170克茶葉有3.4兩。茶的熱量很少,每100g的茶水只有0.4大卡。茶葉中的主要成分是茶多酚,黃酮類物質(zhì),還有各種礦物質(zhì),如鋅,硒、鐵,錳,氟等。適當(dāng)喝茶不僅不會(huì)吸收太多的熱量,還能有利身體健康。喝茶建議不要喝泡太久的茶和隔夜的茶,因?yàn)榕萏煤透粢箷?huì)使茶水的味道更加的苦澀,且不利于身體健康。
建議不要在睡覺前過多的喝茶,茶葉里含有茶堿,它具有提神醒腦的作用,會(huì)讓人失眠。
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