茶紫油是最好的，在國際市場中茶子油排在首位，它所富含的亞油酸和亞麻酸是人體熱量的來源，人沒天所耗費的力氣就靠亞油酸和亞麻酸補回來。在國際市場中食用油的排位是茶子油.橄欖油.花生油.大豆油.玉米油.豬油.葵瓜子油.菜子油。還有其天的油就細說了，比如棉花籽油這些小量的在這就不具體說了。