喝茶不會(huì)導(dǎo)致鈣流失。茶葉中的茶堿、咖啡因等成分在進(jìn)入人體后,經(jīng)過代謝后形成的排泄物中,的確可能含有一定量的鈣,但這種數(shù)量非常微小,不會(huì)對(duì)人體鈣的平衡產(chǎn)生影響。
然而,茶葉中的茶多酚等物質(zhì),會(huì)與食物中的鐵元素結(jié)合形成難以吸收的化合物,因此過量飲茶可能會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收,進(jìn)而影響身體的健康。因此,建議適量飲茶,每天不超過3-4杯,以保持身體的健康和營(yíng)養(yǎng)平衡。
會(huì)的。如果喝茶,茶葉中的鞣質(zhì)酸和草酸就會(huì)和身體中的鈣離子結(jié)合成草酸鈣。這樣不僅影響身體對(duì)鈣的吸收,還會(huì)造成鈣流失。
喝濃茶會(huì)導(dǎo)致鈣流失,更會(huì)影響到鈣的吸收攝入。因?yàn)椴枞~當(dāng)中富含鞣質(zhì)酸、草酸等酸性物質(zhì),會(huì)與鈣離子結(jié)合,生存相應(yīng)的草酸鈣等,不利于鈣元素的吸收攝入。
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