患有三高的老年人，一般喝什么茶最好？

高血脂、高血壓、高血糖的老年人喝什么茶或者喝什么水，零卡路里或低卡路里的飲料通常是最好的選擇。在這個(gè)基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)增加一些中草藥輔助治療。其實(shí)目前不管是膳食指南，還是疾病預(yù)防指南，都沒有直接推薦我們具體喝哪一種茶；只是建議，可以喝水，可以喝淡茶。至于您能是喝哪一種茶，還是根據(jù)自己的習(xí)慣決定，不做強(qiáng)求。

桑葉含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素和礦物質(zhì)。主要成分為桑苷、維生素A和鉀元素。桑葉中的N-糖化合物，具有抑制血糖上升的藥理作用，桑葉中的黃酮類成分，具有降血壓、降血脂，而對(duì)于高血壓，高血脂，糖尿病的患者來說，改善生活方式其實(shí)是最重要的。首先應(yīng)該從飲食管理，在飲食方面，應(yīng)該適量控制鈉鹽的攝入量，每天控制在5-6克以下，而對(duì)于高血脂的患者。

所謂病從口入，代謝綜合征在一定程度上是吃出來的病，因此首先要在飲食上合理做減法和加法。具體是減少碳水化合物、脂肪、鈉鹽攝入，增加綠葉蔬菜等膳食纖維的攝入，增加有氧運(yùn)動(dòng)。所以說，對(duì)于高血壓、糖尿病、高血脂患者來說，大家可以飲茶水，如荷葉茶、山楂茶、玉米須茶、決明子茶、桑葉茶等，的確有一定藥理作用，但茶水畢竟不是藥品，作用相對(duì)有效。

不吃動(dòng)物內(nèi)臟、及高脂肪、高熱量食物，少吃甜品，以魚代肉。多吃蔬菜和水果，每餐少吃點(diǎn)，不吃撐肚，健康飲食。健康的生活方式，科學(xué)的對(duì)待疾病，理性的看待問題，合理的心理預(yù)期，才是最好的養(yǎng)生方式！喝茶可以作為一種好的生活習(xí)慣，但不是每個(gè)人都要靠喝茶來養(yǎng)生，把生活中的無意做成有“益”。

有三高的老人可以喝綠茶，紅茶，普洱茶，觀音茶。這類的養(yǎng)生茶都可以更好的給身體提供一些礦物質(zhì)和維生素。也可以清除血管內(nèi)的毒素。

可以喝桑葉茶。因?yàn)樯Ｈ~茶里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且可以降血糖，降血脂。

建議患有三高的人喝一些清淡的茶，比如喝火麻茶，山楂茶，荷葉茶，烏龍茶，綠茶等等，可以有效的控制血壓和血脂

喝苦蕎茶最好，因?yàn)檫@樣的茶有減脂的效果，所以患有三高的老年人可以多喝一些苦蕎茶。

什么人不宜吃桑葉茶

胃和腎臟不好的人不宜吃桑葉茶。

對(duì)于胃和腎臟不好的人人，飲用桑葉茶，會(huì)導(dǎo)致身體中的精血受到損傷，同時(shí)脾胃也會(huì)變冷，長(zhǎng)期如此會(huì)令體質(zhì)越來越差，甚至是患有疾病，臉色越來越差，精神也會(huì)變得萎靡起來。

另外桑葉泡茶喝也容易導(dǎo)致食欲不振、惡心想吐；甚至有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)渴癥；如果是空腹過量的服用了桑葉茶，茶水會(huì)直接經(jīng)過腎經(jīng)部位，對(duì)于腎臟非常的不利。

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擴(kuò)展資料：

桑葉泡水的適應(yīng)人群：

本品適宜糖耐量異常人群、輕型糖尿病人群、2型糖尿病及糖尿病高危人群、1型糖尿病的輔助治療、糖尿病合并高血脂癥、糖尿病神經(jīng)病變及并發(fā)癥、心腦血管病人群的輔助治療，更具正常人群的養(yǎng)生保健功能。

桑葉泡水的禁忌：

桑葉茶對(duì)人體有著非常多的好處，可以達(dá)到治療上火，胃疼和失眠等癥狀的作用。但是不可以過量的飲用它。在古代的藥物文獻(xiàn)上知，如果記載中過量的飲用桑葉茶的話可能會(huì)導(dǎo)致身體中的精血受到損傷。

而且脾胃還會(huì)變冷，體質(zhì)變得越來越差，精神逐漸變得萎靡。所以不能過量的飲用桑葉茶，適量的飲用還是有很多益處的。

參考資料來源：/health.people.com.cn/n/2015/1122/c2.htmltarget=_blanktitle=只支持選中一個(gè)鏈接時(shí)生效>人民網(wǎng)-桑葉泡水6大功效?但非人人適合

脾胃和腎臟不好的人，盡量不要喝桑葉茶。

桑葉茶雖然對(duì)于身體有著諸多好處，能夠治療上火、胃疼以及失眠等等情況，但是并不適合多喝。

適合喝桑茶的人：

三高人群喝桑茶，可預(yù)防心血管疾病。

養(yǎng)生人士，桑茶具有類似人參的補(bǔ)益與抗衰老的養(yǎng)生功效。

經(jīng)常便秘的人，桑茶能使腸內(nèi)環(huán)境酸性化，抑制有害細(xì)菌增殖，起到整腸效果，改善便秘、改善腹部腫滿感。

美容人士，桑茶還有良好的皮膚美容作用，特別是對(duì)臉部的痤瘡、褐色斑有較好的療效，服用桑茶對(duì)皮膚褐色斑有良好療效，與其對(duì)機(jī)體分泌功效的改善有關(guān)。

貧血的人，桑茶還富含鐵，具有防止貧血的效果。

【泡飲方法】用80度沸水沖泡、即沖即飲、不可久浸，飯后喝利于潤(rùn)腸通便。

tips：在選擇上注意兩點(diǎn)：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2、看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，是否與消費(fèi)者站在一起，售后有保障。