綠茶粉具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用??蓽p輕疲勞。含有豐富的維他命C,其中的類黃酮更能增強維他命C的抗氧化功效,這種類黃酮也是珍貴營養(yǎng)品,所以它對維持皮膚美白、年輕可說是有珍品級的效果。綠茶+優(yōu)酪乳減肥法A:一湯匙的綠茶粉加進200c.c.的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂多中,在三餐前1~2小時前服用,就算三餐正常攝取,仍可以減肥哦!不過建議可以用綠茶優(yōu)酪乳取代中餐或晚餐,效果較好。瑞士日內(nèi)瓦大學(xué)的Dr Abdul Dulloo 最近發(fā)表在美國臨床營養(yǎng)學(xué)其期刊的一篇研究報告, 證明了綠茶能夠加快卡路里, 特別是脂肪的消耗, 對于瘦身減肥是真的有幫助!綠茶酸奶減肥法B:先將一平匙抹茶倒入碗,打開一瓶乳酸菌奶(最好為較稀薄的乳酸飲料,優(yōu)酸乳亦可),沖入少許,用茶筅將抹茶刷開后,倒入整瓶酸奶,即成一杯減肥塑身、美麗肌膚的 “抹茶酸奶”!此品不但口味清香酸甜,而且營養(yǎng)豐富、低脂低熱。作用:由于綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯,維他命B1和維他命c和茶堿能促進胃液分泌,有助消化與消脂等;乳酸菌令牛奶中的乳糖轉(zhuǎn)化而令人體容易吸收,并且有益于腸道有益菌群的繁殖,豐富的鈣質(zhì)補充人體每日所需;在餐前飲用令胃部有飽腹感,自然達到節(jié)食效果,且還不會營養(yǎng)失衡。
狂減了30斤,綠茶粉加優(yōu)酪乳減肥效果很明顯哦,她描述了同學(xué)的親身經(jīng)歷。
今天跟幾個同學(xué)聚會又讓我郁悶了一下!為什么別人減肥的效果都那么明顯,而我的卻總是停滯不前呢,不公平?。∥矣幸粋€同學(xué),女生,172公分,我大概三個多月之前見她時她是140斤,而我今天見她時她也就只有110斤了而且皮膚也超好?。ㄒ驗樗菍儆诖蠊羌艿哪欠N人,所以110斤在我們看來已經(jīng)是皮包骨頭了!)一、早上起床后,優(yōu)酪乳綠茶粉
每天早上起床后:空腹吃優(yōu)酪乳+綠茶粉(大家請注意,是優(yōu)酪乳,而不是酸奶或乳酸菌飲品;搭配的也是綠茶粉,一定是粉,茶葉店就有賣的?。?
具體量:500毫升優(yōu)酪+3大茶匙綠茶粉,把這兩樣?xùn)|西攪拌在一起(不過大家要有個心理準(zhǔn)備,據(jù)她說攪拌完了的東東樣子會很惡心)
外貌特征:粘粘的,澀澀的,絕對不是色香味俱全的食品!不過吃了之后效果很快,最開始一般是20分鐘,到后來也就5分鐘,你就會一路狂奔到WC!她就是這樣,教她這法的同事也是如此
早餐 不吃,或吃個蘋果就可以了;
中午 一個菜一兩飯;也算正常吃飯;
晚上 多吃菜,飯少半碗或不吃,再加點水果;
每天的飲品是白水或茶!
騎自行車 她每天也不做運動,也就是騎車上下班,加起來最多1個鐘頭。雖說工作比較忙,但也屬正常范圍之內(nèi)!
不管怎么說吧,這個方法在她身上真是好有效,而且很明顯的她的皮膚好了,優(yōu)酪乳對身體很好的,她臉上的斑都淡了好多!
狂減了30斤,綠茶粉加優(yōu)酪乳減肥效果很明顯哦,她描述了同學(xué)的親身經(jīng)歷。
為什么別人減肥的效果都那么明顯,而我的卻總是停滯不前呢,不公平?。∥矣幸粋€同學(xué),女生,172公分,我大概三個多月之前見她時她是140斤,而我今天見她時她也就只有110斤了而且皮膚也超好?。ㄒ驗樗菍儆诖蠊羌艿哪欠N人,所以110斤在我們看來已經(jīng)是皮包骨頭了?。┮?、早上起床后,優(yōu)酪乳綠茶粉
酸奶 助消化
茶水不可以助消化
茶水可以去油,飯后半小時喝,有助于減肥,去油
喝茶可預(yù)防蛀牙,飲茶或用茶漱口、刷牙,不但能除口臭,還可防治齲齒。
茶有預(yù)防心血管疾病的作用,飲茶對心血管疾病如高血壓。
氫氧化鋁和碳酸鈣,前者對大多數(shù)人都可以,后者對胃潰瘍患者慎用。
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