紅棗，枸杞，黑枸杞，人參，桑葚，黃精，瑪卡。這些一起泡茶喝都有啥功效？

養(yǎng)腎就是養(yǎng)命，一杯養(yǎng)腎茶，讓你腎氣充足，精力滿滿，很有效

中醫(yī)認(rèn)為“人到四十，陽氣不足”，因此便有“四十不補(bǔ)，五十受苦”的說法。

《內(nèi)經(jīng)》上說，腎藏精，主生長、發(fā)育、生殖、衰老，這些都和腎有關(guān)系。所以要長壽的話，離開不了中醫(yī)的腎。

可是往往許多人，尤其是男人，一到四十歲，身體就明顯感覺在走下坡路。

原來的翩翩少年，如今挺著將軍肚；

原來茂盛的頭發(fā)，也逐漸變得稀疏；

甚至連某方面的事，都不那么感興趣，主要是力不從心啊~

其實(shí)這也是陽氣虛弱的表現(xiàn)，而如果想養(yǎng)陽補(bǔ)腎，首先得弄清楚自己到底是腎陽虛還是腎陰虛。

腎陽虛多有寒的表現(xiàn)：

畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長，舌淡胖苔白。

腎陽虛的人除了怕冷，水的代謝也很緩慢，蒸發(fā)能力弱，所以會小便多，尤其是夜尿多，也不怎么想喝水。

腎陰虛多有虛熱的表現(xiàn)：

口燥咽干，潮熱，顴紅，五心煩熱，盜汗，舌紅少苔。

腎陰虛的人一般不會怕冷，甚至還要怕熱，特別是手腳心總覺得熱，想貼在涼東西上，腎陰虛的人還有口干、大便干、心煩的問題，甚至因?yàn)樾臒┒?，而且人也容易消瘦?/p>

3個(gè)好習(xí)慣，扶陽固腎，延年益壽

1、科學(xué)飲食，多吃黑色食物

中醫(yī)上有“五色食療”的說法，即青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎。

腎色是黑色，所以黑色食物如黑芝麻、桑葚、黑豆、何首烏、黑木耳、黑米等便可用來養(yǎng)腎抗衰老。

但是切記，在生活中，一定要避免暴飲暴食，盡量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物，禁止吸煙、酗酒等。

2、生活規(guī)律，性 生活有節(jié)

明代著名醫(yī)家張景岳在《類經(jīng)?攝生》中指出：“欲不可縱，縱則精竭，竭則真散?！笨梢姡縿谶^度，精氣外泄，易耗傷身體；節(jié)制房事，保養(yǎng)精氣，即能抗衰延年，但也不可過分抑制，一定要量力而行，勞作有度。

同時(shí)，充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床研究發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，日常生活不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。

3、恐傷腎，調(diào)節(jié)情志

人有七情，在正常精神活動范圍內(nèi)不會致病，但七情過激，則有損健康。

《素問》中說腎“在志為恐”，“恐傷腎”?？譃槟I之志，恐，是一種膽怯，懼怕的心理作用。長期恐懼或突然意外驚恐，就會導(dǎo)致腎腎氣不固、固攝無力、氣泄于下，造成二便失禁等癥狀。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》總結(jié)出“恬淡虛無”的調(diào)攝法，指出人們?nèi)裟鼙３钟鋹偘察o，虛懷若谷的精神面貌，遇到意外事件能正確處理，“自解”“自語”“自悟”，才能頤養(yǎng)真氣，祛病增壽。

也有很多人，發(fā)現(xiàn)自己有狀況了直接弄點(diǎn)大補(bǔ)的食材吃一下，結(jié)果越補(bǔ)越難受，這往往是最不可取的。

古人云“虛不受補(bǔ)”，一個(gè)好的身體，絕不是補(bǔ)出來的，而是養(yǎng)出來的，會養(yǎng)腎就是會養(yǎng)生。女人養(yǎng)好腎，容貌更年輕；男人養(yǎng)好腎，生活更性 福。

一杯黃精人參茶，補(bǔ)氣養(yǎng)腎很有效

黃精味甘，平，主補(bǔ)中益氣，補(bǔ)腎，久服輕身延年?！侗静菥V目》中則記載黃精能“補(bǔ)諸虛，填精髓”。

黃精可以做到調(diào)與補(bǔ)同時(shí)進(jìn)行，補(bǔ)足腎氣，五臟充盈，人就活力四射。同時(shí)對于補(bǔ)氣血、治糖尿病、抑制血糖過高、輔助治療心血管疾病、抗結(jié)核病等。

由黃精、瑪咖、紅棗、人參、枸杞桑葚組成的聚氣養(yǎng)腎茶，補(bǔ)氣補(bǔ)血，聚氣養(yǎng)神，用于治療腎氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、肺虛燥咳、精血不足、等癥，男人常喝身體強(qiáng)壯，更有好氣色。

守護(hù)眼睛明亮的枸杞子，養(yǎng)肝明目的桑葚，滋養(yǎng)強(qiáng)壯的人參，溫補(bǔ)暖脾的瑪咖，以及補(bǔ)脾止瀉的蓮子等等，這些滋補(bǔ)肝腎的食材融合在一起，為身體全面溫和的滋補(bǔ)腎氣。

每天一杯人參五寶茶，顏色透亮，味道芳香，對于氣虛困倦、失眠多夢、精力不足有很好的效果！

紅棗補(bǔ)氣生血。枸杞滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)陰明目。人參大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)中益氣。人參性寒，補(bǔ)五臟，安精神，滋陽亢。黃精性平，益氣精，祛風(fēng)濕，久服令人長春。桑葚平，滋陰生血，補(bǔ)腎水祛風(fēng)除濕。入肝，腎。治眩暈，消渴失眠。

美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齒2次，每次兩分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，必然有效

太多太雜了最好不要一起泡茶。因?yàn)槎加兴幮?，所以最好咨詢一下醫(yī)生，不要以為都是好東西就一股腦的泡進(jìn)去

上班時(shí)想泡茶喝 喝點(diǎn)什么茶對身體有好處那？我有點(diǎn)胖 是易胖體質(zhì)

上班可以泡一些

紅茶綠茶

菊花茶

來喝一胖體質(zhì)，可以喝一些綠茶，因?yàn)榫G茶中的

茶多酚

，可以消耗脂肪還可以提神醒腦。

我覺得就喝普洱茶嘛，普洱茶是最有利于減肥的。你可以試試看。

可以泡點(diǎn)鴨屎香檸檬茶喝，檸檬茶的好處有很多，可以美容，抗衰老，減肥等等。不想泡的時(shí)候還可以直接到外面買一杯丘大叔檸檬茶，好喝又健康！

可以泡點(diǎn)五寶茶喝，長期喝對身體有好處

再看看別人怎么說的。