一、降血脂的最好方法？

你好，降血脂沒(méi)有最好的辦法，只有適合自己的方法，高血脂不是一下子能控制的，也不能完全依賴(lài)藥物，以下我給你的建議，希望能幫得到改善你的血脂過(guò)高的問(wèn)題。

一、降脂食品

1.限制脂肪和膽固醇的攝入；提高植物性蛋白的攝入，少吃甜食；我們的膳食中的低脂低糖食物，如小米、薯類(lèi)

2.嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。

二、降脂水果

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果是人們?nèi)菀缀鲆暤摹敖抵?，它的降脂作用源于其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結(jié)合，吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并幫助其排出體外。

2、山楂

山楂含有三萜類(lèi)、生物類(lèi)黃酮和豐富維生素C成分，具有擴(kuò)張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。

3、香蕉

香蕉含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺，主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤(rùn)肺、止煩渴、填精髓等功效，香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用

4、獼猴桃

獼猴桃是含有維生素C、E、K等，屬營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品

5、荔枝

荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等。

三、降血脂茶

1、山楂荷葉飲

山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用。

2.、亦舒堂：火麻茶飲

萊菔子、葛根、決明子、桑椹、槐米、黑木耳 、黃精、火麻仁、番石榴果，瑤族百年配方，9種藥食同源原料科學(xué)搭配而成。效果更好，不要自行搭配，

3、枸杞菊花飲

枸杞15克、菊花10克，沸水沖泡，每日代茶飲用。

四、運(yùn)動(dòng)降脂

1.控制總能量的攝入，保持理想體重；可根據(jù)您的年齡、心血管狀況，安排適合自己的體育鍛煉項(xiàng)目，如跑步、爬山、慢跑、走路、散步、游泳以及練太極拳、氣功、打球等。

二、蕪湖九華山北門(mén)從大橋鎮(zhèn)怎么坐公交

公交線路：6路 → 106路，全程約17.7公里

1、從大橋鎮(zhèn)政府步行約990米,到達(dá)紅星站

2、乘坐6路,經(jīng)過(guò)21站, 到達(dá)赭山公園站（也可乘坐111路）

3、乘坐106路,經(jīng)過(guò)4站, 到達(dá)北門(mén)站

4、步行約190米,到達(dá)云峰茶行

公交線路：111路 → 10路，全程約17.2公里

1、從大橋鎮(zhèn)政府步行約980米,到達(dá)紅星站

2、乘坐111路,經(jīng)過(guò)20站, 到達(dá)五一小區(qū)站

3、乘坐10路,經(jīng)過(guò)4站, 到達(dá)第二人民醫(yī)院站

4、步行約480米,到達(dá)云峰茶行

三、吳川有什么特色的多西？

吳川，地理位置優(yōu)越，水陸交通便利。吳川位于湛江、茂名兩市中間，地理位置得天獨(dú)厚。國(guó)道325線橫貫東西全境，境西10余公里可達(dá)南方大港湛江港和飛機(jī)場(chǎng)，境北10余公里有水東港?；I建中的茂(名)海(安)鐵路和廣湛高速公路分別從我市經(jīng)過(guò)，交通十分方便。境內(nèi)有內(nèi)河港梅錄港，有可直航港澳的國(guó)家二級(jí)裝卸口岸黃坡港；與市區(qū)相連的博茂港將擴(kuò)建成為萬(wàn)噸級(jí)泊位的漁商兩用港。

吳川，物華天寶，資源豐富。這里氣候溫和，山清水秀，土地肥沃。盛產(chǎn)稻、糖蔗、花生、黃麻、西瓜、柑橙、龍眼和北運(yùn)菜等農(nóng)產(chǎn)品。萬(wàn)畝生態(tài)保護(hù)區(qū)，是各種珍禽、候鳥(niǎo)的天堂，有天上人參之稱(chēng)的禾花雀就是云集于此。水產(chǎn)品以海蜇、沙螺、米蟹著名。礦產(chǎn)資源有石墨礦、鈦鐵礦、黃金礦以及石英、花崗巖、高嶺土、玻璃砂等。?

四、含有趣味意思的詩(shī)句

同頭詩(shī)

福詩(shī)

福星光耀世尊前，福納彌深遠(yuǎn)更綿。福德無(wú)疆同地久，福緣有慶與天連。

福田廣種年年盛，福海洪深歲歲堅(jiān)。福滿(mǎn)乾坤多福蔭，福增無(wú)量永周全。

祿詩(shī)

祿重如山彩鳳鳴，祿隨時(shí)泰祝長(zhǎng)庚。祿添萬(wàn)斛身健康，祿享千鐘世太平。

祿俸齊天還永固，祿名似海更澄清。祿思遠(yuǎn)繼多瞻仰，祿爵無(wú)邊萬(wàn)國(guó)榮。

壽詩(shī)

壽星獻(xiàn)彩對(duì)如來(lái)，壽域光華自此開(kāi)。壽果滿(mǎn)盤(pán)生瑞靄，壽花新采插蓮臺(tái)。

壽詩(shī)清雅多奇妙，壽曲調(diào)音按美才。壽命延長(zhǎng)同日月，壽如山海更悠哉。

春詩(shī)

春日繡衣輕，春臺(tái)別有情。春煙間草色，春鳥(niǎo)隔花聲。

春樹(shù)亂無(wú)次，春山遙得名。春風(fēng)正飄蕩，春甕莫須傾。

繞頭詩(shī)

閑似忙，蝴蝶雙雙過(guò)粉墻；忙似閑，白鷺饑時(shí)立小灘。

來(lái)似去，潮翻巨浪還西注，去似來(lái)，躍馬翻身射箭回。

動(dòng)似靜，萬(wàn)傾碧潭澄寶鏡；靜似動(dòng)，長(zhǎng)橋影逐酒旗送。

悲似樂(lè)，送葬之家喧鼓樂(lè)；樂(lè)似悲，送女之家日日啼。

數(shù)謎詩(shī)

巍巍古寺在山林，不知寺內(nèi)幾多僧。三百六十四只碗，看看周遭不差爭(zhēng)。

三人供食一碗飯，四人同吃一碗羹。請(qǐng)問(wèn)先生明算者，算來(lái)寺內(nèi)幾多僧?

小小寞湖有新蓮，婷婷五寸出水面。孰知狂風(fēng)荷身輕，忍看素色沒(méi)波漣。

漁翁偶遇立春早，殘卉離根二尺全。借問(wèn)英才賢學(xué)子，荷深幾許在當(dāng)年

拆字詩(shī)

(一）、龜與鱉

傳說(shuō)蘇東坡做官時(shí)，一次微服出訪，遇到幾個(gè)當(dāng)?shù)胤Q(chēng)霸的鄉(xiāng)紳設(shè)宴祝壽，便前去拜訪。賓客中有兩個(gè)民憤極大的官僚，一個(gè)叫楊貴，一個(gè)王筆。他們兩人不問(wèn)來(lái)訪者是誰(shuí)，就一起在席間賦起詩(shī)來(lái)。

王筆云：一個(gè)朋字兩個(gè)月，一樣顏色霜和雪。不知哪個(gè)月下霜，不知哪個(gè)月下雪？

楊貴云：一個(gè)呂字兩個(gè)口，一樣顏色茶和酒。不知哪張口喝茶，不知哪張口喝酒？

蘇東坡云：一個(gè)二字兩個(gè)一，一樣顏色龜和鱉。不知哪一個(gè)是龜，不知哪一個(gè)是鱉？

注：龜，諧音楊貴的“貴”；鱉：諧音王筆的“筆”。

（二）、阿嬌詩(shī)

蘇東坡有一侍女，名叫朝云，非常聰明。她有一次去橋下淘米，被一無(wú)奈秀才糾纏，秀才道：

有木便為橋，無(wú)木也念喬。去木添個(gè)女，添女便為嬌。阿嬌休避我，我最?lèi)?ài)阿嬌。

朝云輕篾地一笑，當(dāng)即答對(duì)道：

有米便為糧，無(wú)米也念良。去米添個(gè)女，添女便是娘。老娘雖愛(ài)子，子不敬老娘。

(三）、志士詩(shī) 宋·劉一止

日月明朝昏，山風(fēng)嵐自起。石皮破仍堅(jiān)，古木枯不死。

可人何當(dāng)來(lái)？意若重千里。永言詠黃鵠，志士心未已。

（四）、行酒令 ·無(wú)名氏

三個(gè)朋友在酒館里喝酒行令。其中一位因罷官失職，悶悶不樂(lè)，另一位嘲笑他說(shuō)：

有水也是溪，無(wú)水也是奚。去了溪邊水，添鳥(niǎo)便成雞。得勢(shì)貓兒雄似虎，褪毛鸞鳳不如雞。[雞繁體：奚+鳥(niǎo)]

罷官者聽(tīng)后，不甘示弱，反駁道：有木也是棋，無(wú)木也是其。去了棋邊木，添欠便成欺。魚(yú)游淺水遭蝦戲，虎落平原被犬欺。

第三個(gè)朋友見(jiàn)他倆爭(zhēng)鋒相對(duì)，擔(dān)心大家下不了臺(tái)，就趕緊打圓場(chǎng)說(shuō)：有水也是湘，無(wú)水也是相。去了湘邊水，添雨便成霜。各家自掃門(mén)前雪，莫管他人瓦上霜。

字謎詩(shī)

(1）、二形一體，四支八頭。四八一八，飛泉仰流。 [南朝宋]·鮑照

(2）、若教有口便啞，且要無(wú)心為惡。中間全沒(méi)肚腸，外面強(qiáng)生棱角。 [宋]·陳亞

(3）、三山自三山，山山甘倒懸。一月復(fù)一月，月月還相連。左右排雙羽，縱橫列二川。闔家都六口，兩口不團(tuán)圓。 [元]·無(wú)名氏

(4）、半邊有毛半邊光，半邊有味半邊香。半邊吃的山上草，半邊還在水里藏。 [清]·無(wú)名氏

(5）、下珠簾焚香去卜卦，問(wèn)蒼天，儂的人兒落在誰(shuí)家？恨王郎全無(wú)一點(diǎn)真心話，欲罷不能罷。吾把口來(lái)壓！論文字交情不差。染成皂難講一句清白話。分明一對(duì)好鴛鴦，卻被刀割下。拋得奴力盡手又乏。細(xì)思量，口與心俱是假。 [清]·弘 歷

(6)、古月照水水長(zhǎng)流，水伴古月度春秋。留得水光昭古月，碧波深處好泛舟。

(7)、李白才字泣鬼神，詩(shī)文淵博獨(dú)超群。四方漫游遍中國(guó)，入水撈月是傳聞。