降血糖茶哪效果最好？

如蕎麥茶、綠茶、紅茶、普洱茶、苦瓜茶、桑葉茶等都有助于降低血糖。高血糖不能只靠喝茶必須系統(tǒng)治療，需要藥物控制。糖尿病是一種復(fù)雜的慢性終身疾病。如果血糖過高，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。避免攝入葡萄糖、蔗糖、蜂蜜及其制品。建議我們吃粗面和適量的谷物。

喝什么茶可以降血糖？

答：喝綠茶、紅茶、苦蕎茶、玉米須茶、玉竹桑茶都可以起到降血糖的作用。

隨著生活質(zhì)量的逐步提高，豐富營養(yǎng)的飲食、多油高糖的美味，讓高血糖成為當(dāng)代人的困擾。人們長期處于高血糖狀態(tài)中，有很高的概率會(huì)發(fā)作糖尿病，而且會(huì)讓人體的學(xué)習(xí)記憶能力下降，對于情緒認(rèn)知的能力有一定程度的衰退，容易癡呆。

因此，當(dāng)自己血糖處于較高狀態(tài)時(shí)，我們可以通過一些食物控制來降血糖。喝茶是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生方法之一，喝茶不僅滋潤解渴，茶葉也有很好的藥用價(jià)值。糖尿病的患者適當(dāng)?shù)娘嬘貌杷畬τ诮笛嵌加幸欢ǖ妮o助效果。那么，喝什么茶才可以降低血糖呢？

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?1、綠茶

綠茶，在人們的日常生活中隨處可見，可以有效起到降低血糖的作用。綠茶內(nèi)含有一種名為兒茶素的成分，可以延遲消化器官小腸對于糖分的吸收，也正因如此，可以很好的抑制餐后血糖上升的情況，所以對于高血糖的患者來說，綠茶是最簡單可取的茶類，可以輔助治療。

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紅茶，其本身可以刺激人體體內(nèi)胰島素的分泌，從而快速分解體內(nèi)的血糖，讓人們吃完飯后體內(nèi)的血糖降低。除此之外，紅茶還含有黃酮類的成分，這種成分不但可以幫住人體體內(nèi)消除一定的自由基，具有抗酸化的作用，而且，還可以幫助高血糖患者降低心肌梗塞發(fā)作的幾率。

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苦蕎茶屬寒性的茶，它可以幫助人漸漸改變精神狀態(tài)，排氣寬腸以及健胃方面都有一定的功效。現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)觀察表明，苦蕎麥粉及其制品有降血糖、降血脂，增強(qiáng)人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風(fēng)等病人都有不錯(cuò)的效果。而中醫(yī)著名書目《本草綱目》也記載：苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續(xù)精神，利耳目。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?4、玉米須茶

玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。有研究指出，玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機(jī)酸等物質(zhì)，可利尿消腫，清肝利膽，還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強(qiáng)免疫力等。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯 ?《嶺南采藥錄》也提到玉米須和豬肉煎湯，可治糖尿病。玉米須雖性味平和，大部分糖友都適合飲用，但是最好曬干后再煮茶。泡茶飲用每天數(shù)次，可以有效降低血糖。

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玉竹桑葉茶，對降血糖有非常好的療效。玉竹桑葉茶來自于中醫(yī)古方，其中包含有玉竹，桑葉，青錢柳，牛蒡根和槐花。玉竹中含有黃酮成分，桑葉中含有脫氧野尻霉素，這兩種物質(zhì)在一起會(huì)結(jié)合形成一種新的物質(zhì)――洗胰清糖素，具有非常好的降血糖作用。青錢柳能激活胰腺功能，從而達(dá)到提高調(diào)控血糖能力的目的。每天喝兩次玉竹桑葉茶，可以有效的改善糖尿病人三多一少的現(xiàn)象，還可以預(yù)防高血糖患者發(fā)作糖尿病。

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飲茶雖然能對降低血糖起到一定作用，但是單純的通過這些茶水來降血糖作用是非常有限的，并不能夠使患者的血糖得到有效的控制。血糖高的患者必須通過系統(tǒng)的藥物治療、飲食治療及運(yùn)動(dòng)治療來達(dá)到降血糖的目的。

其實(shí)糖尿病對茶沒有特別的禁忌，只要不喝太濃的茶，都是可以的。而且很多茶對于調(diào)控血糖還是非常不錯(cuò)的，比如綠茶、紅茶、茉莉花茶和苦丁茶。綠茶就是日常普通的綠茶即可，綠茶中含有的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑制餐后血糖的上升。紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐后血糖的峰值。血糖高一定要及時(shí)的調(diào)理和治療，長期血糖高會(huì)造成腎體積增大，腎小球?yàn)V過率增加，使得腎功能不全。所以在注意監(jiān)控血糖的同時(shí)也要注意對腎臟的保護(hù)。在滋補(bǔ)腎臟方面，可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養(yǎng)腎。自然補(bǔ)腎，不給腎臟增加負(fù)擔(dān)，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。

除了飲茶可以降血糖以外，減重對于將血糖也有著顯著的效果，通常肥胖是導(dǎo)致糖尿病的關(guān)鍵因素，因此控制體重，對于降低2型糖尿病也很重要。另外有氧運(yùn)動(dòng)對于降低血糖也有很好的作用，尤其是在餐后的半小時(shí)至一小時(shí)，這個(gè)時(shí)間一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步，對于消耗能量有著非常好的作用，不但能幫助降糖，還能很好的控制體重。

中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)?。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。

研究表明，綠茶對于糖尿病的保護(hù)有著明顯積極的作用，與不飲茶相比，飲用綠茶可先住降低2型糖尿病的空腹血糖和糖化血紅蛋白。綠茶有很多種，如：龍井／黃山毛峰安吉白茶／碧螺春／信陽毛尖等等，這些均可，不過需要注意的是，飲茶的時(shí)候一定要注意水的攝入量，對于糖尿病患者來說，除了疾病本身以外，還會(huì)有很多并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，其中一個(gè)是糖尿病腎病，而喝茶的時(shí)候很容易大量飲水，給腎臟帶來過多的負(fù)擔(dān)，因此喝茶的時(shí)候要格外的注意。