喝蒲公英水的好處？

喝蒲公英水具有清熱解毒 利尿的作用，對于緩解體內(nèi)如果比較濕熱的朋友，也是有很好的效果的。長期的服用可以調(diào)節(jié)自身的體質(zhì)，他的茶根也是有一定的功效，都可以用來泡水喝。對于降火也是有一定的作用的。臨床上可以用于牙齦腫痛的治療。

怎樣用蒲公英根正確泡水喝

蒲公英是一種營養(yǎng)豐富的保健野菜，其嫩葉、帶放的花蕾、莖均可食用。用蒲公英根泡水喝具有清熱解毒、消腫散結(jié)和利濕通淋等功效。下面介紹一下蒲公英根怎么泡水喝。

蒲公英泡水喝做法 01

做法：蒲公英根75克、水1000cc

1、將蒲公英根洗凈，放入鍋中，加水淹過蒲公英根

2、大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時

3、濾除渣，待稍微入涼后即可飲用

注意：蒲公英根泡的水要趁熱喝，不能讓其溫度涼下來，涼下來的蒲公英根茶水會很容易讓人腸胃不舒服。

蒲公英泡水喝的營養(yǎng)價值 01

蒲公英屬菊科多年生草本植物。頭狀花序，種子上有白色冠毛結(jié)成的絨球，花開后隨風(fēng)飄到新的地方孕育新生命。蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機酸、菊糖等多種健康營養(yǎng)成分，有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英同時含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等，有豐富的營養(yǎng)價值，可生吃、炒食、做湯，是藥食兼用的植物。

02

增強免疫

蒲公英根中的菊糖、葡萄糖成分能顯著增強增強體內(nèi)抗毒功能，孕婦喝蒲公英茶可以提高對疾病的免疫力。

03

利尿作用

蒲公英根具有豐富的維生素A、維生素C以及礦物質(zhì)鉀、鈣等，對消化不良、便秘都有改善的作用，有非常好的利尿效果。

04

清熱解毒

蒲公英根泡水能夠緩解口干舌燥的癥狀，對于治療熱毒癥、目赤腫痛、化膿性疾病以及清肝熱有較好療效。泡上一杯茶，加入蒲公英根，味道甘甜濕潤，清新怡人。

適宜人群、禁忌人群 01

適宜人群

一般人群均可食用。

適宜咽喉疼痛者、腫毒者。

02

禁忌人群

陽虛外寒、脾胃虛弱者忌用。

常規(guī)用量煎服后，偶見有胃腸道反應(yīng)，如惡心、嘔吐、腹部不適及輕度泄瀉。

個別人會出現(xiàn)蕁麻疹、全身瘙癢等過敏反應(yīng)。

非實熱癥禁服。