0159 白茶和痛風(fēng)之五――白茶可以防治痛風(fēng)

身邊幾個(gè)朋友都說喝白茶后痛風(fēng)狀況明顯改善，一方面體檢報(bào)告上尿酸指標(biāo)有所下降；另一方面喝白茶之后痛風(fēng)沒有發(fā)作過，而且平時(shí)感覺腳趾等關(guān)節(jié)疼痛變少還有所減輕。結(jié)合痛風(fēng)防治控制尿酸的三個(gè)方法，喝白茶真有可能通過降低尿酸指標(biāo)來防治痛風(fēng)。

對痛風(fēng)患者或者尿酸水平高的人，醫(yī)生建議多喝開水，每天要喝2000到3000毫升裂彎，并且多次、少量地喝，通過增加排尿排出多余尿酸。

有研究發(fā)現(xiàn)，由于茶葉中茶堿等物質(zhì)有利尿作用，喝茶比喝水利尿效果更好，喝同體積的茶或水，喝茶排尿量要比喝水高1.55倍。

綠紅黃白青黑六類茶發(fā)酵程度越高，茶堿含量越低。白茶是輕微發(fā)酵，所以利尿較好肆銀悶。

鐵觀音、大紅袍等青茶多用工夫泡，蓋碗加小茶杯泡飲，天天泡茶其實(shí)喝的茶水量并不多。幾個(gè)朋友都煮著喝老壽眉來以茶代水，每個(gè)人一天都喝2升左右壽眉茶湯，正好符合大量喝水、少量多次的醫(yī)囑，加上白茶利尿功效，所以排出體內(nèi)多余尿酸效果更好。

福鼎白茶的“三抗三降”之一是降血脂。

國外研究表明，白茶萃取物能促使細(xì)胞內(nèi)脂肪分子發(fā)生分解，進(jìn)而達(dá)到降血脂。

身體肥胖、體脂量高的茶友堅(jiān)持喝白茶，有助于減脂降重。

肥胖的人體內(nèi)尿酸都高，只要體重下降超標(biāo)尿酸指標(biāo)就會(huì)同時(shí)大幅下降。

所以，喝白茶能降脂減重，暗合降尿酸要先降體重的要求。

降尿酸以防治痛風(fēng)的第三個(gè)要求是要少吃甚至不吃海鮮等高嘌呤食物。

這幾個(gè)朋友原來都喜歡聚餐，還搏局不時(shí)宵夜，魚肉、海鮮加上啤酒，這些高嘌呤食物本來就是痛風(fēng)大忌。他們開始喝白茶時(shí)，大魚大肉、大碗喝酒的場合就少參加甚至不參加了，晚上約酒減少，變成了朋友約茶。

這些朋友以茶代酒之后，由于生活方式變得健康。并且由于經(jīng)常喝白茶，口味變得清淡，連在自己家吃飯時(shí)魚肉海鮮等高嘌呤食物都少吃了許多，自然就達(dá)到少吃海鮮、少喝啤酒防治痛風(fēng)的要求。

喝白茶、特別是煮著喝壽眉，無形之中做到三個(gè)通過控制尿酸防治痛風(fēng)的要求，所以能防治痛風(fēng)。

一是白茶利尿效果是水的1.5倍，煮著喝壽眉又能達(dá)到一天多次、大量（一天能喝兩升左右壽眉）要求，排尿酸效果自然更明顯；

二是白茶具有良好降脂減重的效用，胖人喝白茶后體重下降尿酸自然同步下降；

三是以茶代酒，生活方式變得健康，大量減少高嘌呤食物的攝入，尿酸指標(biāo)同時(shí)下降。