降血糖茶哪效果最好？

如蕎麥茶、綠茶、紅茶、普洱茶、苦瓜茶、桑葉茶等都有助于降低血糖。高血糖不能只靠喝茶必須系統(tǒng)治療，需要藥物控制。糖尿病是一種復雜的慢性終身疾病。如果血糖過高，必須在醫(yī)生指導下合理使用。避免攝入葡萄糖、蔗糖、蜂蜜及其制品。建議我們吃粗面和適量的谷物。

喝什么茶可以降血糖？

答：喝綠茶、紅茶、苦蕎茶、玉米須茶、玉竹桑茶都可以起到降血糖的作用。

隨著生活質量的逐步提高，豐富營養(yǎng)的飲食、多油高糖的美味，讓高血糖成為當代人的困擾。人們長期處于高血糖狀態(tài)中，有很高的概率會發(fā)作糖尿病，而且會讓人體的學習記憶能力下降，對于情緒認知的能力有一定程度的衰退，容易癡呆。

因此，當自己血糖處于較高狀態(tài)時，我們可以通過一些食物控制來降血糖。喝茶是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生方法之一，喝茶不僅滋潤解渴，茶葉也有很好的藥用價值。糖尿病的患者適當的飲用茶水對于降血糖都有一定的輔助效果。那么，喝什么茶才可以降低血糖呢？

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?1、綠茶

綠茶，在人們的日常生活中隨處可見，可以有效起到降低血糖的作用。綠茶內含有一種名為兒茶素的成分，可以延遲消化器官小腸對于糖分的吸收，也正因如此，可以很好的抑制餐后血糖上升的情況，所以對于高血糖的患者來說，綠茶是最簡單可取的茶類，可以輔助治療。

?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2、紅茶

紅茶，其本身可以刺激人體體內胰島素的分泌，從而快速分解體內的血糖，讓人們吃完飯后體內的血糖降低。除此之外，紅茶還含有黃酮類的成分，這種成分不但可以幫住人體體內消除一定的自由基，具有抗酸化的作用，而且，還可以幫助高血糖患者降低心肌梗塞發(fā)作的幾率。

?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?3、苦蕎茶

苦蕎茶屬寒性的茶，它可以幫助人漸漸改變精神狀態(tài)，排氣寬腸以及健胃方面都有一定的功效?，F代臨床醫(yī)學觀察表明，苦蕎麥粉及其制品有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。而中醫(yī)著名書目《本草綱目》也記載：苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續(xù)精神，利耳目。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?4、玉米須茶

玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。有研究指出，玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質，可利尿消腫，清肝利膽，還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強免疫力等。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯 ?《嶺南采藥錄》也提到玉米須和豬肉煎湯，可治糖尿病。玉米須雖性味平和，大部分糖友都適合飲用，但是最好曬干后再煮茶。泡茶飲用每天數次，可以有效降低血糖。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?5、玉竹桑茶

玉竹桑葉茶，對降血糖有非常好的療效。玉竹桑葉茶來自于中醫(yī)古方，其中包含有玉竹，桑葉，青錢柳，牛蒡根和槐花。玉竹中含有黃酮成分，桑葉中含有脫氧野尻霉素，這兩種物質在一起會結合形成一種新的物質――洗胰清糖素，具有非常好的降血糖作用。青錢柳能激活胰腺功能，從而達到提高調控血糖能力的目的。每天喝兩次玉竹桑葉茶，可以有效的改善糖尿病人三多一少的現象，還可以預防高血糖患者發(fā)作糖尿病。

?

飲茶雖然能對降低血糖起到一定作用，但是單純的通過這些茶水來降血糖作用是非常有限的，并不能夠使患者的血糖得到有效的控制。血糖高的患者必須通過系統(tǒng)的藥物治療、飲食治療及運動治療來達到降血糖的目的。

其實糖尿病對茶沒有特別的禁忌，只要不喝太濃的茶，都是可以的。而且很多茶對于調控血糖還是非常不錯的，比如綠茶、紅茶、茉莉花茶和苦丁茶。綠茶就是日常普通的綠茶即可，綠茶中含有的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑制餐后血糖的上升。紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐后血糖的峰值。血糖高一定要及時的調理和治療，長期血糖高會造成腎體積增大，腎小球濾過率增加，使得腎功能不全。所以在注意監(jiān)控血糖的同時也要注意對腎臟的保護。在滋補腎臟方面，可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養(yǎng)腎。自然補腎，不給腎臟增加負擔，還要養(yǎng)成良好的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。

除了飲茶可以降血糖以外，減重對于將血糖也有著顯著的效果，通常肥胖是導致糖尿病的關鍵因素，因此控制體重，對于降低2型糖尿病也很重要。另外有氧運動對于降低血糖也有很好的作用，尤其是在餐后的半小時至一小時，這個時間一些低強度的運動，如散步，對于消耗能量有著非常好的作用，不但能幫助降糖，還能很好的控制體重。

中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。

研究表明，綠茶對于糖尿病的保護有著明顯積極的作用，與不飲茶相比，飲用綠茶可先住降低2型糖尿病的空腹血糖和糖化血紅蛋白。綠茶有很多種，如：龍井／黃山毛峰安吉白茶／碧螺春／信陽毛尖等等，這些均可，不過需要注意的是，飲茶的時候一定要注意水的攝入量，對于糖尿病患者來說，除了疾病本身以外，還會有很多并發(fā)癥的風險，其中一個是糖尿病腎病，而喝茶的時候很容易大量飲水，給腎臟帶來過多的負擔，因此喝茶的時候要格外的注意。