過年走親訪友，我們國人最離不開就是茶。以茶招呼客人，是在我國的傳統(tǒng)禮儀。而很多人鐘愛喝茶養(yǎng)生健康，喝茶也是有能降低血脂和血糖指標(biāo)的稱呼。高血壓和高血糖是十分廣泛的，隨著著日常日常生活規(guī)范的改善和環(huán)境污染，高血壓早就慢慢地轉(zhuǎn)化成一種比較廣泛的慢性心血管病癥。都說喝茶有利身心健康，那么高血壓人群平時更適合喝哪一種茶呢？

茶葉功效實用價值荼葉的帶有化學(xué)物質(zhì)重要包括茶多酚、咖啡堿、糖分、糖苷類、清香類化合物等。因為制作工藝和發(fā)醇水準(zhǔn)不一樣，綠茶葉和紅茶產(chǎn)品產(chǎn)量中，各種各樣帶有化學(xué)物質(zhì)的實際含量也是有區(qū)別。綠茶葉中儲存了較多天然化學(xué)物質(zhì)綠茶葉經(jīng)茶葉殺青、攤青和干燥生產(chǎn)流程制成，由于未經(jīng)發(fā)酵，荼葉中儲存了較多的茶多酚、兒茶酸、糖分、維生素等天然化學(xué)物質(zhì)，防衰老、殺菌、腿腫等功效優(yōu)異。

經(jīng)萎凋、攤青、發(fā)酵、干燥等生產(chǎn)流程制成的紅茶，則屬于全發(fā)酵茶。紅茶的生產(chǎn)制造，以茶多酚酶促化學(xué)效用為核心，在這個整個過程中，鮮葉成分變化 非常大，茶多酚減少90%以上，并導(dǎo)致了茶黃素、茶紅素等新成分，香氣化學(xué)物質(zhì)含量也明顯高過鮮葉。

茶多酚和糖分含量，綠茶葉高過紅茶。從功效實用價值來看，荼葉中茶多酚和糖分化學(xué)物質(zhì)中含有降血脂的成分。有研究發(fā)現(xiàn)，茶多酚有益于促進血液循環(huán)和提高毛細血管可塑性。因為綠茶葉中的茶多酚和糖分含量明顯高過紅茶，倘若僅充分考慮功效實用價值，很多茶友會覺得，比照紅茶，高血壓人群更適合食用綠茶葉。

三高人群喝什么茶好對于高血糖患者來講，最好服用綠茶葉。其他如烏龍茶、紅茶、黑荼還能夠，雖不能降血脂，但對于降低血液黏稠度或者有好處的。三高人群除了可以喝茶之外，更可以嘗試花茶或中藥材茶，比如蒲公英茶、山楂茶、檸檬菊花茶、杜仲茶等。吳輝權(quán)威專家注重，這類荼葉對降三高有一定的輔助作用。但只靠茶而不吃藥來降三高，是不可取的。如三高標(biāo)準(zhǔn)明顯，或者務(wù)必藥物治療。

喝茶務(wù)必注意高血壓、高血糖患者平時是可以喝一些湯色的，一些茶對于降低血脂、降低血脂也是有一定的作用。但是切記不可以單是依靠荼葉來降低血脂和血糖指標(biāo)，藥物治療或者重要方法，能不能盲目從眾喝茶而耽誤了病狀，傷害您的身體健康。營養(yǎng)搭配方面的護理對于臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)上的高血壓患者而言，十分關(guān)鍵的。在確診高血壓癥狀存在后，大伙兒一定要嚴(yán)格執(zhí)行相關(guān)的營養(yǎng)搭配規(guī)范，注意做好營養(yǎng)搭配的護理，防止不好自身高血壓癥狀病狀的控制。

三高工作人員也要結(jié)合自身實際，選擇一些合適的鍛煉方式進行周期性煅煉，以輔助具備降血脂的作用。喝茶的本質(zhì)是充裕感受其香氣和口感，功效實用價值只是附加，盡管依據(jù)喝茶可以適當(dāng)緩解一些癥狀，但這是一個長久性累積的整個過程，就現(xiàn)如今預(yù)期效果來看基本上為零。因此，對于高血壓人群來講，按時吃藥、藥物治療才算作關(guān)鍵。

喝茶具備的僅是輔助作用，究竟喝哪一種茶比較合適，從荼葉特點考慮到，結(jié)合自己口感喜好選擇就可以。務(wù)必注意的是，荼葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的功效，攝入過多會導(dǎo)致 血壓升高，因而高血壓人群不宜喝過多濃茶水水；此外，為避免傷害心跳，吃完藥數(shù)小時內(nèi)最好無須喝茶。

血壓高的人，紅茶和綠茶都可以喝的，但不能多喝，也不能喝濃茶。清淡的綠茶最適合高血壓患者喝。綠茶能有效的降低血脂，血壓，及血液中膽固醇，進而可預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。所以高血壓患者盡量喝清淡的綠茶，但也不要多喝。