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鐵觀音茶能降血脂嗎?

鐵觀音茶能降血脂嗎?

喝鐵觀音茶是有降血脂的作用的,不過在選擇茶葉上,一定要注意,選擇濃香類型的,治療的效果才會(huì)比較好。

因?yàn)闈庀愕蔫F觀音是用傳統(tǒng)的半發(fā)酵,這種發(fā)酵時(shí)間很長,所以功效更好,對(duì)降血脂降血壓都有很好的作用,還可以有暖胃的功效,減肥也是可以喝鐵觀音的。血脂高的情況還可以多喝一些綠茶,因?yàn)榫G茶里面含的茶多酚很多,所以在治療上就是效果更好的。

高血壓患者多吃什么食物比較好呢?

1、主食及豆類的選擇:可選擇富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麥、玉米、綠豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等;

2、肉蛋奶的選擇:適當(dāng)選擇脂肪、膽固醇含量低的食物和有降低膽固醇作用的食物,如去皮家禽、瘦牛肉、羊肉、豬肉、魚肉、牛奶、酸牛奶、雞蛋及魚蝦類鯖魚、三文魚、沙丁魚、金槍魚等深水海產(chǎn)魚類;

3、蔬菜的選擇:可適當(dāng)多選擇具有降低血脂的食物,如洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭、淡菜、蘿卜、海帶、大蒜、魔芋、黃瓜、蘋果、山楂等;

4、其他:可選用降壓的綠茶,烹調(diào)用植物油,如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等,每日烹調(diào)油10毫升~15毫升。宜采用蒸、煮、燉、氽、熬的烹調(diào)方法,堅(jiān)持少鹽飲食,每日食鹽6克以下。

飲食禁忌

1、減少動(dòng)物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等;

2、忌食含膽固醇高的食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物;

3、要避免飲酒。因?yàn)榫颇軌蛞种浦鞍酌福纱龠M(jìn)內(nèi)源性膽固醇和甘油三酯的合成,導(dǎo)致血脂升高

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