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黑苦蕎茶一天喝多少最適宜?

【苦蕎茶的服用方法和用量】

袋裝茶一般一袋5克,一日早中晚

2

-3

袋就可以了,一袋一般可以反復沖泡3-4次。有口味較大的一次泡兩袋,

因為苦蕎麥是糧食,所以長期食用都沒有問題。

【常喝苦蕎茶的好處有】

1、降三高。

2、抗氧化增加人體免疫功能。

3、改善心腦循環(huán),清除體內(nèi)垃圾,消除疲勞,恢復能量。

4、粗糧膳食纖維增加皮膚抗氧化功能,讓皮膚健康光澤,美容養(yǎng)顏。

5、苦蕎中所含的苦蕎黃酮,對糖尿病有預防和輔助治療功效。悶伏嫌

6、苦蕎中的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營養(yǎng)分布,有效治療便秘。

【苦蕎茶可以搭配喝】

1、苦蕎茶+黃芪:在苦蕎茶中加泡適量黃芪,適用于氣虛者。

2、苦蕎茶+枸杞:在苦蕎茶中加泡枸杞,有益于腎虛者。

3、苦蕎茶+綠茶:在苦蕎茶中加泡綠茶,有提神醒腦之功效,也是白領女性的時尚飲品。

4、苦蕎茶+臘梅花:在廳畝苦蕎茶中加泡臘梅,有益于慢性咽炎、聲音嘶啞者。

5、苦蕎茶+靈芝:在苦蕎茶中加泡靈芝,能更有效的提高免疫力。

6、苦蕎茶+紅花:在苦蕎茶中加泡紅花,更有助于血液循環(huán)。

【要注意以下禁忌】

1、苦蕎性寒,故脾胃虛寒者,不宜多飲。

2、苦蕎茶多為炒制,服用一個月后如果出現(xiàn)口螞手干上火等跡象,可減少服用量及頻率或停服幾日即可。

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