一、5g特級紅茶一次泡多少水？

要泡好一杯茶或一壺茶，首先要掌握茶葉用量。每次茶葉用多少，并沒有統(tǒng)一標準，主要根據(jù)茶葉種類、茶具大小以及消費者的飲用習慣而定。

茶葉種類繁多，茶類不同，用量各異。如沖泡一般紅、綠茶，茶與水的比例，大致掌握在1：50~60，即每杯放3克左右的干茶，加入沸水150～200毫升。

如飲用普洱茶，每杯放5～10克。如用茶壺，則按容量大小適當掌握。

用茶量最多的是烏龍茶，每次投入量幾乎為茶壺容積的二分之一，甚至更多。

總之，泡茶用量的多少，關鍵是掌握茶與水的比例，茶多水少，則味濃；茶少水多，則味淡。

二、紅茶的泡法與技巧

紅茶的泡法與技巧

紅茶，英文為Black tea。紅茶在加工過程中發(fā)生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學反應，鮮葉中的化學成分變化較大，茶多酚減少90%以上，產(chǎn)生了茶黃素、茶紅素等新成分。我下面為你整理了一些紅茶的泡法與技巧，希望對你有所幫助。

紅茶的泡法： 置具潔器

一般說來，飲紅茶前，不論采用何種飲法，都得先準備好茶具，如煮水的壺，盛茶的杯或盞等。同時，還需用潔凈的水，一一加以清潔，以免污染。

量茶入杯

通常，結合需要，每杯只放入3-5克的紅茶，或1-2包袋泡茶。若用壺煮，則另行按茶和水的比例量茶入壺。

烹水沏茶

當量茶入杯后，然后就沖入沸水。如果是高檔紅茶，那么，以選用白瓷杯為宜，以便觀其色澤。通常沖水至八分滿為止。如果用壺煮，那么，先應將水煮沸，而后放茶配料。

聞香觀色

紅茶經(jīng)沖泡后，通常經(jīng)3分鐘后，即可先聞其香，再觀察紅茶的湯色。這種做法，在品飲高檔紅茶時尤為時尚。至于低檔茶，一般很少有聞香觀色的。

品飲嘗味

待茶湯冷熱適口時，即可舉杯品味。尤其是飲高檔紅茶，飲茶人需在品字上下工夫，緩緩啜飲，細細品味，在徐徐體察和欣賞之中，品出紅茶的醇味，領會飲紅茶的真趣，獲得精神的升華。

如果品飲的紅茶屬條形茶，一般可沖泡2-3次。如果是紅碎茶，通常只沖泡一次;第二次再沖泡，滋味就顯得淡薄了。

男人喝紅茶護心養(yǎng)生 當美國心臟病月的紅色標識遍及北美洲大陸時，我們身邊的兩種護心食物也應該受到人們的重視了!男喝紅茶、女吃紅糖，兩種紅色食物，就是保護心臟健康的尖兵。

紅茶是一種非常好的飲料，來自英國的最新研究顯示，每天飲茶一杯可以幫助男性減壓，從而有利于心臟健康。英國倫敦大學安德魯?斯特普托對75名男性做了一項試驗，一組每天喝4杯紅茶，另一組每天喝其他飲品。結果顯示，第一組受試者明顯壓力更小。不過斯特普托也提醒，紅茶最好別太濃，一天別超過4杯。

老話說“女不可百日無糖”，指的就是紅糖。北京中醫(yī)院副院長王國瑋告訴《生命時報》記者，紅糖“溫而補之，溫而散之，溫而通之”，性溫，具有養(yǎng)血補血的作用。研究表明，每1000克紅糖中含鈣900毫克，含鐵100毫克。同時，紅糖中還含有多種微量元素，其中一些微量元素能刺激機體的造血功能。“對于血虛的女性，就是通常所說的月經(jīng)量少、臉色蒼白的.人，應適當喝點紅糖水?！蓖鯂|說。

此外，在中醫(yī)養(yǎng)生理論中，有五色入五臟之說。也就是說不同顏色的食物，它養(yǎng)生保健的功效是不同的。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：白色潤肺，黃色益脾胃、紅色補心、綠色養(yǎng)肝、黑色補腎。所以，女性多喝紅糖水也有養(yǎng)心的作用。最近，有日本學者根據(jù)千年美容古方研究發(fā)現(xiàn)，紅糖中可提取出“糖蜜”，它具有促進血液循環(huán)、排毒美容的功效。

“女性喝點姜糖水，是非常不錯的選擇。”王國瑋說，姜的主要作用是溫中散寒，可以防止女性受涼。不過，王國瑋也提醒道，不論是姜糖水還是紅糖水，每天喝一次就夠了，如果要連續(xù)喝，也最好別超過7天。

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三、茶最多可以泡幾次呢？每一天的品茶量多少為好呢？

大家都聽過這樣的講法：“鐵觀音七泡有余香?！币馑季褪钦f鐵觀音沖泡七次仍有余香，這才被稱作好茶。只是，茶最多可以泡幾次呢？

在日常生活中，大伙兒會發(fā)覺一些人喜歡將茶葉反反復復沖泡，一直到喝不出味道才行。也有一些人泡茶則沖泡一兩次就馬上換茶葉。實際上，這兩種泡法都是錯誤的。專家表示，一些人喜歡喝淡茶，一些人喜歡喝濃茶，盡管茶葉沖泡的數(shù)次和不同人的口味有非常大關系，但從營養(yǎng)吸收上來講，通常情況下，茶葉沖泡七次為宜，袋裝茶最好是只沖泡1次，散裝茶別超出3次。

大伙兒都清楚，茶葉不容易沖泡過久，大部分七次之后其營養(yǎng)成分早已過分流失，并且茶葉經(jīng)數(shù)次沖泡，很有可能會使其中的農(nóng)藥、重金屬等有害物泡出。特別是一些沒有安全保障的散裝茶和個體戶銷售的茶葉，盡量不要沖泡過久。華祥苑茗茶小編建議大伙兒，選購茶葉還是到靠譜品牌茶葉店選購，其茶葉有品質安全保障。

每一天的品茶量多少為好呢？實際上，茶葉中的兒茶素、咖啡因和多種礦物質對人體有利，但也不容易過多品茶，對于普通百姓來講，一日品茶12克上下，分3～4次沖泡是適宜的。吃高熱量食物較多、煙酒量大的人可適度提升茶葉用量。孕婦和兒童、精神衰弱者、心動過速者，品茶量應盡可能降低。

此外值得一提的是，許多人覺得喝茶“越燙越好”，實際上這是極其不正確的。由于喝燙茶會提升食道癌等癌癥的患病率，得不償失。專家表示，品茶最合適的溫度應當是60℃上下，不可超出70℃。

根據(jù)茶葉的種類的不同，其耐泡程度也各不相同。在我們的日常生活中，細嫩的高級茶，一般沖泡1次到2次，茶味會變很淡。紅茶、綠茶一般可以沖泡3次到4次。成品的袋泡茶、綠茶及花茶， 一般沖泡1次后就將茶渣棄掉了。所以，茶葉的耐泡程度除了與品種及嫩度有關外，主要決定于茶葉加工的方法。

講究喝茶有量，每日飲茶2～6克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對于清油解膩，增強神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。

一般來說，每天1―2次，每次2―3克的飲量是比較適當?shù)模瑢τ诨加猩窠?jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

一杯花茶，建議沖泡3次，3次左右就不要再泡了，建議倒掉，因為花茶沖泡多次之后香味會慢慢淡去，沖泡3次是比較科學的做法，沖泡3次已經(jīng)把花茶中的營養(yǎng)物質溶出，香氣也揮發(fā)完了，再沖泡已沒了原來的氣味，不建議泡3次以上。