紅豆薏米粉有去濕的功效，不過(guò)短期效果不明顯的

薏米味甘性涼、微寒，是一種常見(jiàn)的食物，也是一種中藥材，具有清熱健脾、利濕利尿、排毒消腫、舒經(jīng)活絡(luò)的作用。薏米還能促進(jìn)身體中的血液及水分循環(huán)，起到活血、止痛以及調(diào)經(jīng)的效果。

食用薏米有哪些禁忌：

紅豆薏米食用不會(huì)對(duì)身體造成很大傷害，但是薏米存在藥用價(jià)值，因此在服用時(shí)一定要注意適量、對(duì)癥，而且不是所有的人都適合紅豆薏米祛濕。

1、汗水少、便秘的人群少用，易加重病情。

2、薏米中含有的糖類黏性高，食用過(guò)多易出現(xiàn)消化不良。因此消化系統(tǒng)不好的或者是消化能力弱的人最好少吃。

3、薏米性涼，服用之后會(huì)令身體出現(xiàn)冷虛的情況。因此體質(zhì)虛寒者最好不要長(zhǎng)期服用，月經(jīng)期間女性也最好少吃。

4、用紅豆薏米去濕時(shí)，千萬(wàn)不要加大米，會(huì)影響其去濕功效，因?yàn)榇竺资菍儆跐裥?，?huì)使粥寒性更重，加重濕氣。

5、如果覺(jué)得太稀，可以加小米。還能養(yǎng)胃助消化。

6、薏米不容易煮熟，所以在熬粥的時(shí)可以提前泡上半個(gè)小時(shí)，或多煮一會(huì)薏米紅豆

7、空腹時(shí)不宜食用薏米。因?yàn)檗裁资菍儆诤缘?，服用之后容易?dǎo)致身體出現(xiàn)體虛情況。

8、服用薏米紅豆時(shí)間應(yīng)該選擇在早飯之后午飯之前，在這個(gè)時(shí)間段脾胃已經(jīng)開(kāi)始了一天的工作，所以服用一些具有補(bǔ)脾胃功效的食材會(huì)起到事半功倍的效果。

9、孕婦在懷孕期間不要服用紅豆薏米粥，薏米具有一定的滑胎作用，所以孕婦服用之后容易出現(xiàn)流產(chǎn)，對(duì)胎兒和孕婦都不好。