一、2004年的茶葉還能不能喝？

你能確定是2004年的茶嗎？臨滄建市大概是2004年底，那這餅茶是2004年之后的茶，加上茶上有個牛頭標(biāo)志，雖說牛頭是云南少數(shù)民族的圖騰之一，但是我覺得是2009年之后的茶。

你可以看下背后的生產(chǎn)日期。對于普洱茶熟茶來說，小廠的熟茶價位并不貴，畢竟發(fā)酵度難于掌握，衛(wèi)生等等難以保證，價位不會很高，大概是100元左右。茶的禮盒是自己加上的，生產(chǎn)日期在茶餅的后面。

二、-有沒有人知道減肥的好方法呢,?

減肥最好的方法讓我碰到了,而且還總結(jié)出最有效的方法,以下方法不需要節(jié)食,但前提是不能暴飲暴食,不能整頓飯都吃很油膩的東西,這幾個方法適合各個年齡段的人,不分男女.有興趣可以看看我寫的方法,希望能給想減肥的朋友們解除減肥難的苦惱:)

一.稍微胖一點(diǎn)的人喝一個禮拜的烏龍茶,泡濃一點(diǎn),很胖的人喝兩個禮拜,就會發(fā)現(xiàn)自己瘦了很多!我用過,效果非常好,后來我查了一下烏龍茶的資料,發(fā)現(xiàn)烏龍茶能減肥是因?yàn)闉觚埐韬锌Х纫?咖啡因是幫助燃燒脂肪的,如果喝完烏龍茶后能多走動或者多運(yùn)動,那效果更更明顯!

這個減肥方法是我媽媽在04年給我的一本小秘方上寫的,那本小秘方是她撿的,上面有很多很多的小秘方,都是非常簡單,非常容易做到,而且非常試用的一些小方法,象美容的,治病的,去痘痘的等等,很多我都用過,非常好用,如果大家有需要有興趣的話我很愿意和大家分享:)

下面的方法是我做瑜珈教練的時候總結(jié)出來的,也給很多身邊的朋友介紹過這些方法,他們用了都很管用!有興趣可以繼續(xù)看看我下面寫的這些方法:

二.1.想減肚子就做瑜珈的一個呼吸,名字叫做收腹收束法,就是一個很簡單的呼吸,去百度上查查這個呼吸的步驟,學(xué)會之后每天早晨上完廁所之后做10次收腹收束法,效果非常明顯!2.另外躺在床上的時候可以做瑜珈的一個體位,叫做蹬自行車式,去百度上查怎么做,很簡單,這個對瘦肚子也很明顯的!想瘦大腿就做瑜珈的一個體位,名字叫做細(xì)腿式,也是去百度上查查這個體位的步驟,學(xué)會了之后,只要躺在床上閑著沒事的時候就可以做,很簡單,效果也很明顯.

三.平時有空就練練瑜珈!瑜珈能鍛煉身體大家都知道,但重要的是瑜珈能讓你的全身均勻減肥,能讓你身體的每一個部位都得到伸展,能促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)新陳代謝,而且練瑜珈的過程中你會發(fā)現(xiàn)你瘦了,但是體重也增加了,那不要擔(dān)心,那是因?yàn)槟愕募∪庠黾恿?肥肉減少了,因?yàn)榧∪獾谋戎匾确嗜庵?體積也比肥肉小,所以才會出現(xiàn)瘦了體重卻增加的情況,

四.還有,特別是瑜珈的腹式呼吸,閑著沒事的時候就做,不僅僅能減肥,而且還能讓你的全身心放松,緩解緊張情緒,能減肚子上的贅肉,還有助于睡眠!

以上方法可單獨(dú)使用,能配合使用更好拉,我就說這么多了,現(xiàn)在我祝愿所有想減肥的人都能夠如愿以償:)

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三、減肥最有效的方法是什么?。?/h2>

一1、控制每天的飲食，一日三餐定時定量 2、小食辛辣、甜食、熏炸食物，多食蔬菜、水果，并且要多喝水 3、適量參與運(yùn)動，如散步、打羽毛球、慢跑等 4、每天喝一包茯苓減肥茶，利水通便、消食化滯 二用苦瓜榨汁喝特減肥，每天2根，就是早上起來空肚喝，我朋友倆星期瘦了5斤吧，而且是在正常吃飯的情況下，最主要這個減的都是純脂肪，不像節(jié)食運(yùn)動什么的開始減的都是水，而且對身體沒害，還不反彈。 每天一定要吃早飯，晚飯要少吃，每天吃完飯站半個小時再坐著不長肚子，盡量少吃米飯不能吃面食多吃糙米和粗糧，每天除了3餐不吃任何零食（包括話梅之類），不吃油炸食品，可以適當(dāng)吃點(diǎn)水果但也不能多，晚上7點(diǎn)以后不吃任何東西。 千萬別靠不吃飯減肥，那樣不但傷身體，還特容易反彈，如果吃飯的時候自己控制不住老想往嘴里放，我教你一招，就是把你打算吃的都放在一個盤里，吃完了就別吃了。 最好少吃多餐，比如你11點(diǎn)30吃一頓，下午3點(diǎn)吃點(diǎn)水果，中午飯可以多吃一點(diǎn)8分飽吧，晚飯最好就吃6 7分飽。 快走路特減大腿，還有每天敲肚子和腰個300下小肚子很快就沒了 特別說明：用拳頭每天敲腰和大腿外側(cè)， 腰是：敲側(cè)面，每天300下。 大腿是：把大腿那一段想成是4段，一段敲一下，這么敲4下算一次，每天一邊腿敲50次。 三如果你喜歡吃水果， 減肥可以吃蘋果來減肥，蘋果吃了有飽腹感，不會覺得餓，餓了又吃也沒關(guān)系，不會長胖的。 酸奶也是很好的減肥品，但選擇酸奶要看清楚上面標(biāo)明的脂肪 ≥1.0% 如果脂肪高了的酸奶也沒有那么好的效果（我一般都吃天友的雙歧酸奶，玻璃瓶的，也有通便的效果） 然后就是全麥面包，多吃粗糧也可以減肥 如果吃了太油膩的東西，可以喝普洱茶，也幫助油脂分解 嘴饞是可以嚼嚼無糖口香糖 還有就是晚上早點(diǎn)睡， 1.可以防止在晚上想吃東西時難以控制 2.晚上睡覺可以將身體排毒，千萬不可以熬通宵，對皮膚也不好 然后一日三餐的安排 早上可以隨便吃，不會長胖，反而可以使午餐時不會吃太多 午餐吃個8分飽，記住飯后站半小時 晚餐最好不吃米飯，喝點(diǎn)蔬菜湯，水果，酸奶都可以 8點(diǎn)之后堅決不再進(jìn)食 如果有便秘，可以在早上起來時喝杯蜂蜜水，多喝酸奶也可以防止便秘 每天至少要有一次排便，排便是排出身體內(nèi)的廢物，對皮膚的好壞也是至關(guān)重要的。 如果節(jié)食減肥，速度會很快，但是反彈的速度也快，因?yàn)闇p掉的多半是水分，如果恢復(fù)正常飲食，體重自然會回升。 運(yùn)動減肥會比較累，但是運(yùn)動減肥適量是好的，多了會使自己對運(yùn)動產(chǎn)生恐懼或是逃避心里，所以不要過度。 節(jié)食+運(yùn)動是最好的