荷葉怎么做成荷葉茶,其實方法步驟比較簡單,一般新采摘的荷葉用水瀝干凈之后,拿到微波爐上去滴我烘培,撕碎裝入保鮮袋,或者是茶葉罐里面,想喝的時候直接拿出來沖泡飲用就可以,而以下則是具體的保健荷葉茶的制作方法以及步驟介紹。一、如何制作荷葉茶?主要有以下步驟:1、采摘新鮮的荷葉,不要采太嫩或者發(fā)黃的,一般不老不嫩的就可以了。2、洗干凈瀝干水,然后拿微波爐的低火或中火,二分鐘左右,烘焙一下。3、荷葉經(jīng)過烘焙不容易壞,把它們撕碎,裝入保鮮袋里或者茶葉罐里。4、要喝的時候拿荷葉60克,生山楂15克,生米仁15克,橘皮5克洗凈切碎研成細末狀。5、混勻后沸水沖泡,代茶飲服,喝完可續(xù)加開水沖泡再服,一日1劑,晨起后空腹飲。二、三種類型的荷葉茶制作:1、防暑降溫荷葉茶制作方法:首先將半張荷葉撕成碎塊,然后與中藥滑石、白術(shù)各10克,甘草6克,共同放入水中,再煮20分鐘左右,去渣取汁,最后放入少量白糖攪勻,冷卻后飲用,具有防暑降溫的功效。2、降血壓荷葉茶制作方法:取新鮮綠色荷葉適量,切碎,加水煮沸代茶頻飲,適宜有高血壓、肥胖癥狀的患者飲用。3、調(diào)理便秘荷葉茶制作方法:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵,用開水沖泡,具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的功效。4、荷葉茶最好是在飯前空腹飲用;荷葉第一次沖水是最濃的,還可以再沖1~2次的,當然后面幾次的效果沒有這么明顯,但也不必沖一次就倒掉,造成浪費。
想沒有想過,自己動手去制作一款香氣四溢的荷葉茶?你知道荷葉茶的制作方法嗎?在這個欄目里面我們就會詳細的為你講解。
荷葉茶是通過6個步驟制作的。
采擇。我們挑選野生的嫩荷葉,對于哪些使用了化肥農(nóng)藥的荷葉一概不要。
清洗。當我們采擇了新鮮荷葉之后,我們會用干凈的井水來清洗荷葉,通常這個動作會反復(fù)3-5次。請注意:目前大部分的干荷葉都沒有經(jīng)過這道工序雖然你覺得清洗是一件簡單的事情,但是,我們要說的是:當你面對幾千斤上萬斤荷葉的時候,如果還能進行反復(fù)清洗,這一定是項值得嘉獎的舉動。
切絲。根據(jù)我們的經(jīng)驗,鮮荷葉如果是小片的話,在曬干之后顏色會非常碧綠,如果是整張的話,曬干之后會出現(xiàn)發(fā)黃的情況
曬干。通常情況下,只需要1-2天就可以把荷葉曬干 。
儲存。為了防止發(fā)霉,我們采用密封袋來保存干荷葉
一、桂香
荷葉茶
材料:
荷葉
半張、
山楂
50克、
肉桂
1支(2克)、冷水1000毫升、
冰糖
2大匙
做法:
1、將荷葉剪碎,放入水中,放在爐上用小火煮至水開,再放入山楂,煮約5分鐘。
2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分鐘即可。
功效:塑身
纖體
,據(jù)說身體還會散發(fā)自然的體香。
二、
山楂荷葉茶
材料:山楂15克、
決明子
15克、荷葉1張
做法:
1、將山楂洗凈切片,荷葉洗凈切絲,同決明子共入鍋中,加適量水同煎。
2、過濾去渣取汁飲用。
功效:健胃整腸,
散瘀
化痰,
行氣活血
。
三、
茉莉
荷葉茶
材料:
綠茶
3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法:
1、荷葉切成細碎狀。
2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中,加入適量
清水
一起煎煮約5分鐘后,即可飲用。
功效:有效驅(qū)走身體多余的熱氣,也能夠改善
頭暈
胸悶的癥狀。
四、
蘑菇
荷葉茶
材料:蘑菇100克,荷葉1張
做法:
1、先把蘑菇和荷葉洗干凈,然后把蘑菇放入鍋內(nèi),加上
一大碗
水。
2、沸騰后,把荷葉放入一起煮5分鐘
加鹽
即可。
功效:蘑菇含有無機質(zhì)、
維生素
及
蛋白質(zhì)
等
成分
。多食也不會發(fā)胖,同時,對
高血壓
、
心臟病患者
有益,是一種較好的減肥
美容食品
。蘑菇所含的大量
植物纖維
,具有防止
便秘
、預(yù)防
糖尿病
及
大腸癌
、降低血液中的
膽固醇
含量
的作用。
五、
綠豆
荷葉茶
材料:荷葉50克、綠豆50克。
做法:
1、荷葉切成細碎狀,綠豆洗凈。
2、將綠豆放入鍋中,加入適量的水,煮開后加入荷葉,再煮約5分鐘即可。
功效:有效清熱,降低
血脂
,幫助降壓。
六、
陳皮荷葉茶
材料:
陳皮
500克,荷葉500克,
薏米
100克,山楂100克;
做法:
1、將新鮮荷葉洗凈后切成絲,晾干。
2、然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為
細末
;然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。
3、與荷葉混勻分成100袋即可。
功效:主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)為經(jīng)常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發(fā)胖,身體沉重,身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣,愛睡覺)在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮,那么就可以治療痰濕型肥胖。
七、
冬瓜荷葉茶
材料:
冬瓜皮
、荷葉
做法:將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好,加入適量的
水后
燜5-6分鐘即可飲用。
功效:排解人體
碳水化合物
,利尿利便。
導(dǎo)讀:說起荷葉茶,各位朋友們都對于荷葉茶有多少了解了呢?如果想要自制荷葉茶,應(yīng)該還都是非常有必要進行了解的吧,荷葉茶的飲用技巧又是什么呢?很多的問題都在一直困擾著各位朋友們吧,現(xiàn)在朋友們對于荷葉茶還都是有著非常多的誤區(qū)的,都不知道應(yīng)該怎樣正確的了解荷葉茶,接下來就讓小編來給大家介紹一下自制荷葉茶的方法吧,一定會有不錯的參考的。
女性自制荷葉茶
荷葉茶尤其是干荷葉類研磨物效果更佳,干荷葉去除水分,效果更佳。如果僅僅是荷葉曬干切片或切絲,沖泡時有效物質(zhì)很難溶解出來!
因此不要為了追求外觀漂亮而直接用荷葉泡水喝。應(yīng)粉碎后使用,并且荷葉涼性重,不能單獨使用,應(yīng)多種原料合理配制,而且如不具備相應(yīng)的醫(yī)學(xué)保健知識,個人請勿隨意配制荷葉茶。
[組成]干荷葉、合適的中藥材或食材適量。
[制法]制作工藝復(fù)雜,應(yīng)選擇正規(guī)產(chǎn)品,不建議自制荷葉茶。
[用法]開水沖泡飲用即可,具體用量用法應(yīng)視具體產(chǎn)品而定。
[功效]減肥降脂。
注釋:
1、這里所說的干荷葉,是指曬干的荷葉,晾干的荷葉容易霉變,不要使用。
另外干荷葉并不能直接飲用,因為其涼性太重了,所以需搭配其他天然原料,中和荷葉的寒性,才能用來減肥。否則單獨泡荷葉,會對身體造成傷害。
2,荷葉茶開水沖泡即可,如果太燙,建議涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時候喝。另外請勿在飯前半小時內(nèi)飲用,以免影響食物消化。
3、荷葉茶飲用方便,一年四季均可,比較容易堅持,適合大部分減肥人群。
這里提到了幾點荷葉茶的制作,我們認為荷葉茶的制作可不是這么簡單,一定要防止發(fā)霉。
飲用技巧
1.沖濃一點效果更好,應(yīng)多次續(xù)水沖泡,以便有效成分大量溶解出來。不要只沖一次就倒掉。
2.有便秘跡象的人可適當增加次數(shù)。大便暢通,對減肥更有幫助。
3.最好是飯前飲用,但應(yīng)避開飯前半小時內(nèi),以免影響食物消化。飯后如果要喝的話,應(yīng)間隔一小時再開始喝。
對于朋友們來說,這些介紹還都是非常有必要進行深入了解的,朋友們一定都想要更加深入的了解一下荷葉茶呢?對于各位來說,上面的介紹都給了朋友們不錯的啟發(fā),可以更好的了解一下荷葉茶吧,希望可以得到朋友們的肯定。
我喝的荷錢茶有五種材料:荷葉、桑葉、決明子、山楂、羅漢果,感覺效果不錯,可以緩解便秘,利尿排毒,而且里面也有荷葉堿,是可以幫助分解脂肪的。我喝的是現(xiàn)成的袋泡茶,結(jié)合每天跑步四十分鐘,現(xiàn)在瘦了10多斤了。