，就能輕松制成。無(wú)論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。

決明子除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。大黃素、大黃酚對(duì)人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。因此，通過(guò)服用來(lái)降脂減肥也是非常健康且不易傷身的。大吃大喝一頓后，喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯(cuò)的選擇。喜歡喝茶并且想要借此達(dá)到瘦身效果的朋友不妨試一試決明子減肥茶。

決明子減肥的注意事項(xiàng)

1、濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群如果要服用決明子減肥的話，建議在晚餐之后飲用。

2、決明子不可長(zhǎng)期服用用于減肥，因其有泄瀉和降血壓的作用，虛寒體質(zhì)的朋友需慎用。

3、決明子一般是炒制之后再用來(lái)泡茶飲用，炒決明子時(shí)有香氣溢出即可，不可炒糊，否則會(huì)影響其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

4、決明子適宜肝火重的人，而沒(méi)有明顯身體熱像且大便稀軟的人是絕對(duì)不適宜吃決明子的，更不適合用次方法來(lái)減肥。

5、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶來(lái)減肥，否則可能會(huì)引起不適。

6、有一小部分人服用決明子可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，所以敏感體質(zhì)的朋友最好慎用決明子減肥法。