喝綠茶可以去肝火嗎？

飲用綠茶可以去肝火、綠茶、清熱解毒、茶葉中富含蛋白質(zhì)、游離氨基酸可以營養(yǎng)。但綠茶是涼的，脾胃虛寒的人不宜大量飲用。菊花茶、菊花茶稍苦，可清肝明目，適合肝火旺、頭暈、耳鳴、眼痛等。決明子茶，性略寒，味略苦，對于人肝火旺火是一個好方劑，能清熱解毒，疏肝益氣。

喝什么茶可以降肝火

喝什么茶可以降肝火

喝什么茶可以降肝火，我們都喜歡喝茶，多喝茶對身體有好處，各種各樣的茶品種非常多，每一種茶都具有自己的功效和作用，可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的，下面一起學(xué)習(xí)一下喝什么茶可以降肝火。

喝什么茶可以降肝火1 金銀花茶

金銀花性寒，有著很好的清熱解毒、疏風(fēng)散熱的作用，對于肝火旺盛的人而言，多喝一點(diǎn)金銀花茶，可能幫助降肝火、清肝毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶是一種深受人們喜愛的茶飲，肝不好的人，可以經(jīng)常喝一些，這是因?yàn)榉涿壑泻胸S富的維生素，能夠給肝臟提供充足的養(yǎng)分，轉(zhuǎn)化為肝糖原之后，能保護(hù)肝臟；而柚子又有著舒緩肝郁、降肝火的作用，兩者搭配，養(yǎng)肝作用很好！

荷葉茶

荷葉是一種藥食兩用的食材，荷葉中的荷葉堿有著很好的消脂排油作用，且荷葉中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，能夠減少脂質(zhì)的沉積，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)，保護(hù)肝細(xì)胞。

菊花枸杞茶

枸杞性溫，入肝經(jīng)，含有豐富的維生素、枸杞蛋白多糖，且枸杞可抑制肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪沉淀，增強(qiáng)身體的抗病能力；菊花又有著很好的清肝明目、疏肝理氣作用，兩者搭配，降肝火，養(yǎng)肝護(hù)肝。

肝火旺盛對人的.身體傷害很大，會影響視力、睡眠等。所以我們平時要注意保持規(guī)律的作息，少熬夜、少生氣、少吃辛辣刺激的食物，都能夠幫助我們預(yù)防肝火。

好湯、好茶更需要好水。用凈水器過濾的水泡茶，茶水沒有余氯味，茶更香、更純。不僅能改善湯茶的口感，更為健康加分。

喝什么茶可以降肝火2 1、菊花茶

菊花茶相信大家都不會陌生，菊花茶有一點(diǎn)微苦，有清肝明目的功效，所以閑暇的時候喝上一杯菊花茶是很不錯的，希望大家能夠清楚。

用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。

2、綠茶

生活中，我們經(jīng)常會喝一些綠茶的飲料，綠茶有清熱解毒的作用，所以可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)綠茶是很有好處的。

綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)好的時候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，經(jīng)過一冬營養(yǎng)的積累，茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。不過，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。

3、決明子茶

決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對于肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

4、蜜糖紅茶

沖泡紅茶，再根據(jù)個人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。

5、枸杞茶

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1、維生素C等，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用?？梢耘莶栾嬘?，還會緩解眼睛疲勞和酸澀。

6、陳皮茶

將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

7、玫瑰花茶

用玫瑰花加水煮茶，經(jīng)常飲用，尤其是經(jīng)常加班的白領(lǐng)人士，可以準(zhǔn)備一罐曬干的玫瑰花，習(xí)慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶內(nèi)加入熱水沖泡，經(jīng)常飲用?？梢跃徑饩o張、暴躁等情緒，具有舒緩功效。

如何調(diào)理肝火旺

一、食用富含維生素C的水果

對于肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火。

從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。

二、中醫(yī)茶飲

菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補(bǔ)，正好互補(bǔ)。中醫(yī)常用這兩種藥材為基礎(chǔ)配以其他藥材組方調(diào)治祛肝火。

三、奶制品

奶制品主要是補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)，以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出。此外，酸奶可促進(jìn)干擾素生成，可提高機(jī)體免疫體力，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。

四、均衡營養(yǎng)

養(yǎng)肝家庭調(diào)護(hù)中應(yīng)該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。

5種顏色的蔬果各有優(yōu)點(diǎn)，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。

五、調(diào)整心態(tài)

肝臟是好喜的器官，如果你經(jīng)常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因?yàn)楦闻K內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁、憂愁會直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。

六、適當(dāng)運(yùn)動

每天定時定量的運(yùn)動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運(yùn)動的時候也要根據(jù)自己的身體狀況決定運(yùn)動的量。運(yùn)動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。