十寶茶可以煎煮以后再喝，因為十寶茶的材料比較多，如果直接用沸水沖泡，很難讓它的營養(yǎng)全部析出，如果能把它放在砂鍋中，加入適量清水煎煮，這樣能讓茶中含有的營養(yǎng)成分盡快析出到的水中，能讓人體吸收更豐富的營養(yǎng)，在把它入鍋煮開以后煎煮十分鐘左右，取出以后過濾直接喝得到的茶湯就可以。

十寶茶是由多種食材組合制成，其富含多種營養(yǎng)成分，有提高免疫，抗疲勞，促進睡眠的功效，其次也能提高身體活力，起到益氣強體，提高肌能的好處，適度飲用有補充能量，幫助消化的作用，但禁忌過度飲用，對于體質(zhì)衰弱人群也禁忌飲用。

十寶茶的功效與作用：

1、增強免疫

十寶茶具有增強免疫的功效，瑪卡的含鐵量比較高，蛋白質(zhì)和碳水化合物的含量也非常高，其中能夠補充礦物質(zhì)，因此可以鞏固人體的免疫系統(tǒng)，提高身體的抗疲勞能力，也能轎滑夠有助于改善貧血癥狀，可以為身體創(chuàng)造更多的血液，維持正常的血液需求和正常的血液循環(huán)。

2、補充營養(yǎng)成分

十寶茶可以為身體快速的補充營養(yǎng)成分，其中含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，也含有人體所需要的賴氨酸，同時也含有一些身體容易消化的營養(yǎng)元素，通過長期使用就能夠為身體提供良好的營養(yǎng)支持，可宴帆啟以讓身體更好的運轉(zhuǎn)。

3、提高睡眠質(zhì)量

十寶茶能夠有助于幫助人們提高睡眠質(zhì)量，其中的諸多成分都能夠提高精子的活力，也能夠提高人們的精神狀態(tài)，它能夠有助于緩解疲勞，同時也能夠有助于讓人們在晚上擁有更長時間的深睡眠狀態(tài)，讓身體和器官都能得到良好的修養(yǎng)。

4、提高肌體功能

十寶茶具有提高自身能力的作用，可以補充體力，能對肌體功能起到良好的改善作用，當然這個作用晌如需要在較長時間過后使用才能得到明顯的效果，但是大家還是應(yīng)該要堅持使用，這樣才能讓產(chǎn)品的功效得到對應(yīng)的發(fā)揮，人們的身體才能得到良好的滋養(yǎng)。

5、緩解疲勞

十寶茶主要成分有人參，桑葚，黃精，紅棗，枸杞，瑪咖片，山藥，覆盆子，茯苓，蓮子，能夠快速的補充身體的營養(yǎng)需求，有助于幫助人們緩解身體的疲勞，可以緩解細胞疲勞和讓精神狀態(tài)變得更好，可以增強身體的抗疲勞能力。

最適合煮飲的茶葉

陳年武夷巖茶。在武夷山民間，對陳年巖茶素有“三年成藥、十年成丹、二十年成寶”的說法，陳放了多年的武夷巖茶，既可以泡著喝，也能夠用煮茶器煮著喝。用煮物伍茶的方式喝陳年巖茶，更能激發(fā)茶葉內(nèi)部的物質(zhì)，更有一番風(fēng)味。

老白茶。存放三年以上的老白茶最適合煮飲了，無論是白毫銀針、白牡丹還是壽眉。白茶變老之后，內(nèi)含物質(zhì)的變化(茶多酚、咖啡堿有所下降，黃銅類含量增加)會讓其更加耐煮。而且，白茶在六大茶類中有著最為特別的制作工藝，不炒青，不揉捻，只經(jīng)萎凋與干燥，是最天然形態(tài)的茶葉，內(nèi)部物質(zhì)也得以極大程度保留下來。在蒸煮的過程中，茶葉內(nèi)部能夠源源不斷的提供能量。煮過之蔽嘩后，老白茶的茶香悠揚，滋味綿柔、甘醇，令人難忘。

陳年黑茶、普洱茶。新茶不建議煮著喝，用泡茶法口感比較罩并或鮮爽，直接煮也容易苦澀，因為普洱、黑茶新茶中的茶多酚與咖啡堿含量同樣不低。而存放了多年的黑茶、普洱茶，特別適合蒸煮飲用。通常被壓制成餅、沱、磚等緊壓形態(tài)的陳年黑茶、普洱，用泡茶法比較難以泡出純真的滋味，而煮茶的方式相對能夠更快出味，讓味道更濃郁。經(jīng)過煮茶之后，茶梗粗大的黑茶、普洱有著細膩、醇厚的口感，柔和、軟糯的滋味，更受歡迎。

普洱茶中，以熟普最適合煮飲，相對生茶來說，熟茶多了一道渥堆發(fā)酵(讓茶葉在濕熱作用下發(fā)酵24小時左右，待茶葉轉(zhuǎn)化一定程度后再攤開晾干)的工序，這道工序是決定熟茶品質(zhì)的關(guān)鍵。在這一環(huán)節(jié)中，普洱茶中的茶多酚含量會減少，而這恰恰讓其有了煮茶的優(yōu)勢，因為茶多酚是茶葉澀味的來源，茶多酚含量高的茶葉煮著喝會多澀味，含量少則少澀味，多甜味，甚至沒有澀味。

十寶茶的主要成分有枸杞、瑪咖片、山藥、覆盆子、茯苓、人參、桑葚、黃雹此精、紅棗、蓮子，據(jù)說上了年紀男性喝十寶茶非常有效，有益腎臟，能夠增強體力，改善腰膝酸軟，那么十寶茶的功效是真的嗎？

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十寶茶是可以補腎的，但不要指數(shù)御望一蹴而就，補腎是一個長期的過程。首先要搞清楚，腎虛是什么東西，自己腎虛的嚴重程度，怎么引起的腎虛。

腎虛有多種癥狀，如牙齒松動，腎氣不足了，大量脫發(fā)，頭暈耳鳴，腎陰不足。同時，腎虛也分好幾類，包括腎陰虛，腎陽虛，腎氣虛，腎精不足。要搞清楚怎么虛，才能更好的對癥改善。

腎陰虛主要是物質(zhì)上的虛，比如精不足，先天不足，房事過度，壓力過大，思慮過多都會導(dǎo)致。癥狀就是五心煩熱，潮熱盜汗，腰膝酸軟，形體消瘦等等。

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腎陽虛主要是功能上的虛，主要是能量薯肆巖不足，陽氣不足，癥狀表現(xiàn)在，畏寒肢冷，手腳冰涼，自汗，下肢浮腫，陽痿早泄，精神不振等等。

知道自己腎虛了，一定要去找原因，源頭控制住，避免腎虛加重，比如壓力過大，思慮過多，那就調(diào)節(jié)心情，房事沒有節(jié)制，自慰過多，那就開源節(jié)流，睡眠不好營養(yǎng)不足，那就改變生活習(xí)慣，只有從源頭先改善了，才能進一步的補腎。

現(xiàn)在很多人補腎都是只求速成，卻沒想過自己怎么導(dǎo)致的腎虛，一定是經(jīng)過長時間的哪樣原因才導(dǎo)致的，那速成改善有可能嗎，答案是否定的。

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源頭找到了再談補腎，回過頭來說方法，五寶茶、十寶茶也好，各種中藥也好，各種食材也好，都是增加身體尤其是腎所需要元素的，此消彼長，此強彼若，元素增加了，細胞更新了，經(jīng)絡(luò)疏通了，肌肉增強了，腎功能自然就回來了。

十寶茶喝多久見效？單喝十寶茶肯定是見效慢的，如果加上合理的運動鍛煉，再加上營養(yǎng)補充，補腎指日可待