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炒板栗機(jī)器大概多少錢

一、炒板栗機(jī)器大概多少錢

炒板栗機(jī),有電炒鍋或燃?xì)獬村?,價(jià)格分別在2200-3600,1500-2500之間,按品牌,和規(guī)格不同而不同。

二、機(jī)械零件報(bào)價(jià)

可根據(jù)材料的材質(zhì),查詢不同加工方式的線速度后就能很快的獲得加工時(shí)間。加工設(shè)備使用價(jià)格

序號(hào) 分類編號(hào) 設(shè)備或工種名稱 設(shè)備型號(hào)或范圍 制造廠家 設(shè)備原值(萬) 設(shè)備總功率(kw) 耗電負(fù)荷 刀夾量具費(fèi)(元/月) 設(shè)備占用場(chǎng)地(m2) 參考使用價(jià)格(元/小時(shí))

1 jy-800 油壓機(jī) ya28-800 60.2 65.0 0.8 10.0 20 120.59

2 js-200 高速?zèng)_床 js-200 30.0 15.0 0.8 10.0 15 45.78

3 jk-255 數(shù)控沖床 aries-255 130.0 14.0 0.8 2000.0 30 165.31

4 ck6130 數(shù)控車床 ck6130d2 10.4 3.5 0.8 200.0 15 16.51

5 臥式車床 c630-a 5.0 7.0 0.8 800.0 8 17.17

立式加工中心 800×550 進(jìn)口 90.0 50.0 0.7 1500.0 4 77.63

鉆攻中心 480×360 進(jìn)口 50.0 40.0 0.7 800.0 2 51.47

臥式加工中心 550×550 進(jìn)口 180.0 60.0 0.7 1000.0 6 126.52

工時(shí)單價(jià)如上,如需詳細(xì)的可傳相關(guān)校算表格給你

三、仙人球怎么防輻射?

不能夠防輻射。如果是電腦的話防輻射需要選用優(yōu)質(zhì)機(jī)箱。金屬板要厚并且散熱孔不能開得過多。顯示器換用液晶的。

然后選用質(zhì)量好的鼠標(biāo)和鍵盤。因?yàn)樗鼈兊妮椛淞勘饶愕娘@示器要高。也是和人體最接近的設(shè)備。

然后注意室內(nèi)清潔?;覊m也是吸附和擴(kuò)散輻射物的元兇之一。特別是電腦附近的。會(huì)被機(jī)器吸附。

植物特別是仙人掌、蘆薈的作用被民眾夸大了。中央臺(tái)早先的節(jié)目里已經(jīng)澄清了這個(gè)錯(cuò)誤觀點(diǎn)。作的試驗(yàn)表明仙人掌沒有任何抗輻射和吸附輻射的能力。

并且這種帶刺的植物被風(fēng)水家列為不適宜放置于室內(nèi)。

這就好比說植物可以凈化空氣、兩盆常春藤可以消除15平方房間的甲醛。但是你就是在新裝修的房間內(nèi)鋪滿植物也消除不了那里的甲醛。

控制源頭才是關(guān)鍵。

防輻射服裝器材網(wǎng)站

以下開始引用人家的:

OFFICE里,電腦是我們最重要的一件辦公用品,很難想像,如果沒有了電腦,我們將如何工作。但遺憾的是,當(dāng)我們享受著電腦帶給我們的一切方便的同時(shí),也不得不接受它在身心兩方面對(duì)我們健康的威脅。所以,了解電腦“病”,防治電腦“病”,已經(jīng)成為我們刻 不容緩的事情。為了全面了解電腦對(duì)OL身心的負(fù)面影響,我們特地組織這次策劃,全面介紹緩解OL們最難逃脫的八大電腦“病”的竅門和方法。

罪狀一:電磁輻射

癥狀:失眠、內(nèi)分泌紊亂

致病原因:顯示器熱度過高,在工作時(shí)就會(huì)有相當(dāng)多的電磁輻射,它會(huì)使空氣發(fā)生電離作用,不斷產(chǎn)生正電荷(正離子),并不斷與空氣中的負(fù)離子中和,導(dǎo)致負(fù)離子的含量幾乎為零。負(fù)離子多有益,正離子就多有害,長期處于正離子過多的環(huán)境中,它們通過呼吸進(jìn)入 肺,然后隨血液循環(huán)被輸送到人體的各個(gè)組織,使人的血液、體液呈酸性,延緩身體正常的代謝功能,使毒素囤積在體內(nèi)。使人失眠、免疫力下降、女性內(nèi)分泌紊亂等。

緩解方法

1. 仔細(xì)地打掃辦公環(huán)境。因?yàn)檎x子會(huì)牢牢地吸附在灰塵顆粒上,灰塵越多,則正離子越多。

2. 多喝茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質(zhì),有助吸收放射性物質(zhì)。

3. 顯示器散發(fā)出的輻射多數(shù)不是來自它的正面,而是側(cè)面和后面。因此,不要把自己顯示器的后面對(duì)著同事的后腦或者身體的側(cè)面。

4. 常喝綠茶。綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品,因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙,對(duì)于情緒暴躁有很大改善。不過,最好在白天飲用,以免影響睡眠。

5. 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉、輕身益氣,經(jīng)常需要熬夜工作或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘時(shí),對(duì)于消除煩躁情緒非常有幫助。

6. 勤洗臉可以防止輻射波對(duì)皮膚的刺激。

7. 在電腦桌下擺放一盆植物或水,可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波。

8. 盡量使用液晶顯示器。

9. 穿著防輻射肚兜。

罪狀二:灰塵場(chǎng)

癥狀:皮膚過敏

致病原因:處于開機(jī)狀態(tài)的顯示器周圍會(huì)形成一個(gè)靜電場(chǎng),它差不多會(huì)把整個(gè)房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場(chǎng)中,從而使得面部皮膚受到刺激,會(huì)出現(xiàn)過敏起疹等現(xiàn)象。坐在電腦前,你的周圍便充滿了含有大量灰塵顆粒的空氣,因此,使用者的皮膚非常容易產(chǎn)生 皮疹等過敏現(xiàn)象。

緩解方法

1. 不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件,應(yīng)該把所有必需的文件分門別類地放進(jìn)柜子,因?yàn)榧垙埡臀募系幕覊m通常不易清潔。

2. 電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭。

3. 經(jīng)常開窗通風(fēng)。

4. 使用電腦之前在臉上擦些保濕霜,或者用洋甘菊浸液浸濕毛巾(更簡(jiǎn)單的方法是用濕的洋甘菊茶袋)直接敷在額頭和臉頰上。

5. 在電腦桌上擺放一盆仙人掌,因?yàn)橄扇苏频尼槾棠軌蛭栈覊m。

6. 經(jīng)常清潔鍵盤,使用鍵盤時(shí)及使用后應(yīng)先洗手再進(jìn)食,不使用時(shí)用布將鍵盤遮蓋。因?yàn)殒I盤凹凸不平,非常容易積累灰塵,更會(huì)成為皮膚病病菌、感冒病菌隱藏的場(chǎng)所。

罪狀三:畫面閃爍、散發(fā)熱度造成環(huán)境干燥

癥狀:干眼癥

致病原因:雖然肉眼無法看出來,但事實(shí)上顯示器上的畫面是一直在閃爍的。看顯示器時(shí),我們往往會(huì)長時(shí)間地盯著某一個(gè)點(diǎn),很少眨眼,因此眼肌容易疲勞,眼黏膜發(fā)干,眼睛發(fā)紅、發(fā)炎、疼痛。在電腦前不間斷工作4小時(shí)后,幾乎所有人的眼睛都會(huì)出現(xiàn)酸痛和沙眼 的感覺。電腦工作者的工作環(huán)境密閉,環(huán)境中的濕度低,計(jì)算機(jī)不斷散發(fā)熱度,在干燥環(huán)境下,淚液層幾秒鐘就蒸發(fā)掉了,成為干眼癥的重要誘因。

緩解方法

1. 距顯示器需要70厘米以上,放置位置應(yīng)比雙眼視線略低,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

2. 把亮度調(diào)整到不使眼疲勞的程度。

3. 在電腦前工作時(shí),房間既不能太昏暗,也不能太明亮。理想的辦公環(huán)境是——房間的亮度和屏幕的亮度相同。

4. 因?yàn)橐苊馄聊簧巷@現(xiàn)出你的臉、燈光以及物體的影像(所有的光影會(huì)加倍地使眼睛疲勞),所以,要避免室內(nèi)的光線直接照射在屏幕上而產(chǎn)生干擾光線。光源最好來自電腦使用者的左邊或右邊。如果你戴眼鏡,應(yīng)該給自己配一副帶有防反光加膜的鏡片。

5. 為了防止結(jié)膜發(fā)干,在使用電腦時(shí)滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水。

6. 眼睛疲勞時(shí),用以淡紅茶水煮過的濕巾敷幾分鐘眼睛,會(huì)很快消除充血和疲勞。

7. 將黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,早晨或早餐后服食。能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力,加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能,改善眼疲勞的癥狀。

罪狀四:長期使用鼠標(biāo)

癥狀:鼠標(biāo)手(即腕關(guān)節(jié)綜合征)

致病原因:長期使用電腦鍵盤和鼠標(biāo),可能與一種稱為腕關(guān)節(jié)綜合征的疾病掛上鉤,出現(xiàn)食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感,發(fā)展下去可能導(dǎo)致神經(jīng)受損,進(jìn)而引起手部肌肉萎縮。問題出在每天重復(fù)在鍵盤上打字或移動(dòng)鼠標(biāo),手腕關(guān)節(jié)長期、密集、反復(fù)和過度活 動(dòng),導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫,使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷,從而造成手掌的感覺與運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙。另外,肘部經(jīng)常低于手腕,而手高高地抬著,神經(jīng)和肌腱經(jīng)常被壓迫,手就會(huì)開始發(fā)麻,手指失去靈活性,經(jīng)常關(guān)節(jié)痛。手指頻繁地用力,還會(huì)使手及相關(guān)部位的神經(jīng)、肌肉因過度 疲勞而受損,造成缺血缺氧而出現(xiàn)麻木等一系列癥狀。據(jù)調(diào)查,女性發(fā)生“鼠標(biāo)手”比男性多,這是因?yàn)?,女性手腕通常比男性小,腕部正中神?jīng)容易受到壓迫。

緩解方法

1. 盡量避免上肢長時(shí)間處于固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)的工作狀態(tài)下,使用鼠標(biāo)或打字時(shí),每工作一小時(shí)就要起身活動(dòng)活動(dòng)肢體,做一些握拳、捏指等放松手指的動(dòng)作。

2. 使用電腦時(shí),電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)的高度,最好低于坐著時(shí)的肘部高度,這樣有利于減少操作電腦時(shí)對(duì)手腕的腱鞘等部位的損傷。

3. 使用鼠標(biāo)時(shí),手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力,移動(dòng)鼠標(biāo)不要用腕力而盡量靠臂力做,減少手腕受力。

4. 不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵,用力輕松適中為好。

5. 鼠標(biāo)最好選用弧度大、接觸面寬的,有助力的分散。

6. 使用鼠標(biāo)時(shí)配合使用“鼠標(biāo)腕墊”墊在手腕處。

罪狀五:腦功能減弱

癥狀:記憶力帥退

致病原因:隨著個(gè)人電腦的日益普及,人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾,主要原因是他們對(duì)電腦的依賴過強(qiáng),從而使得自己的腦功能反而減弱。

緩解方法

1. 睡前平躺在床上,全身放松,將頭仰放在床沿以下,緩解大腦供血及供氧的不足。

2. 保證充足的睡眠。不論工作有多緊張,每日8小時(shí)的睡眠是必不可少的,而且要盡量保證睡眠質(zhì)量,使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時(shí)的調(diào)節(jié)。

3. 靜想練習(xí)。最好每天能有20-30分鐘時(shí)間靜想生活中輕松美好的事情,聆聽自己呼吸的節(jié)律,讓情緒盡量放松。姿勢(shì)不拘,或坐或臥,以舒適為準(zhǔn)。

4. 學(xué)習(xí)使用五筆輸入法,不要總是使用智能拼音的聯(lián)想輸入法,平時(shí)能用手寫的文字就盡量不要使用電腦輸入,即便一定需要電子文件,也可以盡量使用手寫板輸入文字。

5. 改變不健康的飲食結(jié)構(gòu),多食用健腦食品。

罪狀六:長時(shí)間采用不正確坐姿

癥狀:頸、肩、腰部疼痛

致病原因:如果使用電腦時(shí)高高地架著胳膊,低著頭,并且在桌子下艱難地蹺著二郎腿,那么,工作一小時(shí)你就會(huì)感到腰背酸痛,脖子和肩膀麻木,手臂也不靈活。這樣的坐姿保持一年至一年半,你就可以獲得雙下巴、頸椎關(guān)節(jié)僵硬。

緩解方法

1. 上半身應(yīng)保持頸部直立,使頭部獲得支撐,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲呈90度,操作鍵盤或滑鼠,盡量使手腕保持水平姿勢(shì),手掌中線與前臂中線應(yīng)保持一直線。下半身腰部挺直,膝蓋自然彎曲呈90度,并維持雙腳著地的坐姿。

2. 必須選擇符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)的桌椅,使用專用的電腦椅,坐在上面遵循“三個(gè)直角”:電腦桌下膝蓋處形成第一個(gè)直角,大腿和后背是第二個(gè)直角,手臂在肘關(guān)節(jié)形成第三個(gè)直角。肩胛骨靠在椅背上,雙肩放下,下巴不要靠近脖子。兩眼平視電腦熒幕中央,座椅最好有支持 性椅背及扶手,并能調(diào)整高度。

3. 放風(fēng)箏:放風(fēng)箏時(shí),挺胸抬頭,左顧右盼,可以保持頸椎、脊柱的肌張力,保持韌帶的彈性和脊椎關(guān)節(jié)的靈活性,有利于增強(qiáng)骨質(zhì)代謝,增強(qiáng)頸椎、脊柱的代償功能,既不損傷椎體,又可預(yù)防椎骨和韌帶的退化,實(shí)在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個(gè)好方法。

4. 游泳:因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候頭總是向上抬,頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉,而且人在水中沒有任何負(fù)擔(dān),也不會(huì)對(duì)椎間盤造成任何的損傷,算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。

5. 使用電腦每隔一小時(shí)應(yīng)休息5至10分鐘,做柔軟操或局部按摩,同時(shí)養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,針對(duì)肩頸、上肢進(jìn)行拉筋及肌力訓(xùn)練,以增加柔軟度及肌力。

6. 電腦的擺放高度要合適。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳,膝蓋自然彎曲呈90度,并維持雙腳著地,不要交叉雙腳,以免影響血液循環(huán)。

7. 眼睛與顯示器保持恰當(dāng)?shù)木嚯x。眼睛與電腦顯示器形成輕度向下注視熒光屏的角度,這樣可使頸部肌肉得到放松。

8. 舒緩體操

A: 基本姿勢(shì):每次做各項(xiàng)訓(xùn)練動(dòng)作前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩同寬,雙手自然下垂。全身放松。

B: 前俯后仰:雙手叉腰,先抬頭后仰,同時(shí)吸氣,雙眼望天,停留片刻;然后緩慢向前胸部位低頭,同時(shí)呼氣,雙眼看地。做此動(dòng)作時(shí),要閉口,使下頜盡量緊貼前胸,停留片刻后,再上下反復(fù)做4次。動(dòng)作要旨是:舒展、輕松、緩慢,以不感到難受為宜。

C: 左右旋轉(zhuǎn):雙手叉腰,先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè),同時(shí)吸氣于胸,讓右側(cè)頸部伸直后,停留片刻,再緩慢轉(zhuǎn)向右側(cè),同時(shí)呼氣,讓左邊頸部伸直后,停留片刻。這樣反復(fù)交替做4次。

D: 提肩縮頸:做操前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩平行,雙手自然下垂。動(dòng)作時(shí)雙肩慢慢提起,頸部盡量往下縮,停留片刻后,雙肩慢慢放松地放下,頭頸自然伸出,還原自然,然后再將雙肩用力往下沉,頭頸部向上拔伸,停留片刻后,雙肩放松,并自然呼氣 。注意在縮伸頸的同時(shí)要慢慢吸氣,停留時(shí)要憋氣,松肩時(shí)要盡量使肩、頸部放松?;氐阶匀皇胶螅俜磸?fù)做4次。

E: 左右擺動(dòng):做操前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩平行,雙手叉腰。動(dòng)作時(shí)頭部緩緩向左側(cè)傾斜,使左耳貼于左肩,停留片刻后,頭部返回中位;然后再向右肩傾斜,同樣右耳要貼近右肩,停留片刻后,再回到中位。這樣左右擺動(dòng)反復(fù)做4次。在頭部擺動(dòng)時(shí)需 吸氣,回到中位時(shí)慢慢呼氣,做操時(shí)雙肩、頸部要盡量放松,動(dòng)作以慢而穩(wěn)為佳。

罪狀七:思維形成定式,不習(xí)慣與人相處

癥狀:電腦憂郁癥

致病原因:長時(shí)間的電腦操作形成“非此即彼”的思維定式,不習(xí)慣與人達(dá)成妥協(xié)和諒解,喪失自信,身心疲憊,以致工作難以展開。

緩解方法

1. 做好自我心理調(diào)整,及時(shí)糾正思維方式。

2. 積極處理好人際關(guān)系,尤其與同事的關(guān)系。

罪狀八:過度依賴電腦而情緒緊張煩躁

癥狀:電腦躁狂癥

致病原因:由于對(duì)電腦過度依賴,所以當(dāng)電腦出現(xiàn)故障后,會(huì)精神緊張,情緒煩躁、不安,甚至有對(duì)電腦“動(dòng)武”的傾向,如通過用力敲打鍵盤、鼠標(biāo),大罵電腦,摔砸電腦等方式發(fā)泄怒火,有的還將不滿情緒發(fā)泄在家人或同事身上。

緩解方法

1. 一旦電腦出現(xiàn)故障,立即找專業(yè)人士來維修,避免獨(dú)自坐在電腦桌前,應(yīng)當(dāng)盡快轉(zhuǎn)移視線和注意力,放松心情。

2. 隨時(shí)保存工作文檔,用移動(dòng)硬盤將資料備份,這樣一旦電腦出現(xiàn)問題,不會(huì)受到太大損失,情緒不至于驟然失控。

3. 不要長時(shí)間坐在電腦前工作,每隔一段時(shí)間走開喝杯茶、咖啡或活動(dòng)一下四肢。

電腦一族的健康食品

健腦元素

1. 脂肪:它是健腦的首要物質(zhì)。它在發(fā)揮腦的復(fù)雜、精巧的功能方面具有重要作用。

代表性食物有堅(jiān)果、芝麻、自然狀態(tài)下飼養(yǎng)的動(dòng)物等。

2. 蛋白質(zhì):它是智力活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),是控制腦細(xì)胞興奮與抑制過程的主要物質(zhì)。代表性食物有瘦肉、雞蛋、魚類等。而碳水化合物是腦活動(dòng)的能量來源,它在體內(nèi)分解為葡萄糖后,即成為腦的重要能源。代表性食物有雜糧、糙米、紅糖、糕點(diǎn)等。充足的維生素C可以使大腦 功能靈活、敏銳,并提高智商。代表性食物有鮮果類、黃綠色蔬菜等。

3. B族維生素:它是智力活動(dòng)的助手。包括維生素B1、維生素B2、葉酸等,當(dāng)B族維生素嚴(yán)重不足時(shí),就會(huì)引起精神障礙,易煩躁,思想不集中,難以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。堅(jiān)果含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂、無機(jī)鹽和維生素,經(jīng)常食 用,對(duì)改善腦營養(yǎng)供給很有益處。香菇對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化有較為明顯的療效,有消除疲勞、提神、穩(wěn)定精神、防止貧血和癌癥等功效。

4. 雞蛋:它含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等,是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。另外,雞蛋含有較多的乙酰膽堿,是大腦完成記憶所必需的。

5. 魚類:它可為大腦提供豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等,它們都是構(gòu)成腦細(xì)胞及提高其活力的重要物質(zhì)。

6. 黃花菜:它富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1,這些都是大腦代謝所需要的物質(zhì),因此有“健腦菜”之稱。

7. 洋蔥:它含有抗血小板凝聚的物質(zhì),能夠稀釋血液,改善大腦供血,對(duì)消除心理疲勞和過度緊張大有益處,每天吃半個(gè)洋蔥可以收到良好的健腦效果。

8. 小米:它含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養(yǎng)成分,有“健腦主食”之稱。小米還有防治神經(jīng)帥弱的功效。

9. 龍眼:它能補(bǔ)益心脾,益血安神。凡是因?yàn)樾钠商搶?dǎo)致的健忘、失眠、心悸、智力帥退等,可以通過服食龍眼來調(diào)整。

10. 柚子:它含有大量維生素A、維生素B1和維生素C,屬于典型的堿性食物,可以消除長期使用電腦對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。常吃能使人精力充沛,有醒腦促記憶的作用。此外,橘子、檸檬等也有類似功效。

護(hù)眼元素

1. 維生素C:它對(duì)眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長,維生素C含量明顯下降,晶狀體營養(yǎng)不良,久而久之會(huì)引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。

2. 菠菜:它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等,它不僅是營養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜,也是護(hù)眼佳品。

3. 西紅柿:它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性,所以有保護(hù)維生素C的作用,烹煮過程中不易被破壞。

4. 維生素A:由于電腦作業(yè)者眼睛過久注視電腦熒光屏,可使視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)消耗過多,若未能及時(shí)補(bǔ)充其合成物質(zhì)維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素,會(huì)導(dǎo)致視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力降低等等。因此,電腦作業(yè)者對(duì)維生素A的需要量比一般人要高,所以,應(yīng)多 吃富含維生素A的食物。

5. 枸杞子:它含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用,因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞叮还苁桥莶杌蚴窍衿咸迅梢粯赢?dāng)零食吃,對(duì)電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題都有很大的幫助。

6. 菊花茶:有明目清肝的作用,有些人就干脆把菊花和枸杞子一起泡茶喝,或是用蜂蜜和菊花茶一起沖泡,對(duì)于緩解眼睛疲勞也非常有效。

眼睛的健康殺手

酒精

酒精是漂亮眼睛的頭號(hào)大敵。過度飲酒會(huì)導(dǎo)致眼睛暗淡無神、眼球充血;長期酗酒更會(huì)導(dǎo)致眼部皮膚粗糙和色斑。

對(duì)付這個(gè)大敵的方法是:對(duì)于酒類躲得越遠(yuǎn)越好;如果實(shí)在躲不過,不得已而喝了酒,一定要多飲些水或吃些水果來抵消其對(duì)皮膚的不良影響。

煙草

近來的科學(xué)研究更加明確指出,煙草一旦燃燒起來,絕對(duì)是一個(gè)不可忽視的敵人。不但對(duì)呼吸系統(tǒng)有很大的危害,長期吸煙也會(huì)加速皮膚老化。煙草燃燒產(chǎn)生的煙霧會(huì)帶走皮膚大量的水分,可導(dǎo)致眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生。

即使自己不吸煙,也不應(yīng)放松警惕,二手煙同樣會(huì)摧殘你的身心和容顏。當(dāng)你和你的煙民朋友們聚會(huì)時(shí),是否真的非常快樂?是否真的可以絲毫不介意皺紋漸漸爬上眼角?如果你沒有那么釋然,就和他們保持一定距離吧。

電腦“病”往往是慢慢形成的,爆發(fā)性不強(qiáng),對(duì)身體的危害也不十分明顯,很容易被人們忽視,它雖不會(huì)造成生命危險(xiǎn),卻不容小覷,它會(huì)引發(fā)身體其他方面的連鎖疾病,影響工作和生活質(zhì)量,它對(duì)人體的潛在危害十分大。因此,對(duì)必須長期使用電腦的人來說,做好防 護(hù)工作非常重要。

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