一、月經(jīng)期間到底能不能喝茶?
月經(jīng)期間不能喝茶的,因為茶中含有較多的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合,形成大量沉淀物,防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收,而女性月經(jīng)期間貧血,在此時需要多補充些含鐵質豐富的食物,如黑木耳、豬肝等,以免造成缺鐵性貧血
二、月經(jīng)期間能喝茶葉茶嗎
經(jīng)期是不能喝茶的。
對于月經(jīng)期的女性來說,喝茶不僅不會有利于健康,還可能給身體帶來一定的麻煩。
經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失,與此同時,人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵,也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究,除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此,我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物,如黑木耳、豬肝等,以免造成缺鐵性貧血。但是,如果月經(jīng)期間飲用茶,這些努力就會前功盡棄。因為茶中含有較多的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合,形成大量沉淀物,防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明,綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐后飲茶更為明顯。
因此,女性及患有貧血的人,即使在平時,也最好少喝濃茶。
其次,女性月經(jīng)期常常會有大便秘結的癥狀。據(jù)研究,這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀,因為鞣酸具有收斂作用,可使腸蠕動減慢,進而導致大便滯留在腸道。
第三,女性月經(jīng)期間,由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變,常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應,應控制自己的情緒,不要讓精神過于亢奮。然而,茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用,會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應。
三、月經(jīng)期可以喝夏桑菊清涼茶嗎?
盡量不要喝 經(jīng)期過后再喝
四、例假期間可以喝茶嗎?
茶可以喝,但是涼茶不可以,如果喝涼茶會使量增加。