一、養(yǎng)生八寶茶補氣血枸杞紅棗菊花茶 人參 安神明目 滋補茶是有什么功效
補氣滋補,安神明目。
二、三伏天喝涼茶需謹(jǐn)慎對癥
涼茶是人們對民間傳統(tǒng)中草藥植物性飲料的統(tǒng)稱,一般是選用一些具有清火解暑作用的中草藥煎水制成,其中最有代表性的當(dāng)屬 廣東 涼茶,一到炎熱的夏季就深受人們的歡迎。不過盛夏喝涼茶雖有很好的防暑降溫作用,但也有一些注意事項需要人們遵守,那么就讓 老黃歷 為你介紹, 三伏天 喝涼茶如何謹(jǐn)慎對癥。
飲用涼茶一定要適量
涼茶起源于南方,起初是以茶葉為原料,后來為增強茶葉清熱生津、解表發(fā)散的功效,人們在涼茶中添加中草藥,使涼茶發(fā)揮更好的功效,發(fā)展到現(xiàn)在,成為人們喜愛的解暑佳品。
不過,雖然現(xiàn)在喝涼茶已成為普遍現(xiàn)象,但有很多人并不知道,市面上大部分涼茶中都含有夏枯草,屬涼性中藥,雖然有很好的清火作用,但對脾胃傷害較大,對脾胃虛寒、體質(zhì)弱的人群來說,并不適合長期飲用。因此專家提醒,飲用涼茶一定要適量,過量飲用易傷及脾胃。
上火須辨明虛實
清火和祛濕是夏季保健的兩大主題。有些人一直覺得盛夏體內(nèi)容易積聚濕熱,故而三伏天里猛灌苦寒的涼茶。其實不同的人有不同體質(zhì),應(yīng)該因人而異,選擇不同涼茶以 養(yǎng)生 保健。特別是現(xiàn)代都市人長期處于空調(diào)環(huán)境中,更兼缺少運動,不少人已經(jīng)轉(zhuǎn)變?yōu)殛柼撔腕w質(zhì)。盲目地猛灌苦寒涼茶,反而容易攻伐過度,傷及陽氣,對身體造成不利。
根據(jù)營養(yǎng)專家的介紹,同樣是上火,有實火與虛火之分,癥狀迥然不同,治療方法自然也不一樣。如果是實熱證,會出現(xiàn)咽干口苦、喉嚨痛、舌苔黃、大便秘結(jié)、煩悶躁動、面赤、發(fā)熱、舌紅絳苔黃、脈滑數(shù)等癥狀。
而如果是陰虛證,則往往易疲勞、形態(tài)消瘦、午后潮熱、五心煩熱、盜汗、咽干口燥、大便干結(jié)、小便短黃、舌紅、舌苔少、脈細數(shù)等。許多處于亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)一族,常因熬夜加班,思慮過度,往往是虛火上炎,這時就不能隨便以“清熱解毒”的涼茶來清熱。
祛火分熱茶涼茶
所謂涼茶,其實只是廣東涼茶一種通俗說法。其中既包括了性質(zhì)寒涼的“涼茶”,也包括性質(zhì)偏溫?zé)岬摹盁岵琛?。不同的人?yīng)該根據(jù)自己體質(zhì),對應(yīng)選擇熱茶或涼茶。對于實火者,可選擇清熱利濕的苦寒“涼茶”,如夏枯草、菊花茶、魚腥草等;而對于虛火者,則應(yīng)選擇如八寶茶等溫中益氣的“熱茶”,調(diào)理身體。
不同臟腑采取不同“滅火”之道
體內(nèi)不同臟腑出現(xiàn)火旺,其實也會有不同的癥狀,需要以不同的涼茶滅火。
例如肺火旺多見于秋季,夏天較少見。夏天最常見的,是肝火旺與心火旺。面紅目赤、頭疼頭脹、口干口苦、煩躁易怒、失眠多夢、大便不暢、尿黃等,是肝火旺的特征;而常感心慌、胸悶、口舌生瘡、睡眠不佳、小便色黃、大便干結(jié)、舌尖紅等,則是心火旺的癥狀。
夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效,對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用。但須注意,由于性偏苦寒,體虛之人不宜多喝。對于心肝火旺之人,海帶綠豆糖水、蓮子百合糖水都有較好的降火作用。
而胃火旺之人,常有胃脘灼痛、拒按、喜冷飲,或消食善饑、牙齦腫痛、口臭口渴、大便秘結(jié)等癥狀。要清胃熱,尤以五花茶為最佳選擇。當(dāng)中的野菊花、金銀花、雞蛋花、木棉花等藥物有清熱、解毒、利濕的功效。
此外,“冬瓜蓮葉湯”是不少養(yǎng)生專家推薦的盛夏消暑之物,以冬瓜、蓮葉為主料煲湯,其中加上扁豆、茨實、苡米、綠豆等祛暑利濕之品,一般市民皆可作為盛夏祛暑的常備湯水。
三、喝八寶茶有什么好處?
八寶粥的好處就是營養(yǎng)豐富且有活血、清火、除燥、益神、和氣、養(yǎng)顏之功效。有益氣補腎、固本保元的作用,適用于老年人身體虛弱、四肢無力、消化不良等。
除臨睡前;服藥后;飯前飯后;酒后不宜飲茶外,其余時間喝都是最好的。
四、喜歡喝養(yǎng)生八寶茶,我比較注重養(yǎng)生,大家覺得再買個contigo果茶杯好么?
挺好的呀,我在夏天都是用的contigo果茶杯哦,泡花茶很方便,防漏效果也挺好的,在辦公室喝水很方便呢,我身邊有幾個同事也喜歡呢,他們也覺得好用。