一、一日三餐只吃一個茶葉蛋瘦的快嗎？

可以減肥的。 茶葉蛋作為一種我們非常熟悉也非常喜愛的一種食物，這種食物是很多人都青睞的，因為食用過這種食物之后會出現(xiàn)長時間的飽感，所以這對于減肥來講是非常有利的，可以幫助降低食用量，同時還能給身體補(bǔ)充能量，不會出現(xiàn)饑餓的情況。 雞蛋作為一種含有很多種不同營養(yǎng)成分的一種產(chǎn)物，這種產(chǎn)物里面含有了大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鐵和鈣等，這些東西對于我們的健康來講都是有著極大的幫助的，由此可見，雞蛋是一種對于我們身體有著極大幫助的食物，經(jīng)常食用雞蛋的話，可以給我們的身體及時的補(bǔ)充能量。 雞蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一個雞蛋只有80卡的熱量，可以說是減肥人士必吃的減肥食品。 茶和雞蛋分別擁有對人體有益的營養(yǎng)元素，比如茶含有咖啡因，可以提神醒腦，消除疲勞;含有單寧酸，益于腦血管，能夠有效預(yù)防中風(fēng);含有氟化物，能夠預(yù)防牙齒疾病，讓牙齒更堅固;富含茶多酚，可以防癌抗癌、抗衰老等。比如雞蛋含有在人體中利用率很高的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);含有對大腦發(fā)育格外關(guān)鍵和有降低膽固醇作用的卵磷脂;含有很多對預(yù)防心臟病有著很大幫助的脂肪酸;含有預(yù)防嘴角開裂的核黃素，和能保護(hù)眼睛的葉黃素、玉米黃素;含有維生素A、D、E、K，以及磷、鐵等礦物質(zhì)。 但這兩者相結(jié)合，營養(yǎng)就會大大減分。因為茶中的單寧酸在燒煮時會滲透到雞蛋里，就會影響人體對雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收。這種物質(zhì)還會與雞蛋中的鐵元素結(jié)合形成沉淀，既不利于鐵的吸收，還會對胃產(chǎn)生一定的刺激作用。此外，茶中的生物堿類物質(zhì)也會同雞蛋中的鈣質(zhì)相結(jié)合，妨礙正常的消化吸收，同時抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收，長此以往，讓愛吃茶葉蛋的人缺鈣和骨質(zhì)疏松。 一般來說，建議大家每天吃上1—2個雞蛋。但茶葉蛋，建議不吃，如果要吃，每天不宜超過1個。而且，茶葉蛋一定要現(xiàn)煮現(xiàn)吃，少浸泡，這樣茶中的單寧酸滲透得少，對營養(yǎng)的傷害就不那么大。其實，鹵雞蛋的味道也不比茶葉蛋差。論健康的話，水煮雞蛋是最好的。

二、在生活中經(jīng)常吃茶葉蛋好不好？茶葉蛋會對身體有什么影響嗎？

茶葉蛋也是很多地區(qū)比較常見的一種早餐，其實經(jīng)常吃茶葉蛋并不是一種特別好的現(xiàn)象，如果經(jīng)常吃茶葉蛋的話，就會導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良或者是膽固醇升高的一種現(xiàn)象。茶葉蛋里面有很多的蛋白質(zhì)，而攝入過多的蛋白質(zhì)也是很容易會增加我們腸胃的負(fù)擔(dān)，會導(dǎo)致大家出現(xiàn)大便干燥，消化不良，有的人腸胃如果本身就不是特別好的話，還會出現(xiàn)腹脹惡心的現(xiàn)象。

像本身就有高血壓或者是一些中老年人群是不能夠經(jīng)常的吃茶葉蛋，茶葉蛋會導(dǎo)致人體攝入膽固醇過量，導(dǎo)致膽固醇堆積在我們的血管壁上，而且還會出現(xiàn)動脈變窄等各種各樣的情況。很容易會導(dǎo)致中老年群體患病的幾率增加，對身體各個方面都會造成一定的影響。因為茶葉蛋是需要入味兒的，所以說我們也必須要加入很多的調(diào)料品，才能夠讓茶葉蛋的口感比較好，所以說攝入過多的鹽分也是很容易會導(dǎo)致人體的電解質(zhì)失衡，會導(dǎo)致出現(xiàn)水腫，增加患上高血壓的風(fēng)險。

而且雞蛋因為添加了很多的鹽，所以說會增加人體的飽腹感，吃了茶葉蛋之后就吃不下其他的食物了，就會導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡，營養(yǎng)不均衡一種現(xiàn)象。雖然茶葉蛋的口感非常的不錯，但是建議大家不要經(jīng)常的去吃茶葉蛋，一定要注意一個用量。

小編在早晨的時候也是非常的喜歡吃茶葉蛋，但是茶葉蛋畢竟會對身體有影響，最好是選擇吃一些清淡的早餐。在早晨大家可以省的吃水煮蛋，每天吃雞蛋的個數(shù)不能夠超過三顆，不然就很容易會導(dǎo)致膽固醇升高，去合理的選擇早餐對我們的身體也是有著一定的好處。早餐一定要清淡，只有清淡的早餐才能夠讓我們一天都保持著一個好的精神，對身體也是有著一定的好處。

經(jīng)常吃茶葉蛋對身體是不好的因為茶葉蛋的含鹽量是非常高的。容易導(dǎo)致膽固醇升高，吃茶葉蛋也會導(dǎo)致高血壓，高血脂，血液會變得粘稠。

對身體是不好的，經(jīng)常的吃茶葉蛋，容易導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題，嚴(yán)重的影響到飲食均衡，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

我認(rèn)為經(jīng)常吃茶葉蛋對身體也造成了一定的影響；如果長時間吃茶葉蛋，可能造成消化吸收，刺激胃而且還有很多酸性物質(zhì)對胃的刺激作用，不利于消化。

三、每天吃一個茶葉蛋好嗎

茶葉蛋是著名中國小吃，是中國的傳統(tǒng)食物之一，但是傳言茶葉蛋吃多了不好，是真的嗎？

四、每天吃一個茶葉蛋這樣可以嗎？

是早餐吃一個吧，可以的。如果一天只吃一個，那只能說樓主你太好養(yǎng)活了！

五、天天吃茶葉蛋好不好的？

不好,因為不高濃度的茶葉會產(chǎn)生較多的單寧酸，單寧酸與食物中的蛋白質(zhì)一旦相遇，即產(chǎn)生凝固物質(zhì)沉積體內(nèi)，嚴(yán)重影響了人體對蛋白質(zhì)的吸收。茶葉中含有生物酸堿成分，燒煮時會滲透到雞蛋里，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，形成硫化鐵，影響人體對于鐵質(zhì)的吸收和利用，造成貧血癥狀。還有就是雞蛋不易消化，一天最多只能吃一個！