一、公英根茶的制作流程？

材料

蒲公英20公克，甘草3公克，蜂蜜20公克，綠茶茶葉10公克，水1000㏄

做法

1.蒲公英洗凈瀝干水份；甘草洗凈，備用。

2.取一陶鍋，將作法1的材料放入鍋中，加入水1000㏄煮約20分鐘。

3.取一碗，將作法2的材料過濾后，到入碗中并加入綠茶茶葉與蜂蜜，即可飲用。

二、蒲公英花可以制作花茶嗎？

可以

≮ 配方 ≯

蒲公英花蕾曬干6克，綠茶2克?；蛴闷压?0克（鮮品60克）。

≮用法 ≯

煎水。每天1劑。

≮功效 ≯

蒲公英含有維生素B2和維生素C，以及磷、鈣、鐵、銅等人體必需的元素，不僅有清熱解毒、抗菌、抗病毒的作用，還能營(yíng)養(yǎng)身體，恢復(fù)體力，促進(jìn)食欲，提神醒腦和降低膽固醇，可以治療“城市病”、“辦公室病”，即久居城市、辦公室，久坐而活動(dòng)量小，用腦用目過度，以致出現(xiàn)頭暈眼花，腰酸背痛，精神不振，頭昏腦脹等癥狀。

三、蒲公英怎么吃？

蒲公英茶 材料： 干燥蒲公英75克、水1000cc 作法： 1．將蒲公英洗凈，放入鍋中，加水淹過蒲公英 2．大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí) 3．濾除茶渣，待涼后即可飲用 鮮蒲公英自古就有果腹兼療病之說，現(xiàn)代藥理研究亦證實(shí)其藥用價(jià)值甚高。鮮品以面粉拌蒸或涼拌佐食均可，但每日量一般不宜超過100-150g，否則有些人易致刺激性腹瀉。加工時(shí)可加15-20g-的鮮桔皮絲以減少胃腸脹氣等不適感。干品泡飲或做面餅蒸食時(shí)亦應(yīng)如此。 蒲公英可生吃、炒食、做湯、熗拌、風(fēng)味獨(dú)特。生吃：將蒲公英鮮嫩莖葉洗凈、瀝千蘸醬，略有苦味，味鮮美清香且爽口。涼拌：洗凈的蒲公英用沸水焯1分鐘，瀝出，用冷水沖一下。佐以辣椒油、味精、鹽、香油、醋、蒜泥等，也可根據(jù)自己口味拌成風(fēng)味各異的小萊。 做餡：將蒲公英嫩莖葉洗凈水焯后，稍攥、剁碎，加佐料調(diào)成餡（也可加肉）包餃子或包子。 食療：①蒲公英粥：蒲公英30克，粳米100克，煮成粥，可清熱解毒，消腫散結(jié)； ②蒲公英茵陳紅棗湯：蒲公英50克，茵陳50克，大棗10枚，白糖50克，制成湯，是治療急性黃疸型肝炎的上等輔療藥物；③蒲公英桔梗湯：蒲公英60克，桔梗10克，白糖少許，一起煎成湯，對(duì)癰有一定療效；④蒲公英玉米湯：蒲公英60克，玉米蕊60克，加水濃縮煎服或代茶飲，用于治療熱淋，小便短赤。

四、自己“曬干”的蒲公英，能用來“當(dāng)茶”喝嗎

可以的，不過建議購(gòu)買正規(guī)工廠生產(chǎn)的蒲公英茶，因?yàn)槠压⒃诮?jīng)過加工炒制之后效果更為理想，為了保證食品安全正規(guī)工廠都是經(jīng)過多次殺菌高溫烘焙制成的產(chǎn)品，飲用更加放心！

五、為什么我每天這個(gè)時(shí)候都很困

如果符合以下的特征的話，同房就是得了“慢性疲勞綜合征：

1. 排除其它疾病的情況下疲勞持續(xù)6個(gè)月或者以上，并且

2. 至少具備以下癥狀中的四項(xiàng)：

1）短期記憶力減退或者注意力不能集中

2）咽痛

3）淋巴結(jié)痛

4）肌肉酸痛

5）不伴有紅腫的關(guān)節(jié)疼痛

6）新發(fā)頭痛

7）睡眠后精力不能恢復(fù)

8）體力或腦力勞動(dòng)后連續(xù)24小時(shí)身體不適

治療和保健上應(yīng)該：

1、盡量多休息以及減少壓力。許多人能在2周內(nèi)靠自身免疫力不用任何治療就可以自行康復(fù)。

2、藥物治療

1. 西醫(yī)治療

① 抗壞血酸片(緩沖過的)加生物類黃酮 每日500～1000毫克。有強(qiáng)力的抗病毒功效。

②輔酶Q10 每日70毫克。增強(qiáng)免疫效力。

③蛋黃卵磷脂 依照產(chǎn)品標(biāo)示，必須與正餐一起服用。增強(qiáng)體力并提升免疫力。

④ 維生素A及E乳劑

2. 草藥治療 可以服用西洋參、牛蒡根、枸杞、蒲公英、菊花植物、金印草等制成茶，每日飲用有助于治療。可以綜合或交替飲用這些茶，每天喝4~6杯。西洋參茶對(duì)提升免疫力，恢復(fù)體力，緩解疲勞非常有效。

3、少量活動(dòng) 。

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