1,按摩:最好是用迷跌香6滴,絲柏5滴,甜杏仁20ML配好,這個方子據(jù)說很管用,不過我嫌麻煩就只是用橄欖油代替.
用油按摩5分鐘左右讓她完全吸收然后拿保鮮膜包上.
2,這個時候要做運(yùn)動讓小腿出汗,跳繩,跳舞,作操都可以,看個人的體力決定時間,最好在半個小時作用.
3拉伸,這個非常重要,10分鐘拉伸一定要作.可以重點(diǎn)針對小腿來作.
堅(jiān)持一個星期5次在配合一些消除水腫的食物(現(xiàn)在這個季節(jié)吃西瓜就可以)半個月你應(yīng)該可以看到效果了,小腿不但變細(xì)而且線條也會變好.
還有如果小腿粗的人應(yīng)該少吃一些含淀粉多的食物.淀粉類食物會囤積到腿上.

冬日如何快速減肥

水果法
我也記不清不知道誰給我說的水果方法，就是前四天吃黃瓜，
蘋果喝水，后四天還是蘋果、黃瓜喝點(diǎn)脫脂牛奶，我8天瘦了9斤，
效果真的是不錯的，可是后來實(shí)在頂不住了就吃飯了，結(jié)果又反彈了，
我覺得以前所有的苦都是白受了。再后來吃藥，亂七八糟的藥吃了
一堆都沒有效果，拉肚子，吃不下飯，折騰死我了，還是放棄了。
有沒有簡單的方法，有——產(chǎn)品
要選擇的話給你推薦一個牛奶瘦身膠囊
我這邊的很多胖友在使用，效果還是大大地
所以的前景還是比較樂觀滴
祝愿你早日成功！?

用什么方法可以瘦臉

生活瘦臉小妙方：
、運(yùn)動法：運(yùn)動也可瘦臉！運(yùn)動的效果是全方位的，如果你的臉真的腫了，劇烈運(yùn)動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
這樣堅(jiān)持10天左右，你臉上的線條會明顯柔和啦。那種圓呼呼不至于瘦成瓜子臉，但一定會明顯漂亮了。試試吧！
、手指離開鹽室，放在頸部兩側(cè)，將整個頭部的重量放在雙手上，保持10～15秒。然后將雙手放于頸部后側(cè)，依然保持頸部放松，頭部重量放在兩手間，保持10～20秒
、最后就是藥物我知道的經(jīng)牛奶軟膠囊,你可以上網(wǎng)上了解一些，這個對于，臉部，腹部，臀部，大小腿等，針對局部效果很好。你自己選擇吧。祝你早日成功！
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如何健康減肥？

　　注意進(jìn)食速度及時間
　　注意吃的速度，細(xì)嚼慢咽，慢慢品嘗每一口食物，從中體會美食的樂趣，而且有專家證實(shí)，吃飯時大約20分鐘左右之后，大腦才會出現(xiàn)飽足反應(yīng)，所以要減慢進(jìn)食速度，等待“飽”的反應(yīng)，千萬不要以為吃撐了才是吃飽。
想安全減肥快速減肥，那就服用減肥藥，我兩年前服用過一種膠囊，效果非常好，沒有什么服用，停藥兩年多了沒有反彈，你可以去試試 客服ó號是110 9877 251

有點(diǎn)小肚子要怎么減肥呢

其實(shí)減肥很簡單，只要堅(jiān)持就可以輕輕松松的減肥成功
1、每天多喝水、多運(yùn)動、吃清淡點(diǎn)！
2、如果要經(jīng)常坐著了有一個很好的方法。
端正身體在椅子坐好，腳跟著地，只動腳尖，兩只腳尖交錯著往上翹。每天堅(jiān)持15分鐘，一定有效果的。
3、躺在床上，整個腿部靠著墻，身體和墻成90度角。天天這樣舉30分鐘，效果很明顯！
4、走路時腰挺直，有時候時可以原地跳跳加油！祝你成功！
5、自然健康輕松理想的瘦身法，好的減肥產(chǎn)品，給你推薦一個我用過的牛奶軟膠囊，網(wǎng)上就有，純中藥的，服著方便簡單，瘦身效果明顯并且健康自然。你可以這個也試試。
成功就在前方，加油努力吧！