????茶一般被當(dāng)做閑來無事的飲品，熟不知喝茶也能減肥，茶葉中含有很多的食物纖維，然而食物纖維又不能被消化，長時間停留在腹中就會有飽腹感。最重要的是它還有燃燒脂肪的作用。以下，就是幾種能健康減肥的茶，它們能幫你快速減去小肚子哦。

1、黑茶：

有效抑制小腹的脂肪堆積。說起到肥胖，人們立馬就會想到小肚子，然而黑茶對腹部脂肪堆積有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。黑茶在我國歷史和生產(chǎn)非常悠久，主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。

2、吉姆奈瑪茶：

很好的抑制糖分被人體吸收。印度的醫(yī)書和醫(yī)學(xué)中，經(jīng)常出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：

被古代時期當(dāng)作一種減肥秘藥。用荷花的葉、花及果實做成的一種飲品，既能令人神輕氣爽，還可能有效的改善面色和減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

以上就是給各位美眉介紹的茶飲對腹部健康減肥的作用，肥胖女性不防來試試，平日里喝水的時候多喝一些有助于脂肪減肥的茶飲，休閑減肥兩不耽誤。

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一、明荷茶

原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。

制法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。

服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。

功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，并配合節(jié)食，將獲得良好的健美減肥效果。

適用：肥胖癥、便秘等。

二、桂花茶

原料：桂花3克，茶葉5克。

制法：將桂花、茶葉放入茶杯內(nèi)，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。

服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。

功效：瘦身，減肥，消積。適用：肥胖癥。

三、橘皮茶

原料：干橘皮6克，茶葉6克。

制法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。

服法：每日一劑，分兩次沖泡，飯后當(dāng)茶飲用。

功效：健脾消積，減肥降脂。

適用：肥胖癥、高血壓、高脂血癥等。

四、輕身茶

生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，干荷葉15克。

制法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。

服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。

功效：減肥瘦身，消積祛脂。

適用：肥胖兼高脂血癥。

五、菊銀茶

原料：白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。

制法：將上述各味放進鍋內(nèi)，倒入清水，用大火煮沸8-10分鐘，即可飲用。

服法：每日一劑，2-3次水煎，當(dāng)茶飲用。

功效：清熱排毒，減肥降脂。

適用：肥胖癥。

六、玉米須茶

原料：鮮玉米須100克，茶葉5克。

制法：先將玉米須洗凈后，放入鍋內(nèi)，倒入清水2碗，用小火煎煮半小時，沖泡茶葉。

服法：每日一劑，2-3次水煎，沖泡茶葉飲用。

功效：減肥瘦身，利尿降脂。

適用：肥胖癥、水腫等。

具有減肥功效的茶葉有哪些？

七、葆春槐實茶

原料：槐實15克。

制法：將槐實放入鍋內(nèi)，倒入2碗清水，用文火煎至1碗，即可服用。

服法：每日一劑，2-3次水煎，當(dāng)茶飲用。

功效：減肥降壓，清熱涼血。

適用：肥胖癥、高血壓等。

八、香蕉茶

原料：香蕉2根，茶葉6克。

制法：先取1根香蕉剝?nèi)ネ馄?，切成小丁，與3克茶葉一起放入杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡15分鐘，即可服用。

服法：每日一劑，分2次沖泡，當(dāng)茶飲用。

功效：減肥降壓，潤燥降脂。

適用：肥胖癥、冠心病，高血壓、動脈硬化等。

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九、降脂茶

原料：大黃3克，綠茶6克。

制法：將大黃、綠茶放入杯內(nèi)，倒入沸水，浸泡8-10分鐘，即可服用。

服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。

功效：清熱瀉火，減肥降脂。

適用：單純性肥胖癥、高脂血癥等。

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十、芹菜茶

原料：新鮮芹菜300克，茶葉5克。

制法：每次將150克芹菜洗凈切成小段，與2.5克茶葉一起放入大杯內(nèi)，沖入沸水加蓋保溫，燜泡10-15分鐘，即可服用。

服法：每日一劑，分2次沖泡，當(dāng)茶飲用。

功效：清熱解毒，降脂減肥。

適用：肥胖癥、動脈硬化、早期高血壓等。

肥胖，是我們不愿意看到的事情。喝茶，能不能過減肥？

聽說喝茶能減肥，是真的嗎？哪些茶有用呢？

經(jīng)常喝茶對身體是挺有幫助，特別是潮汕閩南地區(qū)的人是比較喜歡的！但要選對茶葉！要減肥的話可以試試美達施的纖維粉，美國輝瑞牌子的，都是天然的纖維素，能補充人體所需的纖維膳食，還能促進腸道排毒，對便秘等肥胖，腸道患者都挺有幫助的！可能比喝茶管用哦！